Camila Obst

Nos dias 5 e 6, tive a honra de participar do Congresso Nacional de Práticas Integrativas em Autismo e TDAH.

Foram dois dias intensos de muito aprendizado, troca e atualizações sobre protocolos que nos mostram que transtornos do neurodesenvolvimento não são sentenças — são convites para buscarmos novas formas de cuidar, tratar e transformar.

Não precisamos (e não devemos) apenas aceitar e seguir. TODOS merecem e devem buscar sua melhor versão.

Porque quando a tempestade vem, o que nos diferencia não é fugir dela — é aprender a dançar na chuva.

Famílias normotípicas e neurotípicas: estamos juntos nessa jornada por uma vida com mais saúde, mais presença e mais propósito.
Viver de verdade, e não apenas sobreviver.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, compartilha com quem precisa ler isso hoje. E me conta aqui nos comentários: o que você tem feito para buscar sua melhor versão?

Obstáculos ou Desculpas?

🚨 Obstáculo é tudo aquilo que você INVENTA para se desviar da sua meta.

❌ *”É a idade...”*
❌ *”É porque tive filhos...”*
❌ *”Não tenho tempo nem dinheiro...”*
❌ *”Como fora de casa, não dá...”*

A verdade? Quem quer faz, quem não quer inventa.

Eu poderia ter usado cada uma dessas desculpas, mas escolhi me comprometer com a minha saúde e com o meu corpo. Aos 43 anos, depois de duas gestações, treinando sem personal e levando minha comida para onde for, sigo na minha melhor versão.

🔥 **Se você está pronta para parar de se sabotar e transformar seu corpo e sua saúde, eu posso te ajudar!**

💬 Comenta aqui qual obstáculo você está INVENTANDO e vamos juntas encontrar o caminho para sua melhor versão! 👇

Ontem foi um daqueles dias para guardar no coração para sempre. ✨ O dia em que me senti jovem e Marina se sentiu adulta. ✨

Eu e minha filha fomos ao Lollapalooza assistir ao show da Olivia Rodrigo, e que experiência incrível e inusitada!

Foi o dia em que:
💜 Pessoas desconhecidas viraram amigos.
💜 Chuva e barro fizeram parte da diversão.
💜 Ficar sem água e sem fazer p**i nem fizeram falta.

Papai do Céu nos abençoou do começo ao fim – desde a compra dos ingressos até a volta para casa (com direito Papai André nos levar e resgate do Papai André e Renanzinho na volta 🚗).

Essas memórias vão fazer parte da nossa história para sempre. Cada experiência vivida fortalece os laços da nossa família, como peças de um quebra-cabeça que estamos construindo juntos.

Agora me contem, qual próxima aventura sugerem para nós? ✨ Já estou pronta para a próxima 🥰🤪

💜

Há três anos, correr 5K sem parar era meu grande objetivo. Sozinha e de forma autodidata, fui evoluindo—com muitas dores pelo caminho.

Hoje, corro 10K pelo menos uma vez por semana e sigo firme rumo ao meu próximo desafio: completar meus primeiros 21K, aos 43 anos.

Sem objetivos e desafios, acabamos acomodados no nosso próprio conforto. Mas é o desconforto que nos faz crescer e alcançar lugares inimagináveis.

E você, já escolheu qual será o seu “desconforto” para 2025? Afinal, o ano finalmente começou!

Conte comigo para alcançar seus resultados de saúde e performance!

VEM AI NOVO PROGRAMA DESINFLAME! Quem vem comigo ?!!!!

Iniciar o dia com chás amargos é um excelente hábito para estimular a detoxificação natural do organismo e promover a limpeza do fígado! 🌿✨

Algumas opções poderosas:

✅ Boldo – Auxilia na digestão e no funcionamento do fígado.
✅ Alecrim – Anti-inflamatório, melhora a circulação e protege o fígado.
✅ Coentro – Ajuda na eliminação de metais pesados.
✅ Carqueja – Regula o fígado, melhora a digestão e reduz inflamações.
✅ Dente-de-leão – Estimula a função hepática e tem ação diurética.
✅ Louro – Auxilia na digestão, reduz inchaço e tem efeito detox.

Esses chás ajudam a preparar o corpo para um dia com mais energia, melhor digestão e menos toxinas! Que tal experimentar essa rotina matinal? ☕💚

A meu da foto é alecrim com boldo. Confesso que não acho tão ruim como sempre me falaram, ou o paladar já está mais adaptado e consigo tomar tranquilamente. Tomá-los de morno para frio!!

Estas foram as metas definidas pelos coleguinhas para a semana.

Determinar metas diárias, semanais, anuais … tudo isso faz com que nossos resultados sejam impulsionados e que deixamos de adiar coisas que conseguiríamos se colocássemos o foco e energia.

Manda aí, qual sua meta da semana?

Ano novo, que tal iniciar com saladinhas refrescantes para acompanhar as delícias dos pratos que são tradicionalmente preparados.

Façam, postem a foto e me marque…

2024 em minhas versões!

Me conte, qual versão Camila Obst você mais gosta? Qual versão você me conhece? Qual versão você me acompanha?

Para 2025, qual versão Camila você mais vai querer ver por aqui?

Me ajude a saber como poder ajudar melhor você!

Ainda mais juntos resgatando a saúde de sua família em 2025!!!!

Está cansado de prometer mudanças de ano novo e nunca sair do lugar?

Que tal fazer diferente dessa vez? 🛑 Pare de adiar e comece *HOJE* o caminho para uma vida mais saudável, leve e organizada. Imagine entrar em 2025 com mais energia, disposição e sabendo exatamente como cuidar de si mesmo. Agora é possível! 💪✨

🕒 Por que fazer agora?
🎯 O futuro não espera. Comece agora e tenha um 2025 diferente de tudo o que já viveu! Transformações reais começam com planejamento e ação! Vamos criar juntos um *plano que encaixe no seu dia a dia* e te leve ao próximo nível.

👉 Vagas limitadas. Atendimentos individualizados on line.

Garanta já o seu planejamento e comece a transformação!

É hora de investir em você. Vamos juntos nessa jornada?

Nova escola, novos amigos, muitas inseguranças (dos pais) e ele simplesmente arrasou. Adaptação total desde do primeiro dia de aula.

Assim o ano voou e com ele nosso pequeno decolou e finalizou o infantil alfabetizado e amando ler e aprender mais e mais.

E vamos para novos desafios em seu primeiro ano.

✨ Programa DESINFLAME - Emagrecimento e Resgate da Saúde✨
Início: 22/11/2024 - live abertura 20/11
Duração: 7 dias

Chegou a hora de resgatar sua saúde e alcançar o peso dos seus sonhos, de forma prática e transformadora! O PROGRAMA DESINFLAME foi criado para te guiar nessa jornada, com conteúdos liberados diariamente e totalmente gravados para você assistir no seu tempo.

O que você vai encontrar:
- 🔴 Encontro inicial ao vivo: Orientações completas para os 7 dias.
- 🏋️‍♀️ Treinos online com personal trainer, para fazer onde e quando quiser e encontro presencial para treino no parque com e
- 🍽 Cardápio completo com lista de compras antecipada, facilitando sua organização.
- 🥗 Marmitas congeladas opcionais, de todas as refeições, para te ajudar ainda mais na praticidade
- 🧠 *Acompanhamento psicológico*: Cuide do corpo e da mente com .barros.9
- 🌿 *Orientações de óleos essenciais*, aliados poderosos na queima de gordura
- 📲 Suporte direto com Camila Obst, Consultora de Estilo de vida saudável no grupo de WhatsApp, para tirar dúvidas e dar aquele incentivo diário!
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Os resultados são surpreendentes e transformadores! 💪💥
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