dra.danifonseca

Depois de alguns dias no hospital, é comum o idoso voltar para casa mais fraco, sem ânimo para andar e até com dificuldade para realizar tarefas simples.

Essa perda de força muscular tem nome: sarcopenia hospitalar.
E se não for cuidada logo, pode trazer consequências sérias como quedas, fraturas e maior dependência no dia a dia.

Já acompanhei uma paciente de 78 anos que, após a alta, não conseguia mais levantar sozinha da cadeira. Com exercícios orientados, em algumas semanas ela voltou a caminhar dentro de casa com mais confiança.

A boa notícia: é possível reverter esse quadro com exercícios leves, fisioterapia e estímulo diário.

Se você cuida dos seus pais e percebeu que eles estão mais fracos depois de uma internação, me envie uma mensagem. Vou te mostrar por onde começar para que eles recuperem força e autonomia.

Hoje tive a oportunidade de conduzir um treinamento prático no através da empresa sobre prevenção e manejo das quedas em pessoas idosas — um tema fundamental para quem deseja garantir mais qualidade de vida, segurança e autonomia na longevidade.

Cada troca de experiência e cada pergunta reforçam minha missão de levar conhecimento técnico, atualizado e sensível às necessidades de quem cuida.

Seguimos firmes na construção de um envelhecer com mais dignidade e menos riscos!

O sorriso no olhar de quem viu o viveu a realização de um sonho. Parafraseando “Gratidão”

O 3º Fórum MPE foi simples Magnífico! Que venha o fórum MPE 2026.

Feliz Dia das Mães…

Às que estão aqui, às que já se foram.
Às que cuidam em casa, às que precisam sair para ter condições de criar.
Às que têm dúvidas, às que têm certezas.
Às que dão carinho, às que dão disciplina.
Às que riem, às que choram.
Às que também precisam de cuidados.

A todas as mães que amam:
Feliz seu dia!

Hoje eu só quero agradecer! E escolhi estas imagens dos nossos filhos e os filhos dos nossos amigos para demonstrar minha gratidão.

Ontem a gente fez um encontro aqui em casa com amigos de longa data — meus, do meu marido… gente querida demais!

Vieram amigas que a dança me deu e amigos que a vida trouxe pro meu marido. Foi uma tarde deliciosa: churrasco, samba, rap, nossos filhos correndo e brincando… tava tudo perfeito!

Até que eu comecei a passar mal. Dor no corpo, febre… E as minhas amigas, minha irmã .fonseca_ e a Dinda do Alexis Jr. como sempre, foram incríveis! Entenderam na hora e me ajudaram com tudo aqui em casa.

Mas aí veio o temporal… e com ele, o desespero: a água começou a entrar em casa. Foi um corre-corre! Um verdadeiro “Deus nos acuda”! Todo mundo se uniu, pegou balde, rodo, ajudou a tirar a água, e graças a eles conseguimos evitar que algo pior acontecesse.

Por isso, vim aqui na minha rede social deixar meu MUITO OBRIGADA!

Obrigada, Deus, por colocar pessoas tão especiais na minha vida. E obrigada a cada um de vocês, por tanta ajuda, tanto carinho, tanta amizade. A gente ama muito vocês!


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Miranda

Lucas

Eu não tenho palavras pra agradecer todo apoio que vocês deram — não só ontem, mas sempre!

Informações é o melhor remédio e o conhecimento liberta!

Vamos conversar sobre a Doença de Parkinson?

Hoje, 11/04 é o dia de Conscientização sobre a Doença de Parkinson. Você conhece está doença? Se sim deixe sua experiência/conhecimento nos comentários.

E chegou o último dia. Foram 3 dias de muito aprendizado sobre um tema que me é muito caro, o envelhecimento e a saúde da pessoa idosa.

Tive a oportunidade de ver pessoalmente pesquisadores que acompanho e leio e… Como tem gente boa fazer ciência de qualidade neste país.

Sou grata por ter tido a oportunidade de estar aqui vivendo toda essa enxurrada de conhecimento é boas práticas!

E vamos para mais um dia de muito aprendizado no Congresso Brasileiro de Geriatria e Gerontologia

Estou em Belo Horizonte participando do Congresso Brasileiro de Geriatria e Gerontologia 🥰 — um espaço rico em trocas, atualizações e conexões sobre o cuidado com a pessoa idosa.

Todo herói começa sua jornada com sonhos e incertezas. Eles enfrentam o mundo, superam desafios e, ao longo dos anos, acumulam sabedoria. Assim é o envelhecer: um caminho que nos transforma, onde cada marca e ruga conta uma história.

A pessoa idosa é o pilar da sociedade. Mas não podemos romantizar. O envelhecimento traz suas dores e suas batalhas, mas também traz força, resiliência e uma visão única sobre o que realmente importa na vida.

Hoje, celebramos aqueles que caminharam antes de nós, construindo os alicerces do que somos.

Envelhecer é um ato de coragem.

É vencer todos os dias, por isso respeite. Aprecie. Aprenda. Porque cada pessoa idosa carrega consigo a essência de um verdadeiro herói.

E você? Reconhece e valoriza o papel das pessoas idosas em sua vida e na sociedade?

Deixe nos comentários a sua homenagem a pessoa idosa da sua vida!

Almoços, reencontros, família… Construindo boas memórias!

O envelhecimento é uma fase natural da vida que todos enfrentaremos, seja cuidando de um familiar ou vivenciando na pele com o passar dos anos.

Difundir conhecimento sobre essa etapa da vida é fundamental para garantir a qualidade de vida da pessoa idosa e também o meu chamado e minha missão.

Vamos juntos nesta jornada?