Cuidando da Saúde e Beleza

Quem não teve um dia cheio de tarefas para fazer que atire a primeira pedra... Sabemos bem, que cada vez mais, por acreditarmos que damos conta de tudo, adicionamos cada vez mais tarefas ao nosso dia. Só nos damos conta desse excesso quando o corpo da sinais de que algo esta errado e aí, vamos nós gastar dinheiro com consultas médicas e remédios.
Hoje falarei um pouco sobre suplementos alimentares, que podem ser comprimidos, cápsulas entre outros e que tem a função de complementar tudo aquilo que não conseguimos obter através da alimentação diária (até pela correria do dia-a-dia), suprindo assim, a necessidade do corpo de algumas substâncias. A própria ANVISA define os suplementos da seguinte maneira: "“produtos para ingestão oral, apresentado em formas farmacêuticas, destinado a suplementar a alimentação de indivíduos saudáveis com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos, isolados ou combinados".

A suplementação, se feita da maneira correta, traz inúmeros benefícios, como:
* reposição de nutrientes, como vitaminas e minerais;
* melhora da digestão ou diminuição de intolerâncias alimentares;
* melhora da saúde intestinal;
* modulação de parâmetros metabólicos específicos, como dos nutrientes funcionais, utilizados para auxiliar no emagrecimento;
* podem, inclusive, auxiliar no aumento da performance e ganho de massa muscular para os esportistas, entre outras muitas funções.

Essa postagem tem como objetivo, desmistificar os suplementos. E aí, você toma ou já tomou suplementos?

Saúde física é a dimensão mais básica do bem-estar humano, representada por um corpo em pleno funcionamento, livre de doenças, bem nutrido e ativo. Para alcançar um estado fisicamente saudável, é preciso ter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas e dormir no mínimo 8 horas, entre outras recomendações básicas da medicina. A OMS define saúde como o estado de bem-estar que vai além de não sofrer doenças e inclui tb, o bem estar físico, mental e social.

Bem vinda a minha página sobre saúde, beleza e bem estar. Tenho estudado muito para compartilhar um pouquinho com vcs sobre esse universo fascinante.... Sejam bem vindos S2