Minutos p/ o Bem-Estar

Você passa a vida segurando o mundo dos outros. Mas quando o seu mundo pesa, quem segura você? 🧭

​A exaustão de quem cuida (seja na profissão, na família ou nos relacionamentos) é silenciosa. Você se acostuma a engolir o cansaço, a dizer "sim" para as demandas de todos e a deixar as suas próprias necessidades para um "amanhã" que nunca chega.

​O problema é que o corpo não esquece. Ele acumula essa conta.

​O DPM (Domingo Para Mim) nasceu para ser o seu espaço de resgate. No dia 17 de Maio, nós vamos fechar a porta para a correria lá de fora e abrir um espaço seguro aqui dentro.

​Nosso encontro começa com uma pergunta simples que você raramente ouve de verdade: "Como você está agora?" A partir daí, das 14h30 às 18h, vamos viver uma jornada de sabores, sentimentos e sensações. Vamos olhar para o ontem, acolher o hoje e desenhar o amanhã. Você vai aprender a reconhecer os seus limites, a dizer os seus "nãos" sem culpa e a se sentir inteiro novamente (corpo, mente, emoções e propósito), olhando para o lado e vendo que não está sozinho nessa caminhada.

​Mas preste muita atenção aqui:

Se você assistiu a esse vídeo, sentiu um chamado, mas a sua mente está tão cheia que você nem sabe por onde começar... Se você acha que precisa se aprofundar individualmente antes de estar em um grupo, tudo bem. Nós temos um caminho para isso.

​Nesse caso, o seu ponto de partida não é o DPM, é o Encontro Direções. Um momento só nosso, de mapeamento, para você entender o que está buscando e desatar os primeiros nós.

​O convite está feito. A escolha de não se abandonar é sua.

​📍 DPM - 17 de Maio | Aracaju-SE

🔗 Clique no link da bio para garantir sua vaga no DPM ou me mande uma mensagem no Direct com a palavra "DIREÇÕES" se você precisa desse olhar individual primeiro.

​ Aracaju MetodoDirecoes

É amanhã, DPM - Domingo pra Mim!

Quantas vezes nesta semana você engoliu o próprio cansaço para cuidar de outra pessoa? 🍂

​Seja você um professor, um profissional da saúde, mãe, ou simplesmente "aquela pessoa" que é o porto seguro de todo mundo... eu sei o quanto os seus ombros estão pesando hoje e seu corpo pede acolhimento. Você passa os dias doando a sua energia, entregando, cuidando e resolvendo problemas. Mas, no fim do dia, como e quem acolhe o seu esgotamento?

​Faltam apenas 48 HORAS para você ter, finalmente, o seu momento de ser cuidado(a).

​Neste domingo, dia 26/04, o DPM (Domingo Para Mim) abre as portas aqui em Aracaju para ser o seu refúgio e um evento diferente de tudo que você vivenciou. Cuidado, aprender mais sobre você, sobre limites e possibilidades, descompressão somática, o alívio daquela tensão pesada nas costas e um suspiro longo que ajuda a regular a direção.

UM LABORATÓRIO PARA EXPRESSAR E SER:
​Um espaço seguro onde você não precisa ser forte, não precisa ter as respostas e não precisa cuidar de ninguém. Você só precisa respirar e VIVER seu momento.

​⚠️ ÚLTIMA CHAMADA: Nosso grupo é intencionalmente pequeno e íntimo, justamente para que o abraço e o acolhimento sejam reais. Restam apenas as últimas vagas.

​📍 Onde: Rua Maruim, 1361 - Bairro Cirurgia (Aracaju)

⏰ Quando: Neste Domingo, às 14h.

​Você já cuidou de todo mundo essa semana. Agora, permita-se descansar.

VALOR: Eu e mais alguém que precisa disso (R$153,00), eu vou eu na minha própria companhia R$99

​👇 Comente "EU VOU" ou envie mensagem no direct para receber o link de inscrição.

A semana acabou. Mas o seu corpo ainda carrega o peso de ter resolvido a vida de todo mundo nos últimos 5 dias.
​Você vai passar mais um fim de semana tentando recuperar o fôlego sozinho(a), ou vai finalmente se permitir ser cuidado(a)?
​Faltam 48 horas para o nosso encontro.
​Neste domingo, dia 26/04, acontece o DPM (Domingo Para Mim) aqui em Aracaju. As imagens deste vídeo falam por si. Não é uma palestra engessada. É um resgate físico e emocional. É o momento de tirar a armadura, soltar a tensão dos ombros e lembrar que você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
​Como eu disse no vídeo: é um dia de renovação, para você criar uma conexão gostosa com a sua própria verdade e sentir que pertence a um lugar seguro.

​⚠️ ÚLTIMA CHAMADA: O nosso grupo é intencionalmente pequeno para que o acolhimento seja real. Restam apenas as últimas vagas.

​📍 Rua Maruim, 1361 - Bairro Cirurgia (Aracaju)
⏰ Domingo, às 14h.

​Não deixe você para depois de novo. Comente "EU VOU" aqui embaixo ou clique no link da minha bio para garantir a sua maca agora.

Você precisa entender e acolher o que é o seu jeito de ser... e o que é a sua ferida gritando, te pedindo direção. 🧭
​É essa integração que permite que você respeite a sua jornada e consiga transformar a dor em amor.
​Algumas caminhadas são mais desafiadoras. Na maior parte do tempo, é como tentar ensinar uma criança pequena que não entende muito bem o que você fala. Você tem que ir criando formas novas, pedagogias diferentes, usar o lúdico... 🧸

​Tudo para garantir que a sua criança interna saiba que você se importa com ela. Você precisa:
🤍 Criar um espaço seguro para ela chorar.
🗣️ Deixar que ela fale onde dói.
⏳ Ter paciência enquanto ela aprende a dar conta do que vocês ainda não conseguiram resolver até agora.

​Não se torne o carrasco que faz a manutenção da sua própria dor.

​Seja a ponte que te ajuda a atravessar para a sua felicidade. 🌉

A conta do cuidado sempre fecha no vermelho quando você esquece de incluir a si mesmo. 🧭

​Quantas desculpas você já inventou só esta semana para adiar o seu próprio descanso? "Não tenho tempo", "Meus filhos precisam de mim", "É muito caro", "Mês que vem eu vejo isso".

​Quem passa a vida inteira sendo o porto seguro dos outros, geralmente tem um medo paralisante de admitir que está sentindo uma angústia. Você sustenta a casa, os prazos do trabalho, as emoções da família... mas o seu corpo já está cobrando o preço dessa sobrecarga em forma de dores, insônia e estafa.
​Esvaziar a sua própria xícara para encher a dos outros o tempo todo não é heroísmo. É exaustão.
​O DPM (Domingo Para Mim) nasceu exatamente para ser a sua boia de resgate diante de águas agitadas. Ele não é um "luxo". É uma intervenção essencial de acolhimento, descompressão física e regulação emocional. É o espaço seguro onde você tira a armadura, para de resolver o problema de todo mundo e, finalmente, permite que alguém cuide de você.
​No dia 26 de Abril, às 14h, aqui em Aracaju, nós vamos fechar as portas para a pressa lá de fora.

​Pare de pedir permissão para respirar e fazer algo por você. Pare de esperar que alguém te dê uma folga. A escolha de não se abandonar é inteiramente sua.

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