Clínica Angélica Croccia

⚠️ Salve este post antes de começar seu tratamento com Tirzepatida.

Ver o ponteiro da balança descer rápido nos primeiros meses gera uma euforia perigosa. O grande problema é confundir “perda de peso” com “emagrecimento saudável”.

Para o seu resultado durar, você precisa assumir o controle do que a medicação ignora:

O fator muscular: Perder peso sem comer proteína adequada e fazer musculação vai te deixar flácida e com o metabolismo lento.

O comportamento: O remédio diminui o apetite, não o hábito de beliscar por ansiedade.

A qualidade do sono: Noites mal dormidas sabotam qualquer hormônio regulador de gordura.

A inflamação metabólica: Intestino preso e alimentação ultraprocessada continuam inflamando seu corpo, mesmo com a medicação ativa.

Regra de ouro: Use o tempo de tratamento para aprender a comer e a treinar. O remédio abre a janela, quem entra por ela é você.

📌 Gostou desse checklist? Salve para não esquecer e compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje.❤️

⚠️ Salve este post antes de começar seu tratamento com Tirzepatida.

Ver o ponteiro da balança descer rápido nos primeiros meses gera uma euforia perigosa. O grande problema é confundir “perda de peso” com “emagrecimento saudável”.

Para o seu resultado durar, você precisa assumir o controle do que a medicação ignora:

O fator muscular: Perder peso sem comer proteína adequada e fazer musculação vai te deixar flácida e com o metabolismo lento.

O comportamento: O remédio diminui o apetite, não o hábito de beliscar por ansiedade.

A qualidade do sono: Noites mal dormidas sabotam qualquer hormônio regulador de gordura.

A inflamação metabólica: Intestino preso e alimentação ultraprocessada continuam inflamando seu corpo, mesmo com a medicação ativa.

Regra de ouro: Use o tempo de tratamento para aprender a comer e a treinar. O remédio abre a janela, quem entra por ela é você.

📌 Gostou desse checklist? Salve para não esquecer e compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje.

🍲 Receita nutritiva, leve e cheia de cuidado!

Essa carninha ensopada com cenoura, brócolis e mandioquinha é daquelas receitas que aquecem o corpo e nutrem de verdade 💛

✨ Perfeita como opção de jantar nutritivo e também uma excelente estratégia no pós-bariátrico: o caldo coado, sem nenhum pedacinho, pode ajudar a garantir nutrientes de forma leve e bem tolerada (sempre seguindo a orientação individual do profissional).

📝 Ingredientes:
🥩 Carne selada
🥕 Cenoura
🥦 Brócolis
🍠 Mandioquinha
🧂 Sal a gosto
🌿 Temperos naturais (alho, cebola, ervas e especiarias naturais)
🚫 Nada de temperos industrializados!

👩‍🍳 Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes na panela de pressão e cubra com água suficiente para cobrir os alimentos. Tempere com sal e temperos naturais a gosto. Cozinhe até tudo ficar bem macio e saboroso.

👉 Para o pós-bariátrico: coe MUITO bem o caldo, sem nenhum pedacinho, conforme a fase alimentar orientada.
Nutrir é cuidar, e uma sopa bem feita pode ser muito mais do que “algo leve”: pode ser conforto, recuperação e saúde no prato 💚

JantarSaudável SaúdeIntestinal ReceitaNutritiva ReeducaçãoAlimentar SejaLeve

Mãe é presença.
É cuidado, colo, força… e, muitas vezes, também é quem esquece de cuidar de si. 🤍

Neste Dia das Mães, queremos abraçar todas as histórias:
✨ quem é mãe
✨ quem tem mãe
✨ quem sente saudade
✨ quem escolheu outro caminho

Porque nutrir vai muito além do prato.
É acolher, respeitar fases, entender o corpo e tratar a si mesma com mais gentileza.

Que hoje você também se permita receber o cuidado que sempre oferece aos outros. 💛

Feliz Dia das Mães, em todas as suas formas.

Menopausa SaúdeIntestinal RelaçãoSaudávelComAComida