Henkō

Pequena de nasceu e está crescendo dentro do Pilates ♥️

Fazer junto é sempre muito mais desafiador ❤️

De Portugal para o Brasil ❤️ 🇵🇹->🇧🇷

Não é sempre que tem postagem das aventuras do pessoal do Pilates fora de sala de aula, mas esse dia merece ficar marcado aqui na página.
Todo mês vamos tentar fazer um passeio para algum lugar diferente aqui no estado de São Paulo ❤️

No estilo Karatê kid!
San 🙏
#013

Equilíbrio é tudo na vida! Ajuda na boa postura, na coordenação motora, na propriocepção (reconhecimento do próprio corpo) e evita acidentes.
#013

Não trate dor como se fosse algo normal ou algo que você deva ser acostumar!
#013

Você sabia que DOR é o seu corpo te avisando que tem algo errado?
Nunca ignore ou mascare bom remédios, quando você faz isso você está permitindo que um problema que hoje é pequeno de torne maior e as vezes irreversível!
Não ignore seu corpo!
#013

Quando a gente vê assim parece que são exercícios do tipo "ou eu consigo ou eu não consigo", mas isso não é verdade!
Muitos desses exercícios que parecem diferentes e até difíceis, na realidade tem mais a ver com jeito.
Qualquer um pode conseguir fazer e não leva um tempo super longo, basta ser algo que você queria conseguir fazer ☺️
Não existe esse "eu não posso", ele está só na sua cabeça.
#013