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Como Deixar suas Unhas Bonitas

Como Deixar suas Unhas Bonitas
Quem não gostaria de ter unhas bonitas e bem cuidadas? Para isso, é necessário tomar alguns cuidados. Mesmo quem frequenta manicure enfrenta probleminhas como unha ressecada ou lascada, cutícula despelando e esmalte que descasca. Veja alguns cuidados para manter as unhas bonitas e saudáveis.
As unhas tem importância como órgão funcional e estético. A unha é formada basicamente de queratina, mas há também componentes como proteínas, enxofre e cálcio. Apresenta crescimento médio de 0,1 mm/dia nas mãos, sendo mais lento nos pés. Unhas em boas condições podem ser muito atraentes e refletem a saúde das mãos.

Como Deixar suas Unhas Bonitas Quem não gostaria de ter unhas bonitas e bem cuidadas? Veja dicas importantes para manter suas unhas bonitas e saudáveis!

8 SUPERALIMENTOS QUE AJUDAM A QUEIMAR A GORDURA DO ABDÔMEN!

O acúmulo de gordura no abdômen é muito mais do que um problema estético, é um problema de saúde. Felizmente há alimentos que ajudam a queimar esta gordura tão prejudicial de forma natural.
O acúmulo de gordura no abdômen é um problema que, além de afetar a forma física, causa um enorme risco para a saúde geral do organismo.
Dado que rodeia órgãos vitais, sua falta de controle pode levar a transtornos graves como a pressão arterial alta, a diabetes ou o fígado gorduroso, entre outros.

8 SUPERALIMENTOS QUE AJUDAM A QUEIMAR A GORDURA DO ABDÔMEN! O acúmulo de gordura no abdômen é muito mais do que um problema estético, é um problema de saúde. Felizmente há alimentos que ajudam a queimar esta

Anote as dicas de saúde para o verão

#1 Beba muita água
Nosso corpo precisa estar hidratado em todas as estações, mas é imprescindível que no verão se preste ainda mais atenção à ingestão de água. Isso porque o calor provoca muita transpiração, o que acaba provocando a perda de grandes quantidades de líquidos e sais minerais para o organismo. Se não houver reposição adequada desses líquidos, acaba ocorrendo a desidratação, que pode ocasionar em um mal-estar generalizado, entre outros problemas de saúde. Ou seja: beba bastante água no verão!

#2 Prefira comidas leves
O calor compromete parte da capacidade do organismo de digerir alimentos mais gordurosos, como carne vermelha, queijos e molhos pesados. Além disso, alimentos derivados de leite e ovos devem ser rigorosamente refrigerados, já que o calor aumenta a multiplicação de bactérias capazes de causar intoxicação alimentar. Dê preferência para alimentos naturais, como verduras, legumes e frutas, e carnes mais leves, como frango e peixe.

Entre as dicas de saúde para o verão (e não somente para esta estação) é ter cuidado com as comidas “da rua”! Quem vai à praia dificilmente resiste à tentação dos lanches oferecidos por vendedores ambulantes ou quiosques. Porém, nem sempre esses produtos estão de acordo com as condições ideais de higiene e conservação. Por isso, recomenda-se levar lanches de casa ou optar por restaurantes certificados pela fiscalização.

#3 Use protetor solar
Especialmente no verão, é imprescindível que se use protetor solar para proteger a pele dos raios UVB e UVA. Na praia ou na piscina, não dispense a companhia do chapéu ou do guarda-sol. Também não esqueça que os cuidados com a pele devem ser tomados não só nesses momentos de maior exposição solar, mas durante todo o dia. O ideal é que o Fator de Proteção Solar (FPS) seja sempre superior a 30, especialmente em crianças e idosos. Procure deixar as atividades ao ar livre para os períodos de sol saudável: antes das 10h e após às 16h.

#4 Pegue leve no álcool
Entre as dicas de saúde para o verão, esta pode não ser lá muito popular, mas é importante. Tudo bem que o verão na praia é um convite para uma caipirinha ou uma cervejinha gelada na beira do mar. Mas é preciso lembrar-se que o álcool é um dos grandes vilões da desidratação, principalmente quando somado à transpiração causada pelo calor. Isso porque ele expulsa a água das células através da urina, o que provoca perda exagerada de líquido pelo organismo. Por isso, fique ligado: quando estiver bebendo álcool, sempre intercale com água para manter-se hidratado.

#5 Cuidado ao escolher o óculos de sol
Você sabia que o sol agride os olhos tanto quanto agride a pele? Por isso é importante investir em lentes de boa qualidade para protegê-los dos raios ultravioleta. Mas cuidado: óculos vendidos por camelôs e ambulantes não possuem certificado de qualquer tipo de proteção contra raios ultravioletas em suas lentes. E pior – ainda facilitam a ação dos raios solares, pois o escuro faz com que as pupilas se dilatem, facilitando a entrada da radiação. Sabendo disso, invista em lentes de qualidade. A sua saúde agradece.

Com essas dicas de saúde para o verão você aproveitará tudo de bom que a estação mais quente do ano tem a oferecer!

Dicas de saúde para o verão: 5 truques infalíveis - Tecnosenior Confira 5 dicas de saúde para o verão que trarão muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar. Aproveite e curta a estação mais quente do ano!

Um pulo para o corpo bonito e a vida saudável

Um pedaço de barbante, de um metro mais ou menos, um acabamento para as pontas, dos modelos mais elaborados, e pronto: eis uma das brincadeiras mais divertidas da infância de qualquer criança. A corda foi um instrumento de interação com os coleguinhas da rua, os amigos da escola e mesmo sozinho, de uma forma ou de outra, uma diversão garantida.

Arquivo para Fitness - Naturalmente Bonita

De olho nas unhas

Naturalmente Bonita
Visitar a manicure para cuidar das unhas não é a única alternativa para tê-las sempre bonitas e saudáveis. Trocar a cor do esmalte, toda semana, e escolher tons escuros, algumas vezes, impede que qualquer doença seja percebida.

É importante ficar alguns dias sem esmalte e sempre observar a aparência das unhas, levando em consideração a coloração e a resistência, por

Arquivo para Unhas - Naturalmente Bonita

Os nutrientes que deixam pele, unhas e cabelo mais bonitos

Certos alimentos contêm substâncias com poder de cosmético. Saiba como melhorar a aparência à mesa

Os nutrientes que deixam pele, unhas e cabelo mais bonitos Certos alimentos contêm substâncias com poder de cosmético. Saiba como melhorar a aparência à mesa

2020: O Ano da Autoestima

“Beleza é fruto que brota
da harmonia,
da energia,
da vibração.

Beleza é fruto do amor próprio.
Ame sua natureza”

Essas são as frases que estampam a primeira página da agenda 2020 que ganhamos de Bio Extratus. Uma revisitação à campanha Ame Sua Natureza de 2018, a que mais amei desde que comecei a trabalhar com a marca há quase 6 anos. E sabem por quê eu amo tanto?

Porque construir uma autoestima sólida nos permite amar quem realmente somos, amar nossa natureza.
Desde 2016, quando eu e Joana criamos o Papo Sobre Autoestima, nós ouvimos milhares de mulheres no Brasil e no mundo falando sobre questões relacionadas à essa palavrinha que parece estar em todo lugar nos dias de hoje: autoestima.

Eu creio de verdade que 2020 tem tudo para ser o ano em que a gente se olhe com mais carinho e generosidade e aprendamos a ver o que tem de mais especial dentro de nós.

Então, queria aproveitar que estamos revisitando a campanha Ame Sua Natureza para dividir algumas coisas que fomos aprendendo ao longo do caminho, para que a gente faça de 2020 o verdadeiro ano da autoestima!

Arquivo para Comportamento - Naturalmente Bonita

Pernas bonitas para o verão

Como brasileiros que somos, é comum deixarmos tudo para a última hora. Não é costume nosso nos anteciparmos às coisas futuras. Esse hábito, muitas das vezes, nos traz consequências desagradáveis: multas por atraso, perda de compromissos, improvisações, erros, resultados indesejados, etc. O mesmo se dá quando se trata da nossa saúde. Fazemos check up quando já levamos um susto e tivemos que correr em busca de atendimento médico. Fazemos dieta quando algum problema de saúde já apareceu ou quando não entramos mais naquela roupa que gostamos. Vamos para a academia quando já estamos em pleno verão, às vésperas de irmos para a praia. Nessa época, as academias lotam de pessoas a espera de um milagre que, é claro, não acontece. Dá-se o mesmo em relação ao tratamento de varizes. Quando estamos às vésperas do verão, os consultórios dos Angiologistas lotam. É difícil marcar consulta, é difícil marcar aplicações, é difícil marcar cirurgias. Além disso, os tratamentos estéticos costumam deixar marcas, ecmozes (roxos) e hematomas que levam algum tempo para desaparecerem. E mais, em alguns casos, a exposição ao sol pode levar a pigmentações desagradáveis e duradouras. Assim, se você quer ficar bonita para o verão, antecipe-se. É hora de pegar firme na academia, nas caminhadas, no controle do peso e, também, de iniciar aqueles tratamentos estéticos que você tanto quer.

Pernas bonitas para o verão - Revista Saúde - Portal Brasil   Como brasileiros que somos, é comum deixarmos tudo para a última hora. Não é costume nosso nos anteciparmos às cois...

Como cuidar do cabelo no verão?

Passar pelo verão com os cabelos sempre lindos e hidratados é sem duvida uma das tarefas mais difíceis que existe! Praia, piscina, sol… os fios ficam expostos a muitos fatores que os deixam quebradiços e secos, e, por isso, é preciso ter um cuidado extra com eles.

Dicas para cuidar do cabelo no verão:

Como cuidar do cabelo no verão? 7 dicas incríveis para continuar linda na praia

Exercícios em casa para a mulher definir o corpo e emagrecer – Modelo de treino

Exercícios em casa para mulher são as formas mais rápidas e práticas de manter a boa forma, conquistar o emagrecimento e um corpo definido, sem precisar gastar tempo e dinheiro. O pedido é feito principalmente por mulheres com problemas de peso ou baixa auto-estima, falta de tempo na agenda ou que buscam maior comodidade e menor custo.

Exercícios em casa para a mulher definir o corpo e emagrecer - Modelo de treino - RevistaShape Exercícios em casa para mulher são as formas mais rápidas e práticas de manter a boa forma, conquistar o emagrecimento e um corpo definido, sem precisar gastar tempo e dinheiro. O pedido é feito principalmente por mulheres com problemas de peso ou baixa auto-estima, falta de tempo na agenda ou ...