Vida Saudável é Normal

Olá! Meu nome é Flávio Melo e tenho algo a falar pra você!

Eu sou Coach de Emagrecimento, mas antes disso, como você, sou um ser humano normal. E nessa quarentena devido ao COVID 19 sim, eu também fiquei com medo, eu também temi pela minha vida, pela minha saúde e devido a todas essas razões eu acabei engordando, e muito por sinal.

Eu estou me expondo aqui para te dizer que caso isso tenha ocorrido também com você é totalmente normal e compreensível. Porém agora com a diminuição gradativa dos casos e volta aos poucos de nossa vida normal depende de você a decisão de continuar nessa situação ou correr atrás da sua melhor forma.

Vou iniciar esse processo comigo e postar todos os detalhes aqui nesse perfil para que acompanhe e veja que não é nenhum bicho de 7 cabeças.

Se você se animar e quiser entrar comigo nessa maratona vai lá na minha BIO e entre para o nosso grupo do WhatsApp. Vamos correr atrás juntos de nossa melhor forma.

Hoje é o dia de todas as mulheres fortes, guerreiras, que possuem uma vida ativa em casa e no trabalho. É um dia para celebrar toda a luta realizada e de lembrar que ela ainda não acabou. Feliz dia das mulheres 💚

Está com ? Isso está diminuindo sua ? Não consegue ? Já tentou tudo que é tipo de e nada funciona?

A obesidade tem afetado mais de 50% da população brasileira, piorando a disposição e o nível de energia das pessoas. A maioria dos casos se atribui ao estilo de vida frenético que temos levado, tanto no profissional quanto no pessoal.

O que você acha de descobrir uma forma de com , sem deixar de o que gosta e nem ter que mudar sua rotina de ponta cabeça?

Estamos iniciando uma nova turma do nosso e você pode começar ainda hoje! Me chama pelo ou marque nos comentários “eu quero”.

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Será que os adoçantes naturais são todos iguais?👇⠀⠀⠀
Sorbitol, Maltitol, Isomalte, Xilitol e Eritritol. Também conhecidos como polióis. Deixar de consumir o açúcar pode ser uma tarefa difícil😓, mas vale lembrar o porquê devemos evitá-lo ou reduzir o seu consumo. O açúcar além de ter o poder viciante, promove o desequilíbrio da microbiota intestinal, diminui a imunidade, altera os níveis da glicose no sangue, causa excesso de peso, obesidade e gordura no fígado. ⠀⠀⠀
Os adoçantes naturais podem ser utilizados, entretanto com moderação, para não causar impacto negativo no organismo. ⠀⠀⠀
👉🏻Sorbitol: obtido a partir de frutas e algas marinhas. Menos calórico do que o açúcar, adoça até 50 vezes mais. Pode suportar temperaturas elevadas. ⠀
Pode causar diarréias e desconforto abdominal. ⠀⠀⠀
👉🏻Xilitol: obtido a partir da xilose, enzima encontrada no bagaço da cana-de-açúcar, palha de arroz, sabugo de milho. O consumo máximo não deve ultrapassar 60g por dia. O consumo mesmo não estando acima, pode causar gases e efeito laxativo. ⠀
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👉🏻Eritritol: É encontrado em algumas frutas, menos calórico do que outros adoçantes naturais como o xilitol e o sorbitol. Possui 0,24 cal/g. Estudos mostram poucos efeitos colaterais. Possui uma estrutura que não é quebrada pelo nosso organismo, alguns relatos de problemas digestivos foram encontrados. ⠀⠀⠀
👉🏻Maltitol: apresenta sabor doce semelhante ao da sacarose, mas ATENÇÃO dentre os adoçantes naturais é o que apresenta MAIOR índice glicêmico.Está presente em produtos industrializados com a nomenclatura de Zero Açúcar, Light ou Diet. Prestem atenção aos rótulos! ⠀⠀⠀
👉🏻Isomalte: é feito a partir do açúcar e é muito semelhante em textura e sabor do açúcar, baixo índice glicêmico, apenas 2 calorias por grama. Pode ser usado em alimentos cozidos, assados ou submetidos a temperaturas mais elevadas.⠀
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O que achou deste post? Curta e compartilhe com amigos (as) que não vivem sem o açúcar!

Você está pronta (o) para o desafio? Começa na próxima segunda! Tem coragem?

Digite abaixo “eu quero” ou acesse o link na Bio.

Pessoal, me ajudem nisso!! É urgente!!