Nutri Marina Porto

Fim do Congresso, e início de uma fase muito melhor na minha Jornada da Felicidade! 🍃

Que maravilhoso foi participar desse Congresso, com esse tema.
Estou voltando para casa muito inspirada a cuidar mais de mim, da minha família e dos meus pacientes. 🍃

A Nutrição desempenha um papel muito importante na jornada da felicidade de cada um de nós! 🍃

Vamos buscar um estilo de vida mais saudável????🍃

Nutri Marina Porto

Acredite💡: seu bebê é capaz de comer sozinho e manusear os talheres.👶🏻🥄🍴

Como em todas as outras habilidades, na alimentação a criança precisa de tempo e oportunidade para desenvolver.

Aproveite essa fase de descoberta para estimular e ensinar o bebê a usar os talheres. ✨

Deixar para ensiná-lo mais tarde, quando ele já está andando, explorando “o mundo” e com menos interesse na comida, irá fazer com que esse processo seja mais difícil.

Vai fazer bagunça? Muita!! E essa bagunça é muito importante para o aprendizado dele. Um passinho por dia, e logo estará comendo sozinho, feliz e com menos sujeira.🤩🤩

Esse lindinho é o André, mais conhecido como Quin 🥰, como seus papais preferem o chamar. Na foto, estava nos primeiros dias de introdução alimentar e já tendo oportunidade de manusear a colher e desenvolver o movimento de levar até a boca. 😍🤩 Parabéns, papai e mamãe 😍

É ou não é a coisa mais linda ( e prática 😅) criança pequena comendo sozinha?! Eles adoram!!🙃

🍎Um beijo,
Nutri Marina Porto

Sim!
Não só pode como deve.😅

Primeiro, não há restrição no tipo de fruta a ser oferecida para o bebê na alimentação complementar.

Além disso, oferecer somente frutas doces pode prejudicar a formação do paladar do bebê: o ser humano já nasce com a preferência inata pelo sabor doce, então nessa fase de apresentação, é fundamental ensinar a criança que azedo/ácido/ amargo também podem ser saborosos.

Portanto, pode sim oferecer limão, laranja, mexerica, maracujá, morango, acerola, abacaxi para os bebês.🤩

📍Claro que sempre observando os sinais do bebê, pele, fezes, porque qualquer alimento pode trazer algum tipo de reação nessa fase tão nova para a criança.

Você sabia disso?

🍋Com carinho,
Nutri Marina Porto

É por isso que a gente ama o 🤩. Na falta da praia, eles providenciam. 😍

31 de agosto
Dia do Nutricionista 🍎🍋🥝🥬

Dia de celebrar a minha profissão e faço isso com muita alegria: Que profissão necessária! E como temos conseguido mudar a vida de pessoas e principalmente deixar marcas positivas para gerações futuras.

Parabéns a todos os colegas nutricionistas!!! Que nossa profissão possa prosperar ainda mais!

Obrigada a vocês que estão aqui para partilhar comigo do meu trabalho! ❤️

Foto de um ensaio que fiz em 2018. E tinha alguém que não tava tão afim de fazer essas fotos cmg 😂💕👧🏻

Bjs,
Nutri Marina Porto

Creminho de frutas vermelhas.🫐🍓🍒
Abacate + frutas vermelhas congeladas + farinha de linhaça ou chia batidos com um mixer. Só colocar umas gotinhas de água ou suco de uva integral na hora de bater.

Boa opção pra toda a família. 😋 Dá pra incluir no café da manhã ou em um lanche. Vale também para substituir a fruta do bebê ( de vez em quando).

Se gostar mais docinho, pode colocar umas rodelas de banana ou uva passa ou fio de mel ( para maiores de 2 anos).

Se preferir, pode congelar pra f**ar parecido com sorvete.🤤

Sabe aquele abacate que está f**ando feio na geladeira? Não deixe perder não, f**a uma delícia esse creminho! 😉

🍎Um beijo,
Nutri Marina Porto

BLW, tradicional, participativa. Essas são as abordagens de introdução alimentar. Se você se interessou por esse post, certamente já ouviu algo a respeito disso.

Será que existe um melhor “método”?

O melhor “método” para seu bebê é aquele que se adapta mais a sua individualidade e também a que a família se sente segura.

Todas as abordagens podem ser conduzidas de maneira adequada ou não. O mais importante é saber muito bem como conduzir, respeitar o bebê e estimular sua autonomia e aprendizado.

Muitas vezes a família opta por um “método” x, mas o bebê tem dificuldade com aquela forma de se alimentar. Por exemplo, não aceita os talheres ou não se interesse em levar os alimentos em pedaços até a boca.

Então a minha sugestão é: observe seu bebê, ofereça alimentos amassados na colher e em pedaços, conduza de forma mais natural possível e vá sentindo de qual maneira ele demonstra maior interesse e se sente mais confortável.

Acredite: é seu filho quem vai te dizer qual a melhor forma de comer na introdução alimentar!

Que essa fase seja leve e feliz para toda a família!🍉🍌🍐🍊🍓🥦🌽🍠

🍎Com carinho,
Nutri Marina Porto

Ah que saudades da minha rotina de exercícios. 💪🏻😅 Mães me entenderão, as vezes a rotina vira de ponta a cabeça. 🙃
Um sábado gostoso de funcional na areia com o pra dar um gás pra voltar. 😎😅

Feliz dia das MÃES!!!!!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Parabéns a todas vocês que vivenciam essa experiência linda, desafiadora e feliz que é a maternidade!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Beijo no coração,
Nutri Marina Porto

2o Congresso Internacional de Nutrição Materno Infantil.

2 dias de aprendizado e atualização nessa área tão linda, em que meu amor só aumenta.🤰🏻🤱🏽👶🏼🥦🍑🫐

Para embelezar esse instagram, que anda tão parado. 😅
Como não começar a semana bem com a presença desse bebê lindo e simpático?! 😄
Theo, quase 8 meses, que passou em consulta hoje com sua família para fazer alguns ajustes na introdução alimentar que já está caminhando tão bem!
Contem comigo ❤️. Tenha a certeza de que a adequada alimentação dele nesta fase vai trazer benefícios para o resto da vida!
🍎Com carinho,
Nutri Marina Porto

Têm algumas frutas que não faltam aqui em casa, compro toda semana. Mas gosto de toda semana incluir na compra alguma fruta que não costumo comer com frequência.
Além de ser gostoso ter uma alimentação menos repetitiva, a variedade nos proporciona uma diversidade de nutrientes melhorando assim o funcionamento do nosso corpo. 😉
Pra esta semana escolhi a pitaya, que está na safra. 😍
Vocês estão variando as frutas por aí também? Ou são sempre as mesmas?
🍎Com carinho,
Nutri Marina Porto