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Esses alimentos vão facilitar a sua vida na fase do emagrecimento!!

O melão e a melancia, você pode consumir á vontade. ( tem poucas calorias )

Pipoca e aveia são riquíssimos em fibras, vão melhorar o seu trânsito intestinal e diminuir a absorção de gordura.

Ovos e iogurte são os meus preferidos porque são fáceis de encaixar em qualquer momento do dia, e além disso tem proteína que vai ajudar a prolongar o seu tempo de saciedade.

Eai, qual desses alimentos já faz parte da sua rotina ?

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Coma de tudo mas, não coma tudo!!

Você não precisa ser 8 ou 80! Entenda que comer algo que você tem vontade não é o problema. O problema é o excesso.

Afinal, tudo que é demais é ruim..

Se você enxerga alguns alimentos como "proibidos", quando aparece a oportunidade de comê-los, a chance de exagerar é grande!

Por isso, buscar o equilíbrio é a chave para uma alimentação saudável e prazerosa!

Espero que tenham gostado do post.

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