Quality Saúde

Além do Aulão especial de Ritmos, Zumba e Forró às 19:30h nesta quinta feira, teremos às 8:00h desta quinta dia 27/10, Aulão de Pilates.
Tragam seus convidados!
E se você ainda não é um cliente Quality, venha nos conhecer e participar desta aula conosco.
Para mais informações, (61) 3356-7585.

Continuando a programação da semana nesta quarta, dia 26/10 teremos Aulão de Jump.
Tragam seus convidados!
E se você ainda não é um cliente Quality, venha nos conhecer e participar desta aula conosco.
Fiquem ligados na página para ficar por dentro das aulas desta semana.
Para mais informações, (61) 3356-7585.

Essa semana estamos preparando aulões especiais para você cliente Quality Saúde!
Nesta terça dia 25/10 teremos Aulão de Spinning.
Tragam seus convidados!
E se você ainda não é um cliente Quality, venha nos conhecer e participar desta aula conosco.
Para mais informações, (61) 3356-7585.

Dia 27/10 teremos um aulão especial com professores convidados.
Ritmos, Zumba e Forró.
Os Aulões são totalmente gratuitos para a Família Quality. Se você ainda não é nosso cliente, venha nos conhecer e participar desta aula conosco.

Aula de Pilates no próximo sábado
Venham participar conosco :)

Os Benefícios da Batata Doce

1. Baixo índice de glicêmico;
2. Ajuda a controlar a diabetes;
3. Auxilia no emagrecimento
4. Reduz o colesterol;
5. Regula a pressão arterial;
6. Fortalece o sistema imunológico;
7. Fonte de ferro, cálcio, vitamina A, C e E;
8. Fonte de carboidrato;
9. Auxilia na formação de colágeno;
10. Ajuda a prevenir a anemia.

E este é um pouco do Aulão de sábado passado, Mix Funcional. Amanhã teremos o Circuito Funcional!
Venha participar conosco! Para mais informações: (61) 3356-7585

Suco detox simples de gengibre e hortelã

150 ml de água de coco;
1 fatia de melão pequena;
1 colher de café de raspas de gengibre;
1 punhado de folhas de hortelã frescas;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.

A água de coco fresco terá resultados melhores. Raspe o gengibre na hora de consumir. Lave bem as folhas de hortelã. Liquidifique tudo e consuma na mesma hora.

No próximo sábado temos Aulão - Circuito Funcional!
Entre em contato para mais informações: (61) 3356-7585

10 Formas de Acelerar o Metabolismo e Emagrecer

http://treinoparamulher.com.br/10-formas-acelerar-metabolismo-emagrecer/

As melhores atividades para as mulheres acima dos 50 anos:

1. Atividades na água (como hidroginástica, natação)
2. Musculação
3. Treinamento Funcional
4. Dança de salão

As melhores atividades para as mulheres de 40 a 49 anos são:

1. Caminhada
2. Musculação