flpersonaltrainer

A segunda chegou e com ela mais uma oportunidade de buscar seus objetivos!⠀
⠀
Mas para isso, é preciso ter disciplina e foco nos treinos! ⠀
⠀
Não deixe para amanhã o que você pode e deve começar ou fazer hoje! ⠀
⠀
E aí, aceita ou recusa o treino de hoje?! 👇⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

Eu entendo! Inúmeros⁣ motivos podem tentar te afastar do seu objetivo! Mas você pode escolher se vai desistir ou não!⠀
⠀
⠀
Pensa comigo: lembre tudo que você já fez até agora, tudo que já conquistou, mesmo que sejam pequenas conquistas!⠀
⠀
⠀
Lembrou?! Então ⁣por que parar no meio do caminho?! Tudo isso que você já conquistou será jogado fora! ⠀
⠀
⠀
Você pode não ter chegado ao seu destino ainda, mas observe a sua evolução, seu crescimento! ⠀
⠀
Tudo isso valeu à pena, eu tenho certeza! Então, o recado de hoje é: DESISTA! Mas de desistir! ⠀
⠀
E continue focado (a)! As grandes conquistas chegarão, você só precisa ter disciplina e paciência! ⠀
⠀
Mande para quem está passando por uma situação difícil e ajude a motivar essa pessoa!⠀
⠀
⠀Parabéns .cristina.sm pela sua dedicação e constância 💪🏻🚀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

Aquele antes e depois que deixa a prof FELIZ 💪🏻😎

Já vou te adiantar algo aqui: a última dica é mais importante!
⠀
Primeiro entenda que emagrecimento não é miojo e portanto, NÃO é instantâneo mas é possível ter resultados mais rápidos, com algumas dicas! ⠀
⠀
⠀
1⃣TREINE COM CONSTÂNCIA
⠀
O exercício é fundamental, tanto para gastar mais calorias quanto para acelerar o metabolismo. ⠀
⠀
⠀
2⃣CONTROLE A ALIMENTAÇÃO⠀
⠀
A boa alimentação vai te ajudar a ter todos os nutrientes necessários ao emagrecimento e a controlar alguns alimentos para não exagerar!⠀
⠀
⠀
3⃣HIDRATE-SE BEM ⠀
⠀
A boa hidratação vai te dar energia, saciedade e vai acelerar o metabolismo!
⠀
⠀
4⃣LIMITE SEUS ERROS
⠀
Sozinho (a) você cometerá muitos erros pois não sabe bem o que fazer e como fazer!
⠀
A única maneira de limitar os erros é tendo orientação
⠀
Por isso, se você quer minimizar seus erros e ter resultados rápidos, basta dizer EU QUERO nos comentários e eu vou te ajudar! ⠀
⠀
⠀

⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀_

Mentalizar o resultado é importante, mas em excesso gera um grande mal!
⠀
Esse mal é a ANSIEDADE! Quem vive uma expectativa muito grande, em excesso, acaba ficando ansioso!
⠀
E infelizmente essa ansiedade faz desistir, pois resultados são demorados, longos e exigem um PROCESSO!
⠀
Por isso, é importante desfrutar do processo! Uma dica é comemorar as pequenas conquistas...
⠀.. sim, aquelas que você nem percebe, mas que é uma evolução! Aquelas que você pensa:
⠀
"Ah! São tão pequenas"! Elas precisam ser comemoradas! Agradeça, vibre, etc.
⠀
E quando você menos esperar você alcançou o objetivo! E não se desespere, pois no final a conta fecha! ⠀
⠀
⠀
Se você me entendeu e concorda comigo, comenta EU! 👇⠀
⠀
⠀
⠀
_