Dra. Silia Nunes

Quais são as vitaminas da fruta jaca?

A jaca é um fruto rico em carboidratos, minerais, como cálcio, fósforo, iodo, cobre e ferro. Contém vitaminas A, C e do complexo B. Desse modo, seu consumo é muito benéfico para a saúde.

Quais são os alimentos que o diabético pode comer?

Verduras e legumes. Em suma, quando citamos esses alimentos, quanto mais, melhor.
Grãos integrais.
Batata-doce.
Leguminosas.
Canela.
Gorduras saudáveis.
Montando o seu prato.

Para que serve o biribá?

O biribá é uma fruta de sabor marcante, doce e agradável, nativa da Região Amazônica. Mais consumida in natura, ela também pode ser usada em saladas, doces, sorvetes e mais. É rica em vitamina C, potássio, cálcio, ferro e fibras, portanto, ajuda na perda de peso e muito mais.

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O que acontece se comer pequi?

O pequi é conhecido por suas propriedades antioxidantes, graças às altas quantidades de vitamina A e C e compostos fenólicos presentes no fruto. Por isso, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e combate a ação dos radicais livres.

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Quais os benefícios de comer carambola?

"Rica em vitamina C, a carambola é uma fruta com função antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres presentes nas células. Ela possui muitos minerais, como potássio, que ajuda nas funções musculares, combatendo o estresse oxidativo das células e membranas.

Veja os beneficios da cherimóia 👇

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É bom comer pão de queijo?

Por conta da grande quantidade de leite em sua receita, proveniente também do queijo utilizado, o pão de queijo possui cálcio – sendo um protetor contra a acidez bucal, fortalecendo os dentes – e também zinco e selênio, que é ótimo para a saúde mental e o bom funcionamento do sistema nervoso.

Quais são os benefícios de comer jaca?

Benefícios da jaca para seu organismo

Combate a pressão alta: por ser rica em potássio, a jaca ajuda a prevenir problemas cardiovasculares, como o derrame ou o ataque cardíaco, além de diminuir os níveis da pressão arterial. Seu consumo regular também auxilia na queda dos níveis de sódio no sangue.