Byebye Ansiedade

Sextou por aqui!

Lanche da tarde diferente

Açaí batido com uma opção de fruta (morango ou banana)
e um pão francês com ovos mexidos.😋

Brigadeiro FIT (não coma muito rsrs)

1 xícara (chá) de leite desnatado
15 a 20 gotas de adoçante
3 e 1/2 colheres de cacau em pó (de 50% a 100%)
1 a 2 colheres de manteiga ou margarina
Chocolate granulado (opcional)ou polvilhe o chocolate em pó (de 50% a 100%)

Não deu tempo de caminhar?
Então vamos tentar nos alongar...

Pizza Fit

5 colheres (sopa) de farelo/farinha de aveia
água
2 colheres (sopa) de água
1 clara de ovo (opcional)
fermento em pó químico
1/4 de colher (sobremesa) de fermento químico (aproximadamente)
sal a gosto

essa poooooode!

Caminhadinha de leve pra mais tarde comer uma pizza (fit).

Sucos maravilhosos:

Laranja com morango
Laranja com mamão
Laranja com beterraba
Laranja com limão e alface
laranja com cenoura

Top 10 dos verdinhos:

1. Agrião
2. Alface chinesa
3. Acelga
4. Folha de beterraba
5. Espinafre
6. Chicória
7. Alface
8. Salsinha
9. Alface romana
10. Couve

Açaí zero açúcar pra refrecar (você vai se surpreender, porque é realmente uma delícia)
Frutas e granola sem açúcar!

Pode ser batido?
Pode sim!😋

Byebye Ansiedade Amenize sua ansiedade com este método!

Hora de ver o que tem na geladeira?
não, não...rsrs
Opte pela fruteira😉

Hambúrguer no jantar pode?
É sério isso?!

SIMMMMM, pode sim.
Pão francês ou pão de hambúrguer, carne (de preferência carnes magras, como patinho moído), uma fatia de queijo, ovo, alface e tomate.

Delícia né?!
Só não vamos abusar, não devemos trocar o jantar, por essa opção todos os dias.