Eva Simone Studio de Pilates

DIA DO FISIOTERAPEUTA!!!
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"Ser fisioterapeuta é ter duas mãos e um coração entre elas, é manter expressão serena, mesmo com a alma desesperada, manter a mente quieta mesmo diante do desespero, ter um brilho no olhar mesmo quando não temos esse motivo, é transformar lágrimas em desabafo e ser humana para dar conforto" (Erika Alves Serrão).

Neste Dia do Fisioterapeuta (13/10) desejamos a todos os profissionais do segmento um dia de renovação no trabalho e reconhecimento pela brilhante atuação! E em especial, à Eva Simone! Que criou o Eva Simone Studio de Pilates e desenvolve com tanto afinco e dedicação o trabalho de cuidar de pessoas! Parabéns!!!

"Você quer perder peso, mas não tem forças para começar uma dieta? Calma, você pode começar devagar. Segundo nutricionistas, é possível dar o primeiro passo para uma reeducação alimentar com medidas simples de adotar no dia a dia. E reeducação alimentar é uma das palavras-chave para o sucesso da dieta." (GNT)



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Quer emagrecer? Veja como dar os primeiros passos para uma reeducação alimentar - Bem Estar - GNT Entre as dicas, mastigar bem os alimentos e não pular refeições. Entenda

Já conhece??



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Conheça os benefícios do suchá, o novo aliado da alimentação saudável - Bem Estar - GNT A combinação também previne doenças. Confira aqui as vantagens

Olha que interessante!



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Substituições saudáveis e práticas: veja opções de trocas nutritivas para o cardápio do dia a... Abobrinha ralada no lugar do macarrão, abacate como brigadeiro e mel em vez de açúcar são alternativas criativas e menos calóricas

Portanto, evite!



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Hábitos que envelhecem: veja os comportamentos que aceleram o processo - Bem Estar - GNT Tomar bebidas com canudinho é um deles! Saiba mais

É sempre importante ficar atento!!

"Para algumas pessoas, sentir dor nas costas já se tornou parte da rotina. Para outras tantas, a perspectiva de senti-la com o avançar da idade é dada como certa. O fato é que o incômodo na lombar é um mal que atinge um percentual altíssimo da população, a ponto de mais de 80% vir a sofrer com ele em algum momento da vida.

E justamente por ser tão comum, é que o seu diagnóstico acaba sendo banalizado e o que poderia indicar apenas um “mau jeito” evolui para o estágio de doença crônica, inflamatória e, potencialmente, incapacitante." (GNT)



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Dor nas costas insistente? Incômodo pode ser indício de doenças mais graves - Bem Estar - GNT Saiba por que a lombalgia não deve ser ignorada e como reconhecer os sintomas

Autoconhecimento é sempre importante!



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Será que timidez e introversão são a mesma coisa? - Bem Estar - GNT No Alternativa Saúde desta semana, Patrycia Travassos debate a timidez e aponta as diferenças entre ser tímido e introvertido.

NOVIDADES NO MUNDO DO PILATES
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"O pilates sempre foi uma excelente opção para quem procura um corpo mais alongado, tonificado e flexível. Mas a popularização de duas novas modalidades, o aeropilates e o neopilates, mostra que homens e mulheres estão valorizando aulas mais lúdicas, ou seja, diversão e malhação ao mesmo tempo. Conheça as novas modalidades e compare com as outras versões, seguindo as dicas de especialistas, neste guia." (GNT)

Em Uberlândia, você já sabe, não é mesmo? Pilates é no Studio Eva Simone. Estamos na Rua Carajás, 326 - Bairro Altamira. Se preferir, entre em contato pelos telefones: (34) 3210-8020 ou (34) 9977-1344.



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Aeropilates e neopilates ganham adeptos em busca de malhação e entretenimento - Bem Estar - GNT Entenda cada modalidade da atividade que tonifica, fortalece e cura dores na coluna

É bom ficar de olho!



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Magra demais: peso abaixo do ideal causa danos aparentes à saúde. Veja - Bem Estar - GNT E, é bom lembrar: perder peso não significa, necessariamente, ajustar as medidas do corpo, proporcionalmente.

"Quando se é jovem é normal pensar mais no tempo presente do que no futuro. Para pessoas ainda nos seus 20 anos, antecipar possíveis problemas e tentar preveni-los é uma prática que, em geral, dá lugar ao 'deixar a vida seguir e esperar para ver'. Mas, quando o assunto é saúde e bem estar, essa conduta pode ter consequências indesejadas.

Optar por uma alimentação balanceada rica em macro e micronutrientes, se manter hidratada e frequentar com alguma regularidade dermatologistas, são hábitos que todo mundo deveria adotar, pelo menos, a partir da transição entre a adolescência e a fase adulta." (GNT)



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De olho no futuro: saiba os cuidados que você deve ter aos 20 anos para envelhecer melhor - Bem... Especialistas explicam o que se pode fazer desde jovem para chegar com tudo em cima aos 50

"Nenhuma dieta parece ter efeito sobre os números na balança e você sua a camisa na academia, mas o esforço não se reflete no espelho? Alguns fatores que você desconhece podem estar dificultando o seu processo de emagrecimento. Saiba quais são eles" (GNT).

Cuide sempre da sua saúde!



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Veja dez razões pelas quais você não consegue emagrecer - Bem Estar - GNT Desidratação, exercício em excesso e até doenças podem ser culpados pelos quilinhos a mais

Excelentes dicas não só para o inverno, mas para o friozinho!
O importante é se cuidar!

Mitos e verdades sobre o inverno: entenda como a estação afeta seu corpo - Bem Estar - GNT Especialistas desvendam os benefícios e desvantagens do frio para a beleza e a saúde