Ateliê De Beleza

Você sabia que o agachamento é um dos melhores exercícios para abrir o quadril e aliviar as dores lombares? 😱 Isso mesmo, o agachamento trabalha vários músculos da região do core, que são responsáveis pela estabilidade e postura da coluna. Além disso, o agachamento também fortalece as pernas, os glúteos e o abdômen, melhorando o seu desempenho físico e a sua autoestima. 💪 Neste reel’s, mostramos como fazer um agachamento perfeito, com a técnica correta e a respiração adequada. Você vai ver como esse exercício pode transformar o seu corpo e a sua saúde em pouco tempo. 🙌 ✨Mas atenção: este reel’s é apenas informativo e não substitui a orientação de um especialista. Se você sentir dores ou desconforto ao fazer o agachamento, pare imediatamente e procure um médico ou um fisioterapeuta.🚨 . . #exercicios #treinoemcasa #exerciciosfuncionais

Sou mais que aparência,sou essência, sou mais que palavras,sou atitudes,sou mais que um rosto bonito ou corpo perfeito, sou feita de tudo que existe dentro do meu coração, de empatia, de bons sentimentos, e de educação, sou feita de gentileza, sou feita de amor, de cuidado, mas também de tristeza, sou feita de vários pedaços de mim, do que é bom e do que é ruim, sou feita de fins, mas também de recomeços!
A.P🌷

“Quantas vezes achei que fosse o fim, e a vida me surpreendeu, alargando minha estrada, me mostrando outra direção, me dando um novo fôlego para caminhar mais um tanto... Quantas vezes me julguei frágil demais, mas percebi a força que tinha, quando a única opção era secar as lágrimas e continuar. Quantas vezes me senti perdida, até descobrir que estava, finalmente, no caminho certo, e todos os passos errados que dei, foram ponte para que eu chegasse até aqui. E, quantas e quantas vezes ainda me surpreenderei com as voltas que o mundo dá, com os desfechos mais improváveis, com a terra seca, rachada, ganhando um canteiro de flor! Não somos donos de nada e, de nada sabemos. Às vezes, somos escolhidos, quando pensamos escolher. E, por mais que a gente teime em desacreditar, tem sempre um sonho novo, esperando pra nascer.”

Boa Noite

Unsung hero dog steers strangers to a trapped kitten's rescue

Amor maior ❤️