Vida e Movimento - Studio de Treinamento Funcional
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Espaço de treinamento físico com uma metodologia inovadora, sem repetições de treinos e diferentes tr
Quando o cuidado com a saúde vira resultado real.
Hoje recebemos um áudio emocionante de uma aluna que treina com a gente há um tempo… e ouvir como ela já sente menos dores, mais disposição e conquista movimentos que antes eram impossíveis é o que nos faz ter certeza: estamos no caminho certo.
Aqui no Vida e Movimento, cada treino é pensado para transformar vidas — com método, respeito ao corpo e evolução contínua. 💪🔥
Gratidão pela confiança e por caminhar com a gente nessa jornada.
Seu progresso é a nossa motivação! 🙌❤️
Terça-feira produtiva no Vida em Movimento! 🔥💪
Manhã, tarde e noite… nossos alunos seguem firmes, treinando, evoluindo e mostrando que quando a gente decide se cuidar, tudo muda! ✨
Vem você também viver essa experiência!
Vem ter vida.
Vem pro movimento.
Vem pro Vida em Movimento! 🙌🏽🏋️♂️🔥
Segunda-feira começando do jeito certo no VIDA E MOVIMENTO! 💥🔥
Hoje tivemos treinos incríveis, cheios de dedicação, foco e aquela energia que só a nossa família tem! 💛💪
Amanhã tem mais, e queremos ver você aqui!
Alunos, organizem a agenda e garantam sua vaga.
E se você ainda não treina com a gente, venha fazer sua aula experimental e sentir na prática a metodologia que une força, emagrecimento e alívio de dores em um único treino! 🏋️♂️
Bora começar a semana conquistando saúde e resultados reais!
Te esperamos no Vida e Movimento! 🙌
07/11/2025
Gratidão por mais uma semana de cuidado, de movimento e de escolhas que te aproximam da sua saúde. Se você treinou, se alimentou bem, descansou e evitou comportamentos que te fazem mal… parabéns! Seu esforço importa, e cada passo conta.
E se essa semana não saiu do jeito que você esperava, tudo bem também. A vida é feita de ciclos — e sempre existe um novo começo esperando por você. Que a próxima semana seja a oportunidade perfeita para recomeçar com leveza e intenção.
💛 Cuide-se, descanse, respire…
Semana que vem tem mais Vida e Movimento!
02/11/2025
💪 Treinar na terceira idade é investir em qualidade de vida!
A prática regular de atividades físicas traz resultados incríveis — e hoje quero destacar três deles:
❤️ 1. Saúde cardiovascular
O treino fortalece o coração, melhora a circulação, ajuda no controle da pressão arterial e reduz riscos de doenças cardíacas. Mais vitalidade para o dia a dia!
🏋️♂️ 2. Manutenção da massa muscular
Com o passar do tempo, perdemos força naturalmente. O exercício ajuda a preservar e até aumentar a massa muscular, garantindo mais autonomia, equilíbrio e segurança nas atividades diárias.
🌟 3. Autoestima e saúde mental
Treinar libera hormônios do bem-estar, reduz ansiedade, melhora o humor e aumenta a confiança. Corpo ativo, mente leve e autoestima lá em cima!
✨ E tem muito mais benefícios: mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, sono melhor, controle do comportamento sedentário… Mas deixei esses três para você pensar sobre a importância de começar (ou continuar) hoje.
Vida ativa é vida com qualidade! 🙌🔥
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Categoria
Endereço
Rua Vinte, 63 Cocal
Vila Velha, ES
29105330
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 16:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 16:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 16:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 16:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 16:00 - 21:00 |