Personal Lucas Ferreia
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Personal trainer. Especializado em treino para mulheres ! Você quer emagrecer ?
Na academia tradicional, você paga pelo espaço e aparelhos e divide atenção com dezenas de pessoas.
Aqui é diferente.
Você não paga aluguel de equipamento.
Você paga acompanhamento profissional, o mesmo que muita gente busca com personal, só que com valor mais acessível e sem lotação.
06/06/2025
Siga 👉🏻 para mais dicas.
26/08/2021
❤️ Pq hoje é dia…E bateu uma saudade de uma festa/aglomeração 🥲
Época boa kkkk…. Fé em Deus jaja tudo volto ao normal
O que eu não aguento mais é essa máscara 😷 AFF
25/08/2021
🚀Aquela foto pós treino com a musaFIT
E você bora entrar para o time das musas ?
03/12/2020
📚Mais uma viagem para SP em busca de conhecimento!
Sempre buscando me atualizar para trazer o melhor para vocês.
🥇O único atalho para sucesso é quando você investe em você!
🧠Dando atenção para os detalhes.
Muita gente foge dos exercícios unilaterais na academia por ser um exercício mais longo onde a carga tem que ser menor e acaba sendo bem mais cansativo.
Porém há uma razão bastante significativa para que esses exercícios sejam feitos.
O motivo principal de exercícios unilaterais e tentar buscar o equilíbrio muscular.
Esse desequilíbrio muscular quando muito acentuado pode provocar desvios posturais e/ou lesões.
Viu como um detalhe faz diferença ?
Um treino nunca é só um monte de exercícios escolhidos aleatoriamente...
Pelo menos não deveria ser.
Com as academia cada vez mais lotadas, infelizmente esses detalhes acabam passando despercebido na hora da montagem do treino, quando ele não é
um simples Control-C/Control-V.
Esses desleixo pode exterminar o seus resultados !
🔥Quer ter a sua rotina de exercícios montada de uma forma que pode até mesmo dobra seus resultados?
Me pergunte como 😉
**um
21/11/2020
Ela sempre esteve ao meu lado ❤️
Já são 4 anos e 8 meses juntos!
Lembro que na hora que ela tinha que ir embora eu levava ela apé ou de skate, ainda ela colocava um casacão para ficar parecendo homem kkkk (para evitar ser assaltados ou algo pior)
Depois evoluímos para bicicleta, ela ia no meu quadro a blusa ainda continuava rsrs.
Hoje em dia levo ela de carro 🙌🏻.
Tá Lucas mais o que isso tem a ver ?
É que boa parte do homem que sou hoje devo a ela...Está ao meu lado em momentos bons ou ruim, sempre me apoiando em tudo.
Olha que sou meio fora da caixa, e ela nunca cortou minhas asas de sonhos e investimentos ou planos.
Hoje em dia eu entendo a tão famosa frase na hora do casamento:
“Prometo estar contigo na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza, amando-te, respeitando-te e sendo-te fiel em todos os dias de minha vida, até que a morte nos separe."
Te amo ❤️
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