Dra Geovana Lenk

O café da manhã é uma refeição importante para melhorar a disposição física e mental durante o dia. Além disso, fazer o café da manhã também pode ajudar no controle da fome, evitando o consumo excessivo de alimentos na próxima refeição.

É importante lembrar que, para emagrecer, é fundamental também diminuir a ingestão de calorias totais da dieta e praticar atividades físicas regularmente, como dança, caminhada e corrida, por exemplo.

10 Dicas simples para uma alimentação saudável
NÃO FIQUE SEM COMER. ...
COMA COM CALMA. ...
MASTIGUE BEM. ...
NÃO INGIRA LÍQUIDOS COM AS REFEIÇÕES. ...
CONSUMA MAIS ALIMENTOS INTEGRAIS. ...
COMA FRUTAS E HORTALIÇAS. ...
BEBA MUITA ÁGUA. ...
PREFIRA ALIMENTOS NATURAIS.

Dor nos olhos: 11 principais causas (e o que fazer)
A dor nos olhos é um desconforto relativamente comum que, na maioria dos casos, é causado por situações simples e temporárias como ressecamento dos olhos, uso incorreto de lentes de contato ou até gripe.