Baita Saúde

Como garantir uma alimentação rica em diversos nutrientes, especialmente em vitaminas e minerais? É só ter uma dieta colorida, isto é, com frutas e verduras de cores diferentes. Só para exemplificar: as frutas e verduras amarelas e laranjas são fontes de vitamina A e os vegetais verde-escuros são fontes de ferro. É importante ainda consumir frutas e verduras da estação. Além de serem mais baratas, elas são mais nutritivas na época da safra.
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/alimentacao_saudavel.pdf

A stevia é um adoçante natural obtido da planta Stevia Rebaudiana Bertoni que pode ser utilizado para substituir o açúcar em sucos, chás, bolos e outros doces, assim como em diversos produtos industrializados, como refrigerantes, sucos processados, chocolates e gelatinas.

Stevia: o que é, benefícios do adoçante e como usar Stevia é um adoçante natural sem calorias, que adoça 300 vezes mais que o açúcar e auxilia no controle do peso. Entenda mais sobre a stevia

O consumo de açúcar, especialmente do açúcar branco, está ligado ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre.

14 malefícios do açúcar para saúde  

Como ter um sistema imunológico de ferro: médico indica 16 alimentos que fortalecem Uma alimentação equilibrada garante bom funcionamento do organismo e previne doenças graves como câncer, hipertensão, colesterol alto, enfim, protege nossa saúde como um todo. Mas até mesmo condições mais simples, como um resfriado, por exemplo, podem ser evitadas através dos itens present...

Com tantas opções de dietas disponíveis atualmente pode ficar difícil entender qual a proposta de cada uma e qual delas melhor se encaixa no corpo, objetivo rotina e bem-estar de quem pretende emagrecer. Dois dos programas alimentares mais buscados por quem quer perder peso hoje em dia são a low carb e a low fat. Mas, quais as diferenças e benefícios de uma e outra?

Low carb e low fat: Entenda a diferença entre as dietas - Cuidaí Dois dos programas alimentares mais buscados por quem quer perder peso hoje em dia são a low carb e a low fat. Saiba quais as diferenças entre elas

Depois da refeição, no fim da tarde ou antes de dormir. O chá – que teve sua origem no Oriente – tornou-se popular em vários países e também no Brasil, sendo a segunda bebida mais consumida no mundo.

No início, o chá era consumido apenas com objetivo medicinal, mas aos poucos passou a ser usado, como bebida, por prazer.

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Quente, frio, de ervas ou flores, o chá é um ótimo companheiro para um bom livro, para preceder uma boa noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo.

10 benefícios do chá para sua vida Quente, frio, de ervas ou flores, o chá é um ótimo companheiro para um bom livro, para preceder uma boa noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo

Não é só o peixe que morre pela boca.

Reino Unido, anos 1990. Após comer carne bovina, algumas pessoas começaram a apresentar sintomas de uma doença neurodegenerativa: o mal da vaca louca — ou doença de Creutzfeldt-Jakob, uma encefalopatia que afeta o gado doméstico.

Para evitar pandemias futuras, cadeia global de alimentos deve ser revista Não é só o peixe que morre pela boca.Reino Unido, anos 1990. Após comer carne bovina, algumas pessoas começaram a apresentar sintomas de uma doença neurodegenerativa: o mal da vaca louca — ou doença de Creutzfeldt-Jakob, uma encefalopatia

Para evitar aglomerações e conter a pandemia do novo coronavírus, várias organizações de saúde e órgãos públicos do Brasil já alertaram: quem puder, fique em casa pelos próximos dias.

Neste período em que devemos reduzir a circulação, as idas ao mercado também ficam mais restritas. Mas, isso não significa que devemos colocar na despensa apenas alimentos industrializados e não perecíveis.

Quarentena saudável: veja dicas de alimentação para o período de isolamento - iBahia Nutricionista orienta sobre os alimentos que devem estar presentes à mesa e quais cuidados de higiene e preparo são necessários

Quando pensamos em reforçar a imunidade, imediatamente vem à mente a necessidade de turbinar a alimentação. Mas essa associação é correta?

Alimentação ajuda mesmo na imunidade? Entenda o que funciona Quando pensamos em reforçar a imunidade, imediatamente vem à mente a necessidade de turbinar a alimentação. Mas essa associação é correta?De fato, as vitaminas e sais minerais encontradas nos mais variados tipos de alimentos são fundamentais par