Studio Cross Pilates A. Porto

Feliz dia do professor🎈🎉🎊❤️

São inúmeros os benefícios do Pilates para as crianças e os motivos do porque essa atividade é perfeita para os pequenos. Então reunimos alguns motivos...
Mas não se esqueça, todas esses resultados devem vir a partir de uma aula leve e divertida, como se tudo fosse um grande jogo. Não é difícil pois muitas brincadeiras podem ser incorporadas aos movimentos do Pilates, como cambalhotas, jogo com bolas e caminhada sobre objetos.
Tudo isso é muito importante pois torna o aprendizado uma atividade agradável e imperceptível. Vamos aos benefícios agora?
1.Maior percepção do próprio corpo e do espaço ocupado
2.O Pilates aprimora o alinhamento postural da criança criando assim uma consciência de postura
3.Aumento dos níveis de atenção
4.Previne desvios da coluna vertebral e fortalece a musculatura das costas
5.Reduz o sedentarismo e por consequência a obesidade infantil.
6.Melhora do sono
7.Ajuda na socialização da criança: desenvolve a autoestima, a autoconfiança, o que ajuda a interagir com outras crianças e adultos e se integrar com outras atividades como teatro, dança, canto, entre outros tantos realizados em grupos.
8.Redução de estresse
9.Maior força muscular
10.Aumenta a flexibilidade: isso significa que as crianças terão maior amplitude de movimento e agilidade
11.Pilates melhora a coordenação motora e ajuda os pequenos a moverem-se com graça, usando o corpo adequadamente sem qualquer tipo de gafe
12.Evita lesões: crianças flexíveis e fortes estão mais preparadas para esportes e não se machucam tanto quando crianças que não tiveram uma preparação muscular.
13.Melhora a concentração, e assim, se adquire uma atenção maior para render mais na lição de casa e na sala de aula.
14.É recomendado também como complemento para outras atividades físicas e, especialmente para melhorar o desempenho atlético
15.Exercícios de fortalecimento muscular e de flexibilidade
16.A aula de Pilates serve como válvula de escape para extravasar a energia que todas as crianças têm.
17.Trata problemas como estresse, doenças circulatórias e coluna.
18.Desenvolve o hábito e o amor pela atividade física.
Venha treinar junto com seu filho(a).

Faça o auto exame!
Todos contra o câncer de mama...

Exigência: experiência na área.

Todo grande negócio é construído à base de confiança. Por isso, o Studio Andressa Porto, agradece por toda confiança que vocês depositam em nossos serviços.
Todo dia é o dia do cliente, porém no dia 15 de setembro, vamos homenagear nossos clientes especialmente para agradecer a sua importância.
Nosso compromisso é e sempre será com os clientes, pessoas que respeitamos e admiramos! Feliz Dia do Cliente! Por isso, temos o prazer de nos empenharmos cada dia mais para garantir a sua satisfação! Feliz Dia do Cliente! Os nossos clientes são os bens mais preciosos que temos!
Nossa estratégia é transformar seus projetos em realidade, por isso, conte conosco em todos os seus desafios.

Venha conhecer nosso espaço de beleza!

A lipocavitação para celulite é uma ótima maneira de eliminar aqueles “buraquinhos” com aspecto de casca de laranja que tanto incomodam e diminuem a estima.

A técnica consiste na quebra das moléculas de gordura localizada. Por isso, o indicado é que, juntamente com ela, sejam feitas sessões de drenagem linfática e exercícios físicos para que ocorra a eliminação completa da gordura e potencialize o tratamento. Esta gordura, ao ser drenada, é eliminada do corpo sem se alojar em outras partes, evitando que haja um aumento do colesterol.

A lipocavitação é feita por emissão de energia ultrassônica, que penetra até a gordura subcutânea, gerando pequenas bolhas dentro das células de gordura - os adipócitos. Essas bolhas aumentam progressivamente em número e causam agitação no interior da célula e levam ao seu rompimento (estouram). "A gordura, então, se divide em ácido graxo e glicerol: o ácido graxo se liga à uma substância chamada albumina e é eliminada pelo fígado, o glicerol é solúvel em água e, por isso, é eliminado pelos vasos linfáticos e urina". Segundo dermatologistas, é mito que a lipocavitação aumenta o colesterol, uma vez que libera gordura. "A quantidade de gordura eliminada é muito pequena para causar danos aos órgãos", no entanto, se o paciente já tiver gordura no fígado (esteatose hepática) ou colesterol elevado este procedimento estético deve ser evitado. Gestantes também devem evitar o tratamento. Indivíduos com histórico de tumor ou câncer também devem evitar o tratamento.

Segundo o site oficial do Setembro Amarelo – campanha organizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) –, cerca de 97% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e do abuso de substâncias.
A Organização Pan-Americana da Saúde (Opas/OMS) aponta ainda que a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e contribui de forma importante para a carga global de doenças.
Pilates, depressão e ansiedade
Segundo a publicação científica americana Complementary Therapies in Medicine divulgou um estudo relacionando Pilates, depressão e ansiedade. A pesquisa comparava pessoas que praticavam o método com grupos-controle nos quais os indivíduos faziam outras modalidades de exercício, ou então eram sedentários. A conclusão foi de que, entre os praticantes de Pilates, houve redução de até 81% dos sintomas de depressão e 46% dos de ansiedade.
O estudo mostrou ainda que o método reduz a fadiga (cansaço), aumenta a energia e alivia o estresse.
O Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais completos, pois trabalha o indivíduo como um todo, integrando não só corpo e mente, como também o espírito. Além disso, expande a consciência corporal do aluno, ou seja, faz com que ele tenha conhecimento de seu próprio corpo.
Os benefícios do Pilates no tratamento da depressão, da ansiedade e de outros transtornos mentais seguem com uma característica presente não só nessa modalidade, mas em todas as atividades físicas: a liberação, para o cérebro, de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
Mas há um aspecto no qual o método se diferencia de outras práticas: a valorização da individualidade. Em outras palavras, cada aula é planejada de modo específico e personalizado, respeitando os limites e as condições físicas do aluno, mesmo quando realizada em grupos pequenos, fazendo-o se sentir importante, cuidado e valorizado durante seu tratamento contra depressão.
Por outro lado, o Cross Pilates é uma ótima oportunidade de socialização e de novas amizades.

Segundo o site oficial do Setembro Amarelo – campanha organizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) –, cerca de 97% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e do abuso de substâncias.
A Organização Pan-Americana da Saúde (Opas/OMS) aponta ainda que a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e contribui de forma importante para a carga global de doenças.
Pilates, depressão e ansiedade
Segundo a publicação científica americana Complementary Therapies in Medicine divulgou um estudo relacionando Pilates, depressão e ansiedade. A pesquisa comparava pessoas que praticavam o método com grupos-controle nos quais os indivíduos faziam outras modalidades de exercício, ou então eram sedentários. A conclusão foi de que, entre os praticantes de Pilates, houve redução de até 81% dos sintomas de depressão e 46% dos de ansiedade.
O estudo mostrou ainda que o método reduz a fadiga (cansaço), aumenta a energia e alivia o estresse.
O Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais completos, pois trabalha o indivíduo como um todo, integrando não só corpo e mente, como também o espírito. Além disso, expande a consciência corporal do aluno, ou seja, faz com que ele tenha conhecimento de seu próprio corpo.
Os benefícios do Pilates no tratamento da depressão, da ansiedade e de outros transtornos mentais seguem com uma característica presente não só nessa modalidade, mas em todas as atividades físicas: a liberação, para o cérebro, de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
Mas há um aspecto no qual o método se diferencia de outras práticas: a valorização da individualidade. Em outras palavras, cada aula é planejada de modo específico e personalizado, respeitando os limites e as condições físicas do aluno, mesmo quando realizada em grupos pequenos, fazendo-o se sentir importante, cuidado e valorizado durante seu tratamento contra depressão.
Por outro lado, o Cross Pilates é uma ótima oportunidade de socialização e de novas amizades. Venha você também para o

Segundo o site oficial do Setembro Amarelo – campanha organizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) –, cerca de 97% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e do abuso de substâncias.
A Organização Pan-Americana da Saúde (Opas/OMS) aponta ainda que a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e contribui de forma importante para a carga global de doenças.
Pilates, depressão e ansiedade
Segundo a publicação científica americana Complementary Therapies in Medicine divulgou um estudo relacionando Pilates, depressão e ansiedade. A pesquisa comparava pessoas que praticavam o método com grupos-controle nos quais os indivíduos faziam outras modalidades de exercício, ou então eram sedentários. A conclusão foi de que, entre os praticantes de Pilates, houve redução de até 81% dos sintomas de depressão e 46% dos de ansiedade.
O estudo mostrou ainda que o método reduz a fadiga (cansaço), aumenta a energia e alivia o estresse.
O Pilates é um dos métodos de condicionamento físico mais completos, pois trabalha o indivíduo como um todo, integrando não só corpo e mente, como também o espírito. Além disso, expande a consciência corporal do aluno, ou seja, faz com que ele tenha conhecimento de seu próprio corpo.
Atendimento individualizado
Os benefícios do Pilates no tratamento da depressão, da ansiedade e de outros transtornos mentais seguem com uma característica presente não só nessa modalidade, mas em todas as atividades físicas: a liberação, para o cérebro, de endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
Mas há um aspecto no qual o método se diferencia de outras práticas: a valorização da individualidade. Em outras palavras, cada aula é planejada de modo específico e personalizado, respeitando os limites e as condições físicas do aluno, mesmo quando realizada em grupos pequenos, fazendo-o se sentir importante, cuidado e valorizado durante seu tratamento contra depressão.
Por outro lado, Pilates é uma ótima oportunidade de fazer novos amigos. Venha você também pro