Studio de Pilates Geovanna Porto

🌸 Feliz Dia das Mulheres! 🌸

Hoje celebramos a força, a delicadeza, a coragem e a determinação que existem em cada mulher.

No Pilates, assim como na vida, cada movimento representa equilíbrio, foco e superação. E é exatamente isso que vemos todos os dias: mulheres fortes, inspiradoras e cheias de luz cuidando de si mesmas.

Que hoje você se lembre do quanto é poderosa, capaz e extraordinária.

💜 Que nunca falte força para conquistar seus sonhos.
💗 Que nunca falte equilíbrio para viver com leveza.

Com carinho,
Geovanna Porto Pilates

CuidarDeSi MulheresFortes

Que tal começar agora mesmo no Pilates?

Venha conhecer nosso espaço e a vista mais linda de Vitória. Competência, segurança e tranquilidade bem pertinho de você. Estamos no Barro Vermelho. Ao lado da Igreja Santa Luzia. Ali mesmo, no canal.

Venha fazer uma aula experimental. É só agendar.

O Pilates é um grande aliado quando se pensa em Saúde Mental .

Ajuda a reduzir o estresse , auxiliando o equilíbrio .

Trabalha corpo e mente , promovendo foco e calma .

Sexta também é dia de pilatear! 💜
E você, já foi pra sua aula de pilates hoje? 😉

Hoje as atenções de voltam para o Dia Mundial de Combate ao Câncer, data que foi criada com o intuito de conscientizar a população a respeito da doença e da importância da prevenção e diagnóstico precoce da mesma.
E você sabia que o pilates pode ser um aliado para a saúde de pacientes oncológicos?
👉 Isso mesmo, pacientes acometidos pelo câncer têm buscado cada vez mais uma atividade que alivie sintomas como dor, sono, fadiga, ansiedade e outros. E o pilates é uma ótima alternativa, já que o método possui exercícios que visam o relaxamento muscular, alongamento, controle e consciência corporal, fortalecimento muscular e muito mais.
São muitos os benefícios que o pilates tem a oferecer os praticantes, quem sentir todos eles? Agende uma aula experimental! 😉
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São diversos os benefícios que o pilates pode te proporcionar, como por exemplo, melhora da qualidade do sono, respiração, dores, postura, aumento da força e muito mais. 🔝
Então o que você está esperando? Agende agora mesmo uma aula experimental, com certeza temos um horário perfeito para você! 😉

🤰🏽 Durante a gravidez o corpo da mulher passa por diversas transformações, e a prática do pilates pode ajudar nesse momento, com exercícios que aumentam o controle, força e previnem lesões.
👉 Além disso, praticar pilates durante a gestação auxilia no fortalecimento pélvico e relaxamento do sistema circulatório, o que dá maior sustentabilidade para a bexiga e o útero.
Outra vantagem de praticar pilates durante a gestação é a de ter uma melhor recuperação no pós-parto, com menos dores, além de maior facilidade para respirar e maior facilidade de alongamento dos músculos.
Gostou deste conteúdo? Curta, comente e compartilhe com suas amigas gravidinhas. 😉

Agora que você já conhece o nosso horário de funcionamento, escolha o que melhor se encaixa na sua rotina e comece a praticar pilates agora mesmo! 😉

A indicação de quando a gestante pode iniciar ou retomar a prática de qualquer atividade física é do seu médico obstetra. Quando a gravidez é considerada saudável não existem muitas restrições, mas é importante ficar atenta e não iniciar uma atividade totalmente nova antes do fim do primeiro trimestre por exemplo. 🤰🏽
👉 O pilates traz muitos benefícios para as gravidinhas, porém é importante que a atividade seja liberada pelo seu médico e que sejam respeitadas as limitações impostas pelo mesmo, quando houver.