Marie-Josée en forme avec vous

Cette semaine sur mon groupe je m’étais donné comme défi de marcher une moyenne de 9000 pas par jour durant ma semaine.

Ici, le mot clé est MOYENNE!

Il change toute la donne.

En effet, combien de fois on se fixe un objectif fixe et que dès qu’on « manque » une journée on abandonne vu qu’on n’a pas respecté ce qu’on s’était dit?

Viser une moyenne enlève le stress de la perfection. Ça laisse du « lousse » pour que la vie arrive.

Une journée on en fait moins ? Pas grave, demain est un autre jour qui permettra d’en faire plus.

Quand on veut améliorer son mode de vie, la flexibilité c’est essentiel.

Oui c’est plus long… mais c’est aussi plus durable.

Alors malgré les hauts et les bas cette semaine, je suis fière d’avoir atteint mon objectif et je l’ai même dépassé. En plus, je l’ai fait sans pression.

Si jamais tu te cherche une communauté avec qui partager tes défis, tes réussites et aussi tes échecs, écris moi, on va jaser de comment on peut faire ça ensemble.

En ces jours où je vois tant de publications félicitant ceux qui ont obtenu leur diplôme 🎓, les meilleures moyennes 🏅, les drapeaux, ceux qui ont accompli beaucoup de choses à l'école...
Je tiens à féliciter ceux qui n'ont pas réussi ce que tout le monde espérait, ceux qui ont subi l'intimidation toute l'année, ceux que personne n'a choisi pour faire un groupe, ceux qui ont eu beaucoup de mal à passer un examen oral, ceux qui étaient seuls dans les récréations, ceux qui n'ont pas réussi à faire un examen oral ou qui n'ont pas levé la main de peur que les autres se moquent d eux.
Enfin... Je veux embrasser tous les enfants qui n'ont pas réussi à répondre aux attentes, ceux qui n'ont pas rempli leur carnet de 10... Pour tous ceux qui n'ont pas été exemptés de leurs examens de fin d'année mais qui ont rushé fort pour obtenir ou non leur droit de passage
Je veux vous dire de continuer à travailler, beaucoup d'opportunités se présentent (que vous devez saisir) pour améliorer, parce que votre processus est unique... 💪🙌
Votre temps viendra où vous brillerez aussi.
Pour tous les enfants qui sont différents
Pour tous ceux qui semblent une déception aux yeux des autres
Pour tous nos petits et nos grands uniques en leur genre .
🌱🍀🍀🍀
Parce que d'enfants dont les notes n'étaient pas excellentes, de grands génies ont émergé !
Copier et coller
Conscience éducative.
Chaque élève à son rythme et son talent.

Nous sommes bien plus que des notes !

Je ne suis pas prête ….
J’ai pas le temps….
Je n’ai pas l’énergie ….

Moi aussi je me disais ça.

Ce que je ne réalisais pas, c’est que pour me sentir prête, je devais toucher le fonds…. Donc, empirer ma situation et m’écœurer jusqu’au bout.

Parceque pour décider de changer, il faut que ta situation ne soit plus tolérable. C’est ça qui nous rend prête à bouger. Parceque l’humain aime le statut quo et la routine… le confort.

Changer ce n’est pas confortable.

Alors si tu n’es pas tant satisfaite en ce moment, mais que tu te dis que tu n’es pas prête à bouger… demande toi jusqu’où tu es prête à empirer ta situation avant de te mettre en action…. Je suis certaine que ça va te motiver à trouver le temps et l’énergie nécessaire à te mettre en action.

N’oublie pas que tu n’as pas à le faire seule. Et que tu n’es pas seule dans ta situation.

Viens m’écrire on va jaser de comment je peux t’accompagner dans ton parcours.

Ha novembre !

Quel mois mal aimé!

Il fait noir,
Il fait froid
Ça fini pus de finir ….

Mais
C’est aussi le mois de ma fête !!!!

Alors j’ai décidé de ME choisir durant le mois de novembre !

Dernièrement, je suis pas mal sur le pilote automatique. J’ai délaissé tranquillement certaines de mes bonnes habitudes.

Tsé quand je dis que les petits gestes s’accumulent et donnent des résultats… ben ça marche des deux bords.

Si tes gestes sont bons tu as du positif. P*s si ça l’est pas ben c’est négatif. Lentement mais sûrement ça s’accumule.

Alors j’ai décidé de dédier mon mois à être plus consciente de mes choix pour avoir des résultats positifs !

Es-tu avec moi?

Écris-moi 🙋🏻‍♀️ en commentaire et on se jase de comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs ! Tu n’as pas besoin de le faire seule !

Salade Poke Bowl rapide et savoureuse !

Ca n’a pas besoin d’être compliqué de bien manger.

Mélange de saumon mariné du Costco, laitue romaine, céleri, carottes, poivron orange, concombres, oignons, avocat, un peu de Mayo épicée de miss sushi et le tout est joué!

Ta salade n’a pas besoin d’être plate !

Nouveau mois, nouvelles possibilités !

Que vas-tu faire des 31 prochains jours?

Moi je veux plus de ça!

Avoir confiance dans les capacités de son corps ça n’a pas de prix! Tout est possible, peu importe de où tu pars !

L’important c’est d’y aller à ton rythme et de faire le premier pas!