MassOterra Aylmer

🌞🧘‍♀️L’été nous donne envie de pratiquer dehors… jusqu’à ce que le soleil nous rappelle qui est le boss.

Tu pratiques dehors ou tu restes dans la fraîcheur?

Tu sais ce qui fait du bien juste à y penser?

Un massage qui relâche tout… les épaules, le dos, la tête, même le mental.

Aujourd’hui, on célèbre le Vendredi Détente :

👉 Quel type de massage te fait le plus de bien?

Relaxant, thérapeutique, deep tissue? Dis‑moi dans les commentaires — on veut connaître ton “go‑to” bien‑être!

Depuis 2004, Eve explore le mouvement, la santé et le corps avec une curiosité infinie. Ce chemin l’a menée du yoga à la kinésiologie, puis vers le yoga thérapeutique et les mouvements fonctionnels. Une approche complète, ancrée, et profondément humaine.

​Ce qui la passionne : comment la vie s’inscrit dans nos tissus, comment nos fascias racontent une histoire, et comment, par le mouvement guidé et la conscience corporelle, on peut relâcher ce qui s’y est accumulé — autant physiquement qu’émotionnellement.

​Dans ses cours de Hot Flow, Eve invite à explorer le mouvement et la respiration avec conscience. Pas pour chercher une perfection impossible, mais pour retrouver une harmonie réelle, vivante, dans toutes les dimensions de l’être.

​Elle croit fermement que le véritable changement naît de l'état de présence sur le tapis — et elle crée un espace où cette présence devient naturelle, accessible, et profondément libératrice.

​Un Hot Flow qui transforme.

​Une enseignante qui écoute le corps.

​Une pratique qui vous ramène à vous.

🔥 Cet été, le cours de Philippe à 17h30 devient un flow — sans chaleur!

On met le hot yoga en pause pour profiter d’un flow puissant, fluide et super énergisant, parfait pour la saison.

Même vibe, même intensité… juste sans la chaleur et avec toute la liberté du mouvement ☀️✨

Viens vivre ce flow du jeudi soir — c’est la meilleure façon de finir ta journée avec un boost d’énergie.

✨ If your back has been whispering—or shouting—for attention, this first class of Melissa’s Summer Series is for you.

Yoga for Back Pain (July 21st) isn’t just about stretching. It’s about understanding how your body holds tension, how your nervous system responds to stress, and how mindful movement can bring relief.

Melissa creates a space where you can show up exactly as you are—tired, curious, hopeful, or healing. Her blend of yoga therapy, somatics, and humour makes the practice feel safe, accessible, and deeply supportive for all levels, including pregnancy and recovery.

Join us with your class pass, drop in, or explore the full series with a 5‑class pass.

Reserve your spot: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=911329&stype=-7&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000002&date=07/21/26

Get your 5‑Class Pass. https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=911329&stype=41&sTG=24&prodId=107948

🚴‍♂️🏃‍♀️Muscle strength is great, but if your joints and ligaments are stiff, your performance suffers (and your risk of injury goes up).
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Yin yoga targets the deep connective tissues around your hips, pelvis, and lower back. By restoring your joint mobility on the mat, you unlock a smoother stride, a deeper squat, and a quicker recovery after your favorite outdoor activities.
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Work hard, recover deeply. Bring your tight muscles to Yin this week!

🔗 Link to save your spot. https://www.massoterra.com/en

Il y a des cours qui calment le corps.
Et puis il y a ceux qui apaisent aussi l’esprit — comme ceux de Julie.

Julie aime partager ce sentiment de calme, d’aisance et de douceur que le yoga peut apporter au quotidien. Formée en Hatha, yoga restaurateur, yin, méditation, power yoga et yoga pour enfants, elle apporte une richesse et une profondeur uniques à chacun de ses cours dans la région de l’Outaouais.

Son intention est simple :
vous aider à vous sentir bien dans votre corps,
à rester calme dans votre esprit,
et à créer un espace intérieur où l’équilibre, la créativité et l’énergie positive peuvent vraiment s’installer.

Un Flow Yoga qui fait du bien.
Une professeure qui enseigne avec cœur.
Une pratique qui vous accompagne bien au‑delà du tapis.

🌕 La séance de juillet sera guidée par Leslie‑Anne, qui vous propose un flow puissant, ancré et profondément transformateur.

Sous l’énergie de la Pleine Lune de juillet, sa pratique vous aidera à :

🔥 activer votre feu intérieur
🔥 relâcher les tensions émotionnelles et physiques
🔥 purifier l’énergie stagnante
🔥 retrouver votre courage et votre clarté

Cette lune est une invitation à vous libérer de ce qui ne vous sert plus et à avancer avec intention. Le hot yoga amplifie cette vibration, créant un espace pour transmuter, respirer et renaître.

🌕 Mercredi 29 juillet – 19 h Avec Leslie‑Anne — Hot Yoga

Réservez votre place: https://www.massoterra.com/horaire

Your body knows… and it finally gets what it wanted.

🌿 Back pain is one of the most common challenges people carry into their daily lives—and often, we don’t realize how much it affects our energy, mood, and movement.

On July 21st, Melissa opens her Summer Therapeutic Yoga Series with Yoga for Back Pain, a gentle and practical class designed to help you understand your body and support it with more ease.

As a yoga therapist and embodiment coach, Melissa blends yoga wisdom, somatics, and modern psychology to offer tools you can use far beyond the mat. Expect clarity, compassion, and a few moments of magic.

Join with your current pass, drop in, or commit to the full journey with a 5‑class pass.

Reserve your spot: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=911329&stype=-7&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000002&date=07/21/26

Get your 5‑Class Pass. https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=911329&stype=41&sTG=24&prodId=107948