Clinique Kinetik

Une belle reconnaissance de l'expertise des kinésiologues!

La Ville de Québec intègre désormais des kinésiologues auprès de ses policiers et pompiers afin de prévenir les blessures, favoriser le bien-être et soutenir la santé au travail. Une initiative porteuse qui démontre concrètement la valeur de la kinésiologie dans les milieux de travail.

Félicitations pour ce leadership en santé mieux-être!

Hier soir avait le lieu le gala annuel du Jet Triathlon. Cet événement a pour but de souligner les efforts des athlètes, mais aussi leurs implications auprès du club et des autres membres. La clinique est fière d'être un partenaire officiel du Club Jet pour aider ses athlètes à atteindre leur plein potentiel athlétique.

Mention spéciale à Mathieu Larivière, David Cousineau et Mylène Viens pour l'organisation du Gala de cette année et leurs temps bénévole pour le Club.

C’est avec une immense fierté que la Clinique Kinetik annonce son accréditation officielle en tant que fournisseur de services pour les membres des Forces armées canadiennes, de la GRC ainsi que pour les Vétérans canadiens (via la Croix Bleue).

Depuis sa fondation, la clinique se donne pour mission d’offrir un standard d’excellence en réhabilitation et en performance sportive. Aujourd'hui, cette expertise est mise au profit de ceux et celles qui se dévouent pour notre sécurité nationale. En devenant un fournisseur de service reconnu par la Croix Bleue, la clinique s'occupe elle-même des réclamations auprès de la Croix Bleue pour permettre aux bénéficiaires de se concentrer exclusivement sur leur guérison et réadaptation en clinique.

Nous honorons votre service en vous offrant le meilleur de la réadaptation physique.

Pour une prise de RDV : https://www.cliniquekinetik.com/

🔍 Tendon “Stress Shielding” : pourquoi ça fait mal… et comment en guérir

Le stress shielding survient quand une partie d’un tendon est moins sollicitée que le reste, souvent à cause d’une compensation ou d’un mouvement altéré. Cette zone “protégée” reçoit moins de charge mécanique, devient plus faible, et finit par devenir douloureuse dès qu’on la sollicite à nouveau.

Avec le temps, cela peut mener à une douleur chronique, car la portion du tendon qui ne travaille plus correctement perd sa capacité à tolérer le stress… un peu comme une corde laissée trop longtemps sans tension.

👉 La solution ? Le renforcement progressif.
Des exercices isométriques, puis excentriques et pliométriques permettent de réhabituer graduellement le tendon à la charge, de rééquilibrer les zones moins sollicitées, et de stimuler la guérison réelle du tissu.

💪 En résumé :
Charger un tendon de façon contrôlée = moins de douleur, plus de force, un retour durable aux activités.

Pourquoi la technique du Squat et du Deadlift varie selon la morphologie

Lorsqu’il s’agit de mouvements comme le squat ou le deadlift, il est courant de chercher une "technique parfaite". Pourtant, cette approche unique ne tient pas compte d’un facteur fondamental : la morphologie individuelle.

La longueur relative du fémur, du torse et des tibias influence fortement la mécanique du mouvement.
👉 Une personne avec de longs fémurs et un torse court adoptera naturellement une posture plus inclinée vers l’avant en squat.
👉 À l’inverse, quelqu’un avec un torse long et des fémurs plus courts pourra rester plus vertical, même en profondeur.

Ce principe s’applique aussi au deadlift : certaines morphologies favorisent la version conventionnelle, d’autres seront plus efficaces en sumo. L’important, c’est l’adaptation du mouvement à la structure du corps, et non l’inverse.

Il n’existe donc pas une seule bonne façon de faire, mais plusieurs variantes qui peuvent être tout aussi valables — à condition qu’elles soient adaptées à la personne.

Vous rencontrez des difficultés persistantes sur certains mouvements ?
Cela pourrait être lié à une incompatibilité entre votre technique actuelle et votre morphologie.

📩 N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez analyser votre posture et explorer des ajustements personnalisés. Une technique adaptée fait souvent toute la différence en termes de confort, de performance et de prévention des blessures.