Clinique Symbio Santé

😴 Saviez-vous que votre position de sommeil peut influencer certaines douleurs?

Un simple ajustement peut parfois aider à soulager :
✔️ les douleurs au cou
✔️ le mal de dos
✔️ la sciatique
✔️ les tensions aux épaules
✔️ et même les sinus congestionnés.

Bien sûr, chaque personne est différente. Si les douleurs persistent ou reviennent régulièrement, il est important d'en rechercher la cause plutôt que de seulement soulager les symptômes.
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Un bon sommeil, c'est aussi un pilier de votre santé.

Un craving de pâtes… mais tu essaies de « bien manger »?

Bonne nouvelle : les deux peuvent très bien aller ensemble. 😉

Une alimentation adaptée à tes objectifs ne devrait pas être synonyme de privation. Que ton objectif soit d’améliorer ton bien-être, de modifier tes habitudes de vie ou d’optimiser tes performances sportives, il est possible de continuer à manger les aliments que tu aimes.

L’important, c’est de mieux comprendre ce que tu consommes, d’adapter ton alimentation à tes besoins et à tes objectifs, puis d’apporter des changements réalistes, un à la fois. 💪

Oui, ça peut vouloir dire un bon plat de pâtes.
Parce qu’un plan réaliste, c’est aussi un plan qui s’intègre à ton quotidien et que tu peux maintenir à long terme. 🤍

Tu aimerais mieux comprendre ton alimentation et trouver un équilibre adapté à toi? Prends rendez-vous avec Vanessa en naturopathie à la clinique!
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Photos partagées avec l’autorisation d’une cliente.

📦 Bon déménagement!

Petit rappel de votre clinique : soulevez avec les jambes, pas avec le dos. Pensez aussi à prendre des pauses et à bien vous hydrater.

Si un mal de dos s’invite après le déménagement :
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Aujourd’hui, on célèbre une personne vraiment spéciale : celle qui porte mille chapeaux à la fois.

L’ostéopathe passionnée, l’entrepreneure ambitieuse, la maman dévouée, la patronne présente, l’amie sur qui on peut toujours compter...
Mais ce qu’on veut surtout souligner aujourd’hui, c’est la personne derrière tout ça... notre Vanessa!
 
Ce qu’on aime le plus chez toi, c’est ton immense cœur (et aussi ton petit côté complètement fofolle qu’on adore). Tu prends soin de tout le monde autour de toi, souvent avant même de penser à toi-même. Tu as créé une clinique à ton image : humaine, accueillante, bienveillante et remplie de belles personnes.

Ton authenticité et ta générosité sont au cœur de tout ce que tu entreprends.
Aujourd’hui, on espère que tu prendras le temps de te laisser gâter un peu à ton tour. Parce que tu le mérites plus que quiconque. 💗
 
Merci pour tout ce que tu fais. Merci pour tout ce que tu es. Merci d’être présente, inspirante et profondément humaine. 
On espère que toute la gentillesse, l’amour et l’attention que tu offres aux autres te reviendront au centuple.
 
On t’aime! Bonne fête à notre big boss préférée!

- De toute l’équipe xx

Souhaitez-lui bonne fête en commentaire 🥳

🤔 Vrai ou faux?

Certaines croyances sur la santé ont la vie dure! Testez vos connaissances avec notre petit quiz et voyez si vous pouvez déjouer les mythes.

📅 Pour prendre rendez-vous, visitez notre site Web à symbiosante.ca ou contactez-nous au 514 609-1790.

💛 Nouveau à la clinique : thérapie en relation d’aide pour les enfants de 6 à 13 ans.

Pour accompagner les jeunes dans la gestion des émotions, l’anxiété, la confiance en soi et les défis du quotidien.

📅 Mardis et jeudis
🌐 Prenez rendez-vous en ligne : symbiosante.ca

Ce week-end, Vanessa a participé au Big Wolf Backyard Ultra à Lévis 🐺

Le concept est simple… mais intense : une boucle de 6,7 km avec un nouveau départ à chaque heure. Tu termines la boucle avant l’heure? Tu peux manger, te reposer… puis repartir! Le dernier coureur capable de compléter une boucle en moins d’une heure gagne.

Sans préparation spécifique, elle a réussi 8 boucles, soit plus de 53 km! Good job , il y a de quoi être fière! 🖤

Elle nous racontait être arrivée là un peu sur un coup de tête, sans trop savoir à quoi s’attendre… et avoir finalement complètement trippé sur l’événement. Une communauté incroyable, des gens inspirants et une ambiance vraiment unique.

C’est beau de voir nos thérapeutes se dépasser eux aussi. Clinique Symbio Santé était fière d’afficher ses couleurs… et elle est déjà inscrite pour l’an prochain 👀

P.s. Heureusement qu’elle connaît une bonne clinique pour sa récupération 😉

🏒 Les séries, ça travaille plus que les émotions

Entre le stress des prolongations, les épaules crispées et les réactions un peu trop intenses devant la télé… votre corps vit aussi la game!

Heureusement, notre équipe est là pour aider à la récupération :
💆 Massothérapie
🦴 Ostéopathie
🏃 Physiothérapie
🪡 Acupuncture
💬 Thérapie en relation d’aide
⛹️ Thérapie du sport

GO HABS GO ❤️🤍💙

On ne juge pas… on reconnaît juste les patterns 😅

Ces petites habitudes-là, c’est souvent ce qui fait que :
→ la douleur revient
→ ça dure plus longtemps
→ ou ça s’aggrave tranquillement

✨ Bonne nouvelle : ça prend rarement des gros changements pour voir une différence.

Juste les bons ajustements, au bon moment.

Dis-nous : lequel tu fais sans t’en rendre compte? 👇

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Le retour de la course au printemps, ça fait du bien… à condition d’y aller graduellement 🌷

Repartir trop vite, garder des vieux souliers ou ignorer une douleur qui revient, c’est souvent là que les petits bobos commencent.

Notre équipe est là pour vous aider à reprendre la course à votre rythme et plus confortablement.

Bonne course! 🏃

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