La pause bien-être

Tu es importante 😊
Tu as de la valeur 🌸
Tu es aimée 🥰

CONFESSION DE MASSO 😉

En massothérapie, le dicton « no pain, no gain » n’a pas lieu d’être. Il est essentiel que tu te sentes suffisamment à l'aise pour communiquer avec ta massothérapeute sur le niveau de pression à appliquer. La masso et la cliente créent ensemble le massage idéal en discutant de la procédure à adopter.

Le massage doit toujours rester dans une bonne douleur thérapeutique. Il n’est aucunement nécessaire d’aller au-delà du tolérable et de faire mal. Cela ne sert à rien. Une bonne douleur c’est « un mal qui fait du bien » c’est-à-dire que lorsque la massothérapeute se trouve sur un point gâchette (trigger point en anglais) cela provoque une certaine douleur mais qui reste convenable. Si la thérapeute va au-delà de ton seuil de tolérance, ton corps se crispe sous la douleur et le massage est inefficace.

La pression est un sujet très subjectif et dépend de toi. Il est donc essentiel de communiquer tes préférences.

Les goûts des gens varient et certains apprécient et ont besoin d'une pression profonde tandis que d'autres préfèrent une touche plus légère. Différentes parties de ton corps peuvent nécessiter une pression différente.

Personnellement, j’ai choisi de ne pas travailler avec une forte pression car en tant que thérapeute, cela peut être douloureux pour moi de masser un corps dont le tonus musculaire est excessif et cela peut finir avec une blessure au fil du temps. Il existe des techniques comme le deep tissue qui peuvent aller plus en profondeur et qui seront plus adaptées aux besoins des clients qui préfèrent une forte pression.

Assure-toi d’indiquer le niveau de pression que tu préfères et que tu peux tolérer la prochaine fois que tu as un massage. Appelle-moi belle fleur, on pourra en discuter si tu veux lors de ta réservation (514-575-4106)
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Je suis massothérapeute. Et toi, c'est quoi ton super pouvoir ? 😉❤️🌸

Sois attentive aux éléments naturels qui t'entourent au quotidien (par exemple, les animaux, le vent, la lune, les nuages, les arbres, etc.) et note ce que tu ressens et les émotions qu'ils suscitent. Prends un moment pour te permettre de vraiment découvrir la nature qui t'entoure. 🌸🍄❄️🌤

Chaque soir pendant au moins une semaine, note trois choses qui se sont bien passées pour toi dans la journée et explique pourquoi elles se sont bien passées. Cela peut être de petits événements ou bien des choses plus importantes. ☺️🌸

Écoute ton corps… Réserve ton massage 514-575-4106 🌺

Ce n'est pas égoïste de faire ce qui est le mieux pour toi.
- Mark Sutton -

Cette semaine, accomplis 5 actes de bonté, tous la même journée.

Tu peux par exemple, ramasser un déchet sur le trottoir, aider une amie dans une tâche spécifique, offrir un sourire à un inconnu ou fournir un repas à une personne dans le besoin.

Après ta journée, écris ce que tu as ressenti, quels effets ces actes de bonté ont eu sur toi.

Bonne semaine jolie fleur 🌸

Mets de la musique, bois un chocolat chaud ou un verre de vin, lis un bon livre et détends-toi. Tu verras, tu te sentiras mieux belle fleur 🌼🤗