Spa Vert Wellness Center

“Since 2016, Spa Vert has been my wellness sanctuary. They kept my body, mind & spirit aligned through the ebb & flow of life. I'm very appreciative of their therapists & services. Montreal is lucky to have them!” - Andy

Thank you, Andy, for sharing these thoughtful words. Knowing that Spa Vert has been a place of comfort, balance, and renewal throughout the years is deeply rewarding to our team.

At Spa Vert, we believe wellness is built through consistent care, meaningful connections, and moments of restoration that help bring balance to everyday life.

We look forward to welcoming you.

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« Depuis 2016, Spa Vert est mon sanctuaire de bien-être. Ils ont aidé mon corps, mon esprit et mon âme à rester alignés à travers les hauts et les bas de la vie. J’apprécie énormément leurs thérapeutes et leurs soins. Montréal a beaucoup de chance de les avoir ! » - Andy

Merci, Andy, d’avoir partagé ces mots touchants. Savoir que Spa Vert a été pour vous un lieu de réconfort, d’équilibre et de ressourcement au fil des années est une véritable source de gratitude pour notre équipe.

Chez Spa Vert, nous croyons que le bien-être se construit grâce à des soins constants, des liens authentiques et des moments de ressourcement qui apportent équilibre et sérénité au quotidien.

Au plaisir de vous accueillir.

Le Medical Qigong est une approche thérapeutique issue de la médecine chinoise qui combine mouvements doux, respiration guidée et travail énergétique afin de soutenir la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps.

Cette pratique aide à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et soutenir le corps en période de stress, de fatigue ou de déséquilibre.

Les séances se déroulent dans le calme, à votre rythme, avec un accompagnement adapté à vos besoins du moment.

Une invitation à ralentir et à soutenir les capacités naturelles d’équilibre du corps.

Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, contactez-nous au 514-716-8748.

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Medical Qigong is a therapeutic approach rooted in Chinese medicine that combines gentle movements, guided breathing, and energy work to support the circulation of energy (Qi) throughout the body.

This practice helps calm the nervous system, release physical and emotional tension, and support the body during periods of stress, fatigue, or imbalance.

Sessions take place in a calm setting, at your own pace, with guidance tailored to your individual needs.

An invitation to slow down and support the body’s natural ability to find balance.

To learn more or book an appointment, contact us at 514-716-8748.

A gentle, hands-on approach that works with the organs and their surrounding tissues to restore mobility and ease within the body.
When restrictions are released, the body can move, breathe, and function more freely.

This treatment may help reduce deep tension, support digestion and breathing, and bring a greater sense of balance and comfort, especially when the body feels stuck or overloaded.

If you’d like to explore whether visceral manipulation could support you, appointments are available to book online or by phone.

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Une approche douce et manuelle qui agit sur les organes et les tissus qui les entourent afin de restaurer leur mobilité et d’apporter plus d’aisance dans le corps.
Lorsque les restrictions sont libérées, le corps peut bouger, respirer et fonctionner plus librement.

Ce soin peut aider à réduire les tensions profondes, soutenir la digestion et la respiration, et favoriser une meilleure sensation d’équilibre et de confort, surtout lorsque le corps se sent chargé ou « bloqué ».

Si vous souhaitez explorer si la manipulation viscérale pourrait vous soutenir, les rendez-vous sont disponibles en ligne ou par téléphone.

What is sports massage?

Designed to support an active body, sports massage focuses on enhancing recovery and helping prevent injuries. Using targeted techniques, it works on key muscle groups to release tension, improve flexibility, and support overall performance.

At Spa Vert, this service is provided by therapists trained in sports massage, offering a focused and effective approach for those who move, train, and challenge their bodies regularly.

Whether you’re recovering from activity or preparing for it, it’s a way to support your body so it can continue to perform at its best.

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Qu’est-ce que le massage sportif ?

Conçu pour soutenir un corps actif, le massage sportif vise à favoriser la récupération et à aider à prévenir les blessures. Grâce à des techniques ciblées, il agit sur des groupes musculaires clés afin de relâcher les tensions, améliorer la souplesse et soutenir la performance globale.

Chez Spa Vert, ce service est offert par des thérapeutes formés en massage sportif, proposant une approche ciblée et efficace pour ceux qui bougent, s’entraînent et sollicitent leur corps régulièrement.

Que ce soit pour récupérer après une activité ou s’y préparer, c’est une façon de soutenir votre corps pour qu’il puisse continuer à performer au mieux.

Attention to detail changes everything.

True care is felt in the little moments:
When your shoulders finally soften.
When your breathing becomes lighter.
When you feel safe enough to fully relax.
When every touch is adapted to what your body needs.
When you leave feeling more like yourself again.

At Spa Vert, we believe thoughtful care is found in the details, because how your body feels during a session matters just as much as the results after.

Care that helps you truly unwind.

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L’attention portée aux détails change tout.

Le véritable soin se ressent dans les petits moments :
Quand vos épaules se relâchent enfin.
Quand votre respiration devient plus légère.
Quand vous vous sentez suffisamment en sécurité pour réellement vous détendre.
Quand chaque geste est adapté à ce dont votre corps a besoin.
Quand vous repartez en vous sentant davantage vous-même.

Chez Spa Vert, nous croyons qu’un soin attentionné se trouve dans les détails, parce que la façon dont votre corps se sent pendant une séance est tout aussi importante que les résultats après.

Des soins qui vous aident à vraiment vous détendre.

Tips to Help Your Body Transition Into Summer Heat

Longer days and warmer temperatures can feel energizing, but they can also leave the body feeling fatigued or overstimulated while adjusting.

A few simple ways to support your body during the seasonal shift:
- Stay hydrated consistently, not just when you feel thirsty
- Add electrolytes, mineral-rich foods, and fresh fruits to support energy levels
- Choose lighter meals that feel easier to digest in the heat
- Prioritize rest and slower moments when possible
- Gentle movement, stretching, and bodywork can help circulation and reduce heaviness in the body
- Cold showers, facial mists, and calming breath work can help regulate the nervous system during extreme heat

Summer is a transition for the body too. Supporting your nervous system, circulation, and recovery can help you feel more balanced throughout the season.

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Conseils pour aider votre corps à s’adapter à la chaleur estivale

Les journées plus longues et les températures plus chaudes peuvent être énergisantes, mais elles peuvent aussi laisser le corps fatigué ou surstimulé pendant la période d’adaptation.

Quelques façons simples de soutenir votre corps pendant cette transition saisonnière :

- Restez hydraté régulièrement, pas seulement lorsque vous avez soif
- Ajoutez des électrolytes, des aliments riches en minéraux et des fruits frais pour soutenir votre énergie
- Optez pour des repas plus légers, plus faciles à digérer lorsqu’il fait chaud
- Priorisez le repos et des moments plus calmes lorsque possible
- Les mouvements doux, les étirements et les soins corporels peuvent aider la circulation et réduire la sensation de lourdeur dans le corps
- Les douches froides, les brumes pour le visage et les exercices de respiration apaisants peuvent aider à réguler le système nerveux lors de grandes chaleurs

L’été est aussi une période de transition pour le corps. Soutenir votre système nerveux, votre circulation et votre récupération peut vous aider à vous sentir plus équilibré tout au long de la saison.

Designed for the second and third trimester, our prenatal massage helps ease lower back pain, hip discomfort, swelling, and fatigue.

With gentle, supportive techniques and positioning adapted to your comfort, this service offers a safe and deeply soothing moment for both mother and baby.

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Conçu pour le deuxième et le troisième trimestre, notre massage prénatal aide à soulager les douleurs au bas du dos, les inconforts aux hanches, les gonflements et la fatigue.

Grâce à des techniques douces et adaptées, ainsi qu’à un positionnement sécuritaire et confortable, ce soin offre un moment apaisant et profondément réconfortant, pour la maman comme pour le bébé.