Dre Monique Bolduc

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Effet des microbes intestinaux sur Les maladies oculaires graves - Dre. Monique Bolduc La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est LA première cause de cécité irréversible dans les pays industrialisés. Une étude dirigée par le Dr.Pkzemyslaw(Mike) Sapieha,chercheur à l’ hôpital Maisonneuve -Rosemont,vient d’être publiée.Les bactéries intestinales auraient un rôle important à jo...

8 conseils pour donner place à la tolérance dans votre vie! - Dre. Monique Bolduc 1. RECONNAÎTRE VOS ÉMOTIONS; Quand quelqu’un vous embête,souvenez-vous que c’est vous qui ressentez cette émotion.L’autre personne n’est probablement pas conscientes cela. 2.REGARDER À L’INTÉRIEUR; À partir de ce qui vous importune,regardez à l’intérieur de vous pour trouver la source; le pourquoi?…

Trois façons d'utiliser l'anxiété à son avantage! - Dre. Monique Bolduc Expérimenter occasionnellement de l’anxiété est normal.Par contre,l’anxiété sévère et ou trop fréquente,au point d’interférer dans notre qualité de vie,peut s’avérer vraiment nuisible. Trois techniques peuvent nous aider à maîtriser l’anxiété: 1. Accepter que vous vivez de l’anxiété; Accepter qu’on…

Les canneberges freineraient les infections bactériennes. - Dre. Monique Bolduc Selon des chercheurs de l’Université McGill et de l’Institut Armand -Frappier,un extrait de canneberges semble en mesure d’empêcher les bactéries de communiquer entre elles. on a démontré précédemment Les propriétés anti-oxydantes,anti-adhésives et anti microbiennes de certains composés de la canneb...

La marche et le fonctionnement cognitif vont de pair. - Dre. Monique Bolduc D’après Les études de Mylène Aubertin-Leheudre PhD.,professeure au département des Sciences de l’activité physique de l’Université du Québec  à Montréal. Ces études récentes montrent que différents types d’entraînement que ce soit cardio-vasculaire ou programme combiné,contribuent à améliorer la mar...

Conseils de la médecine ayurvédique pour réduire le stress - Dre. Monique Bolduc .Cessez vos occupations et prenez plusieurs respirations profondes .Prendre une bonne tasse de thé et rédiger ,par ordre d’importance la liste des choses à faire.N’oubliez pas d’y inclure du temps pour manger,méditer et dormir. .Éliminer la caféine. .Garder votre corps au chaud. .Manger des mets réc...

La dictature de l’insomnie Tim Cook, le patron d'Apple, se lève à 3 h 45 du matin pour répondre à ses courriels, Jack Dorsey,...