Une Française et son Beach Body

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La différence quand tu fais les choses seules et quand tu as une communauté de soutien ❤️

This looks FUN. 👀😅 #shorts Would you try this?? 👀😅(via )🚨LIVE DODGEBALL TOURNEY JULY 15 FEAT RDC, AMP, JIDION + MORE https://bit.ly/DodgeYTDescription📌 Follow our Instagra...

Dans 2 semaines c'est la sortie du nouveau programme FIRE and FLOW j'ouvre un groupe dès vendredi 😍pour se préparer au programme. Commentez si vous voulez y participer ❤

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Quelque soit ton histoire, chaque expérience que tu feras, sera une leçon pour te permettre d’avancer.

Mais ne t’arrête pas de marcher. L’inertie est la zone de confort qui te sécurise, mais ne va pas te développer.

Continue d’apprendre, de te tromper, de réajuster, d’essayer à nouveau en changeant un petit détail qui va faire la différence.

Accepte que pour avancer, il faut risquer de chuter plusieurs fois. Mais on se relève toujours et on continue notre chemin.

Le plus long des voyages commence toujours par un premier pas.

BON SAMEDI MES COCOTTES 💕.

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MIAM 😋 OU PASSE ?

Le pain perdu j’adorrrre c’est l’occasion d’utiliser également les restes de brioches qui commencent à être sec.

👉🏻Tu aimes cette recette n’oublie pas de l’enregistrer. Et de t’abonner j’en publie tous les jours 😋.

INGRÉDIENTS :
2 oeufs
10 cl de lait
2 cuillères à soupe de sucre
du beurre pour la cuisson

En version healthy vous pouvez utiliser de l’eau de vos conserves de pois chiche ( l’aquafaba)
Mettre du stevia
et du lait d’amandes

Qui va s’en préparer ?
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JE ME DIS QUE J’AURAIS DÛ M’Y METTRE PLUS TÔT !

J’ai mis plus d’un an à me décider à m’engager vraiment !

Cela faisait 2 ans que je mamaillais à ma sauce ma remise en forme... Je faisais un peu de tout et je lâchais irrémédiablement ensuite.

Je ne me sentais pas belle, je ne me regardais pas dans le miroir, car son reflet ne me plaisait pas.
Je n’allais plus faire de shopping car je ne voulais pas voir la réalité en face !! Je ne voulais pas passer à la taille supérieure et me rendre compte que rien ne m’allait.

Et maintenant je vois à quel point j’ai retrouvé de l’énergie. J’ai retrouvé ma pêche. Je suis plus confiante en moi et YESSS JE FAIS AVEC PLAISIR DU SHOPPING 😱. Je suis fière de la personne que je suis devenue.

JE ME SENS BIEN 😌.

C’est fou comme juste PASSER À L’ACTION fait du bien VERSUS réfléchir à tout ce qui ne nous permet pas de passer à l’action 😞.

Et toi ? Tu en es où ? T’es tu engagée réellement à devenir une meilleure version de toi-même?
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MIAM 😋 OU PASSE ?

J’ai l’intention de faire cette recette de briochette et vous ? Ça vous tente ? :

👉🏻 Si tu aimes n’oublie pas d’enregistrer et de t’abonner à mon profil 👅.

​INGRÉDIENTS :

375 g de farine
15 g de levure fraîche
225 ml d'eau
50 g de beurre fondu
3 cuillères 🥄 à soupe de miel
3 g de sel
100 g de pépites de chocolat noir

​MÉLANGER : la levure et l'eau tiède et le miel.
RAJOUTER la farine, le beurre fondu, et le sel et mélanger à nouveau pendant 5min.
LAISSER REPOSER LA PÂTE 1h dans votre four AVEC JUSTE LA LUMIÈRE 💡 allumé.
DÉGAZEZ la pâte et ajouter les pépites de chocolat.
FORMEZ 8 boules de 100 g et les laisser pousser à nouveau 30 min préalablement recouvert d'un torchon.
PRÉCHAUFFEZ le four à 180°C. Avec 1 oeuf battu et 1 càS d’eau dorez les briochettes puis CUIRE 15min à 180°C.

Crédits 📸 :

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Voici un medley de mes pensées 💭 :

• Wahou, je le sens que ça fonctionne 💪🏻!
• Wahou j’en peux vraiment plus 😱.
• PURÉEEEEE j’EN suis CAPABLE !
• Oh mg elle a mangé du lion cette entraîneuse 😅.
• Mais oui 👍🏻 il ne reste que 15 minutes 😏.
• Oh punaise je vais mourir !!!
• Allez plus que 5 minutes ⏱.
• YEAHHHHHHHHHHHHH !!!!!
JE L’AI FAIT ✔️!!!!!

Et maintenant je suis en mode

ZENNNNNNNNNNN 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️.

Trop fière de moi 💕💕💕.

ON REMET ÇA DEMAIN 😆👍🏻💕.

Et toi ? Comment s’est passée ta séance aujourd’hui ?

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@ Provence-Alpes-Cote d'Azur, France

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Tu as le contrôle.

Quand j’étais en terminale littéraire, notre prof de philosophie nous a parlé du déterminisme, penser que tout est joué d’avance.

Ça voudrait dire que nous sommes esclaves d’un programme réalisé avant notre naissance?

Je me rends compte que ce n’est pas possible. Je ne me sens pas comme une marionnette à qui on fait bouger ses bras et jambes à mon insu.

Je me sens libre de décider que demain sera mieux qu’aujourd’hui.

Et pour que cela soit le cas, c’est maintenant que ça commence !

TU ES TA SEULE LIMITE 👉🏻.

Dès maintenant : SOIS RESPONSABLE DE TES ACTIONS.

À toi de décider si tu veux voir le verre à moitié plein ou à moitié vide.

Tu peux faire des bons choix pour ta santé 💕.

N’OUBLIE JAMAIS QUE JE CROIS EN TOI 💕💕💕.

Bonne journée mes cocottes 😘.

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DÉCIDER DE CHANGER

Se dire qu’on est responsable de nos actions.

Accepter l’échec.
Accepter la réussite.

Arrêter de se trouver des excuses.
Arrêter de se plaindre.

COMMENCER PAR UN PREMIER PAS.

Tu es ta seule limite.

BON SAMEDI MES COCOTTES 💕
Tu veux perdre du poids ? obtenir un corps que tu n’as jamais eu ? CONTACTE-MOI 📬.
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̧aiseetsonbeachbody