Beauty with pcos

Breakfast time

আজকে আলোচনা করব ডিটক্স ওয়াটার নিয়ে l ডিটক্স ওয়াটার বিভিন্ন ভাবে বানানো যায় l একেকদিন একেকটা উপকারিতা আলোচনা করব l আজকে আপনাদেরকে বলবো অ্যাপেল সিডার ভিনেগার কি? আর ডিটক্স ওয়াটার হিসাবে এটা কেন খাওয়া উচিত, খেলে আমাদের কি কি উপকার হবে l
আমাদের বডির প্রত্যেকটা অংশের PH লেভেল বিভিন্নরকম l মানুষের শরীরে ব্লাড পিএইচ জেনারেলি একটু আলকালাইন থাকে কিন্তু blood যদি বেশি এসিডিক অথবা বেশি অ্যালকালাইন হয়ে যায় তাহলে শরীরে বিভিন্ন অসুবিধা দেখা দেয় l পৃথিবীতে বেশিরভাগ মানুষের বডিতে Blood PH অনেক বেশি l Blood PH বেশি মানেই হচ্ছে বডি Alkaline l মানুষ যদি তার শরীরের PH level কমাতে পারে তখন তার শরীরে একটা অকল্পনীয় পরিবর্তন আসে l হরমোনের প্রবলেম থেকে শুরু করে ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে আরো অনেক সমস্যা ঠিক হয়ে যায় l আর শরীরে PH level খুব সহজেই কমাতে পারেন অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেয়ে l
আমরা যখন অনেক বেশি প্রোটিন ড্রিঙ্ক হাই কিংবা কেটো ডায়েট করি কিংবা প্রোটিন জাতীয় খাবার বেশি খাই, তখন প্রোটিন থেকে যে waste বের হয় সেটা বডিকে অ্যালকালাইন করে l তখন মানুষের Stiff, Nerve pain, Arthritics মত সমস্যাগুলো দেখা দেয় l এই সমস্যা গুলো দূর করা যায় অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেয়ে l কারো যদি খুব বেশি হার্ট বার্ন এর প্রবলেম থাকে কিংবা থাইরয়েডের প্রবলেম থাকে তারাও খুব সহজে এটা দূর করতে পারেন প্রতিদিন অ্যাপেল সিডার ভিনেগার পান করে l উপরের আলোচিত বিষয় ছাড়াও অ্যাপেল সিডার ভিনেগার শরীরে immune system কে ইম্প্রুভ করে l অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমাতে সাহায্য করে, ব্লাড সুগার কমায়, লিভার ক্লিন করে l দিনের শুরুতে কিংবা রাতের ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সাথে 2 টেবিল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার, 1 চা চামচ লেবুর রস আর 1 চা চামচ মধু দিয়ে খেতে পারেন, চাইলেই যে কেউ এটা তে একটু cinnamon powder কিংবা চিয়া সিড দিতে পারেন l যারা কোনভাবেই সরাসরি অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন না তারা এটার ট্যাবলেট খেতে পারেন l

পৃথিবীতে প্রত্যেকটা জিনিসের যেমন উপকারিতা আছে তেমনি অপকারিতাও আছে lঅ্যাপেল সিডার ভিনেগার নেয়ার পরে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করতে হবে না হলে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাবে l
আমার আজকের লেখা টি কেমন লাগলো অবশ্যই জানাবেন l লাইক দিবেন, শেয়ার করবেন আর আমাকে উৎসাহিত করবেন l প্রতিদিন এরকম উপকারী পোস্ট পাওয়ার জন্য আমার পেইজ এবং গ্রুপ Beauty with Pcos এর সঙ্গে থাকবেন l

(PCOS পলিসিসটিক ওভারি সিনড্রোম কি???

এক কথায় যদি বলি একটা মেয়ের শরীরে মেয়েলি হরমোনের তারতম্য ঘটলে এই রোগ দেখা দেয় l PCOS হলে ওজন হঠাৎ করে অনেক বেড়ে যায়, মাসিক অনিয়মিত হয়ে যায়, শরীরের অবাঞ্ছিত লোম দেখা দেয়, ঘাড় অনেক কালো হয়ে যায়, অনেকের মাথার চুল পড়ে যায়, ঝিমুনি ভাব আসে, সারাক্ষন দুর্বল লাগে আর সহজে কনসিভ হয় না l অনেকের সবগুলো লক্ষণ একসাথে দেখা যায় আবার কারো কারো ক্ষেত্রে হয়তো একটা লক্ষণ খুব বেশি থাকে l
কোন কোন মেয়ের ওভুলেশন ঠিকমত না হওয়ার কারণে ওভারিতে সিস্ট হয়ে যায়।একটা মেয়ের শরীরে পুরুষ হরমোন এবং মেয়ে হরমোন দুটোই থাকে। যখন একটা মেয়ের শরীরে মেয়েলি হরমোন কমে এবং পুরুষ হরমোন বেড়ে যায় তখন PCOS এর লক্ষণগুলো দেখা দেয় l কয়েকটি ছবি দিলাম একটা মেয়ের যখন PCOS হয় তখন কি কি লক্ষণ দেখা দেয় l

It's the reality if someone have PCOS

Girls plz share your food so others can get some idea.