Massothérapie Carolyne Vincent

Dispo demain (lundi 15)
*mes dernières cette semaine*

10h30 - 13h - 14h30

*** Rappel ***

Ceci est un rappel de mon absence forcé du 19 juin au 10 juillet inclusivement à la suite d'une opération prévue.

De ce fait, pensez à prendre vos rdv en massage thérapeutique avant cette date si besoin il y a. Psst : Il ne reste qu'une semaine🧐

Je resterai disponible pour répondre à vos questions, donner des conseils, des exercices, etc. durant cette période.🤗

L'horaire de mon retour est déjà disponible sur Go RDV. Vous pourrez donc de suite prendre vos rdv pour le mois de juillet et août sans problème ❤️

Voici les dispos de la semaine du 15 au 20 juin!
Dernières dispos avec moi avant mon opération 😇

Lundi 15 juin : 10h30 - 13h - 14h30

Par la suite,
De retour le 13 juillet

« Le burn-out ne frappe pas du jour au lendemain. Il s'installe en 3 phases — et la plupart des gens traversent les deux premières sans s'en rendre compte. »

On imagine souvent le burn-out comme un effondrement soudain.
Un matin où on ne peut plus se lever.
Un jour où tout lâche.

Mais ce n'est pas comme ça que ça fonctionne.

Le burn-out, ça s'installe tranquillement.
En trois phases. Et la plupart des gens traversent les deux premières sans même s'en rendre compte.

Phase 1 — L'hyperactivité
C'est le stade que personne ne reconnaît comme dangereux.
Parce qu'on performe. On livre. On est productive.

🔺 On en fait toujours plus
🔺 On dort moins, mais on tient
🔺 On dit oui à tout
🔺 On se sent indispensable
🔺 On néglige ses besoins — manger, dormir, bouger — parce qu'il y a toujours quelque chose de plus urgent

Le corps envoie des signaux. On les ignore.
« Je suis juste fatiguée. Ça va aller. »

Phase 2 — L'effritement
Ici, le corps commence à résister.

🔺 La fatigue ne part plus avec le sommeil
🔺 On devient irritable, cynique
🔺 La concentration diminue
🔺 Les petites choses deviennent insurmontables
🔺 On se déconnecte — du travail, des gens, de soi-même
🔺 Les douleurs physiques apparaissent — dos, épaules, maux de tête

On continue quand même.
Parce qu'on ne réalise pas encore ce qui se passe.

Phase 3 — L'effondrement
Le corps dit non. Définitivement.

🔺 Épuisement total — physique, mental, émotionnel
🔺 Impossibilité de fonctionner normalement
🔺 Parfois — congé maladie forcé
🔺 Le corps qui a tout gardé finit par tout lâcher en même temps

Ce qui est important de comprendre — c'est que le corps parle à chaque phase.

Il parle dans les épaules qui ne descendent plus.
Dans le ventre constamment noué.
Dans le souffle court.
Dans le dos qui tire.

Ce ne sont pas des inconforts à endurer.
Ce sont des messages.

Prendre soin de son corps avant la phase 3 — ce n'est pas du luxe.
C'est de la prévention. 🤍

Et vous, est-ce que vous vous reconnaissez dans une de ces phases en ce moment ?

Mes dernières dispos avant mon opérations
Lundi 15 juin : 10h30, 13h, 14h30

Le reste de la semaine est complète 😇

« Ce printemps, j'ai failli vendre mon cheval. Je me suis excusée auprès de lui pratiquement tous les jours. Et puis la vie a décidé autrement. »

Money, c'est mon quarter horse de 5 ans. Vif, énergique, plein de vie.
Mustang, c'est mon compagnon de 15 ans. Avec moi depuis ses 3 ans.
Les deux sont ma famille.

Mais la réalité s'est imposée. Les études. L'entreprise qui grandit. Les enfants qui ont besoin de moi. Le manque de temps. Le manque d'argent.

J'ai pris la décision la plus difficile — mettre Money en vente.
Je ne laisse pas mes chevaux partir avec n'importe qui. Pas après ce que j'ai déjà vécu. Alors quand une fille sérieuse s'est présentée — quelqu'un de bien, quelqu'un qui lui aurait donné une belle vie — j'ai dit oui.

Ils se sont bien entendus dès le premier instant.
Et moi, j''ai pleuré. Pratiquement tous les jours jusqu'à l'examen vétérinaire.
Je me suis excusé auprès de lui à tous les jours, les larmes aux yeux. L'

Pour moi, mes animaux font partie de la famille à part entière et j'avais l'impression de l'abandonner, de le laisser tomber.

Le jour de l'examen, elle est arrivée avec sa remorque. Prête à repartir avec son future compagnon qui lui avait accordé sa confiance toute suite.

Money n'a pas passé l'examen et elle a pris la décision de ne pas le prendre.

Et moi, j'ai eu un soulagement immense. Comme si mon corps avait retenu son souffle pendant des semaines et venait enfin de le relâcher.

Elle m'a réécrit plus t**d car elle avait changé d'avis.
Mais, à ce moment, moi aussi j'avais changé d'idée.
Money est encore avec moi aujourd'hui. 🤍

Ce jour-là, la vie m'a rappelé quelque chose d'important.
La peur du manque m'avait poussée à prendre une décision que mon cœur refusait.
Pas la raison. Pas la logique. La peur.
Cette peur-là — je la connais bien. Elle habite dans ma poitrine depuis des années. Elle me fait prendre des décisions trop vite. Elle me convainc que je n'y arriverai pas.
Et mon corps la porte. Comme il porte tout le reste.

Est-ce que la peur du manque vous a déjà poussée à lâcher quelque chose que vous auriez dû garder ?

2 places de disponible jeudi 11 juin en thérapeutique ou détente😇
9h00 : 60 ou 90min
15h00 : 60 ou 90 min

C'était la dernière aujourd'hui.
Nous sommes officiellement masso-kinésithérapeute ❤️

On poursuit en orthothérapie en septembre. 🫣😇

Voici les disponibilités pour la semaine du 8 au 13 juin 😇

Et un autre client satisfait 🤩

Une douleur cervicale incapacitente.
1er rdv
Une grosse différence!

Mais c'est important d'avoir des rdv de suivits! 🫣

Les problématiques disparaissent rarement avec seulement un rdv et on ne doit pas non plus brusquer notre corps avec un soin trop sévère 😇