Clinique CKO Inc.

🧘‍♀️ Étirement de la semaine : le muscle piriforme
Le piriforme est un petit muscle profond situé dans la région de la fesse, qui aide à stabiliser la hanche et à contrôler les mouvements de la jambe.
💡 Il peut devenir sensible ou tendu, surtout après :
position assise prolongée
marche ou course
activités répétitives des jambes
Quand il est raide, il peut contribuer à une sensation d’inconfort dans la fesse ou parfois même irradier vers la jambe.
⚠️ L’étirement doit rester doux et contrôlé — on cherche une sensation de relâchement, pas de douleur.
👉 Si ces tensions reviennent souvent, on peut t’aider à comprendre d’où elles viennent et à améliorer ton confort de mouvement.

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🦵 Quel est ce muscle? Le psoas
Le psoas est un muscle profond de la hanche qui relie la colonne lombaire au fémur. Il joue un rôle important dans la marche, la posture et la flexion de la hanche.
Quand il est surchargé, il peut être associé à des tensions au bas du dos, de la raideur à la hanche ou un inconfort après être resté assis longtemps.
⚠️ Un muscle “tendu” n’est pas toujours un muscle “court”, mais souvent un muscle en adaptation à sa charge.
👉 En clinique, on peut t’aider à mieux comprendre et traiter ce type de douleur pour améliorer ton mouvement et ton confort au quotidien.

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📍 Comment nous trouver – Clinique CKO (Centre Axia)
Comme il n’y a pas d’affichage extérieur pour la Clinique CKO, voici quelques indications simples pour vous guider jusqu’à nos locaux.

Nous sommes situés au Centre Axia, au rez-de-jardin.
Une fois arrivé sur place, dirigez-vous vers l’entrée du niveau inférieur.

🚗 Stationnement :
Le stationnement se trouve vis-à-vis de la rue Martin, ce qui facilite l’accès direct au bâtiment.

📌 Repères importants :

Situé dans le Centre Axia
Au rez-de-jardin
À proximité de l’intersection Sainte-Bernadette & Martin
Accès facile depuis le stationnement côté rue Martin
Si vous avez de la difficulté à nous trouver lors de votre première visite, n’hésitez pas à nous contacter, nous serons heureux de vous guider.
Au plaisir de vous accueillir à la Clinique CKO 💙

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(819)-562-5271

Vous souhaitez prendre soin de votre santé, soulager une douleur persistante ou reprendre vos activités avec confiance? C'est le moment idéal pour réserver votre rendez-vous!
✅ Quelques plages horaires sont encore disponibles la semaine prochaine avec Danika et Simon.
Que ce soit pour :
🏃‍♀️ Une douleur ou une blessure
💪 Un programme d'exercices personnalisé
🦴 Un retour à l'activité après une blessure
⚖️ L'amélioration de votre équilibre ou de votre mobilité
🧠 La gestion de douleurs chroniques
Nous sommes là pour vous accompagner selon vos objectifs et vos besoins.
📲 Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place avant que les disponibilités ne soient comblées!

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La saison des randonnées, du vélo et des activités extérieures est commencée! 🚴‍♀️🌿
Préparez votre corps pour profiter pleinement de l’été et prévenir les blessures avant qu’elles apparaissent.
La kinésiologie spécialisée peut vous aider à :
✔️ Améliorer votre mobilité
✔️ Réduire les douleurs
✔️ Optimiser vos performances
✔️ Reprendre l’activité physique en confiance

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Les douleurs ne devraient pas vous empêcher de profiter de votre quotidien.
Chez Clinique CKO, nous vous aidons à retrouver confiance en votre corps grâce à une approche personnalisée adaptée à vos objectifs. 💪
✔️ Douleurs musculaires et articulaires
✔️ Retour aux activités
✔️ Exercices adaptés
✔️ Accompagnement personnalisé
📍Prenez rendez-vous dès maintenant.
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Il y a quelques semaines, nous avons eu le plaisir de présenter une conférence pour la Société Alzheimer de l’Estrie portant sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé du cerveau 🧠💪
Ce fut un beau moment d’échange et de partage avec les participants autour de l’importance du mouvement pour la santé cognitive, l’autonomie et le bien-être au quotidien.
Merci à toute l’équipe pour l’accueil chaleureux ainsi qu’aux participants pour leur intérêt et leurs excellentes questions ✨
À la Clinique CKO, nous offrons également des présentations et conférences adaptées aux entreprises, organismes, milieux communautaires et groupes de tout genre.
Que ce soit sur :
• les bienfaits de l’activité physique
• la douleur chronique
• la prévention des blessures
• l’ergonomie
• le vieillissement actif
• ou la santé globale
nous pouvons adapter le contenu selon vos besoins et votre clientèle 💙
N’hésitez pas à nous contacter pour discuter d’une conférence adaptée à votre milieu!

🚨 Disponibilités restantes cette semaine à la Clinique CKO 🚨
Il nous reste encore quelques plages disponibles cette semaine avec Simon et Danika pour vos rendez-vous en kinésiologie et en réadaptation musculosquelettique 💪
Que ce soit pour :
• une douleur persistante
• un retour à l’entraînement
• une blessure récente
• ou simplement pour bouger avec plus de confiance et moins d’inconfort
C’est le bon moment pour réserver ✨
📅 Les disponibilités partent rapidement — contactez-nous en message privé ou prenez rendez-vous directement en ligne!

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Les tendinites apparaissent souvent lorsque les tissus sont sollicités plus qu’ils ne peuvent le tolérer.
Une progression adaptée est généralement essentielle.
Chez Clinique CKO nous pouvons vous aider avec votre réadaptation de vos blessures. Prenez rendez-vous avec nous!

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Le travail prolongé à l’ordinateur ou l’utilisation fréquente du téléphone peuvent favoriser certaines tensions au niveau du cou et des épaules.
Quelques ajustements ergonomiques et exercices simples peuvent parfois faire une grande différence.
Chez Clinique CKO nous pouvons vous aider à diminuer ces douleurs. Prenez rendez-vous !

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