Catherine Picotte - Masso/Kiné/Orthothérapeute

Si tu as envie de prendre soin de toi, il ne reste que deux places pour cette semaine!

𝑪𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒐𝒖̀ 𝒋𝒆 𝒎𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 "𝒄𝒂𝒕𝒄𝒉𝒆́𝒆" 𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒄𝒕!

Dernièrement, je disais à mes étudiants à quel point c’était important de continuer à se faire masser même après la formation.
« 𝐍𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐝𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐚𝐥 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞́𝐬! »

Et là, je me suis catchée en direct… 🤯

Une petite voix dans ma tête s’est exclamer : « 𝐁𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐲𝐨𝐧𝐬! 𝐉𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐛𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐨𝐢, 𝐜̧𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬! » Ouff… c’est arrivé comme un coup de 2X4 dans le front…j’étais moi aussi tombé dans le piège! 😱

Je connais très bien les bienfaits du massage régulier, j’y crois profondément, je l’enseigne à chacun de mes groupes.

Pourtant, je suis la première à repousser ce moment avec moi-même qui me fait tant de bien!

J’aime prendre soin des autres, être à l’écoute et anticiper les besoins. Mais quand arrive mon tour, je trouve plein d’excuse pour ne pas prendre soin de moi!

Je n'ai pas le temps...
J'ai d'autres priorités...
Ce n'est pas si grave que ça...

Et je me suis demandé: 𝐀̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣’𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞́ 𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐞́𝐠𝐨𝐜𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞 ?

De ton côté, qu'est-ce que tu repousses, même si tu sais que ça te ferait profondément du bien ?

𝑳’𝒆́𝒕𝒆́ 𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒚𝒏𝒐𝒏𝒚𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒔𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒍𝒖𝒔𝒊𝒆𝒖𝒓𝒔.

De mon côté, j’ai la chance d’accompagner de futurs massothérapeutes qui découvre ce métier extraordinaire. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞̀𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞 𝐦𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫.

Je serai donc disponible uniquement les lundis et vendredis pour prendre soin de toi tout au long des mois de juillet et août.

Si tu sens l’appel de t’offrir un moment pour ralentir, te déposer ou prendre soin de toi cet été, je t’invite à réserver ta place dès maintenant!

Je te souhaite un magnifique été! ☀️

https://lassistemps.com/AT_RDV/catherine-picotte/catherine-picotte

𝑨𝒔-𝒕𝒖 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒆𝒖 𝒍'𝒊𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆 ?

Mon fils est revenu à la maison avec un cube Rubik.

Il avait mélangé toutes les couleurs et n’était pas capable de le remettre en ordre.

Mon frère lui, réussi à le mettre en ordre en quelques minutes seulement!

La différence entre les deux?

Mon frère connait le fonctionnement du cube par cœur.

𝐶̧𝑎 𝑚’𝑎 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒!

Quand tu viens au monde, tu es simplement toi.
Puis la vie arrive
Les "il faut".
Les "tu devrais".
Les attentes.
Les rôles.
Les responsabilités.

𝐄𝐭 𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐞 𝐦𝐞́𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭

Tu avances
Tu fais ce qu’il faut
Alors tu deviens celle qu'on attend de toi.
La bonne mère
La femme forte
Celle sur qui on peut compter
Celle qui gère tout

Et puis un jour, malgré tout ce que tu as construit, quelque chose ne semble plus à sa place.

Tu regardes ta vie et tu te demandes

« 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐢 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞? »
« Qui suis-je vraiment? »
« Quand est-ce que je me suis perdue? »

Et si je te disais que souvent, ce n’est pas qu’il te manque quelque chose.
C’est que tu as simplement perdu de vue ce qui est déjà en toi.

Je ne crois pas que tu doives devenir encore plus!

Tu es déjà extraordinaire.
Peut-être est-il simplement temps d'y revenir pleinement.

J'aimerais t'entendre !
𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ 𝐚𝐮 𝐟𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞𝐬, 𝐥𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭-𝐜𝐞 ?

Si tu sens que ton corps a besoin d'amour, il me reste une place cette semaine!

https://lassistemps.com/AT_RDV/catherine-picotte/catherine-picotte

𝑸𝒖𝒊 𝒕'𝒂 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒊𝒔 𝒒𝒖'𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒏𝒐𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒍𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆 ?

Ce matin, mon fils essayait d'ouvrir un sac de concombres pour préparer son lunch.

Le sac a fini par éclater.

Je lui ai demandé :

— Pourquoi tu ne m'as pas demandé de l'aide?

Sa réponse m'a arrêtée net.

— Parce que je veux être autonome.

Je l'ai regardé.

Puis je lui ai posé une question :

— Qui t'a appris qu'être autonome voulait dire tout faire tout seul?

Parce qu'au fond, l'autonomie, ce n'est pas de ne jamais avoir besoin des autres.

L'autonomie, c'est reconnaître ses besoins.
C'est savoir ce qu'on est capable de faire seul.
C'est aussi savoir quand demander du soutien.

𝐄𝐭 𝐣𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚̀ 𝐥'𝐚̂𝐠𝐞 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞.

On veut être fortes.
On veut être indépendantes.
On veut être capables.

Alors on porte tout.
On gère tout.
On s'adapte.
On continue.

Parfois même longtemps après que notre corps ou notre cœur nous aient soufflé que c'était trop.

Et si la vraie autonomie n'était pas de tout faire seule?

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐚̀ 𝐬'𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐧 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧?

Parce que revenir à soi, ce n'est pas devenir plus forte.

C'est souvent redevenir assez honnête pour admettre qu'on a besoin de soutien, de repos, d'espace ou de changement.

Et ça, à mes yeux, c'est une immense force.

J'aimerais entendre ton histoire...

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧'𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 ?

Si tu as envie de prendre soin de toi, il ne reste que deux places pour cette semaine! Qui pourra en profiter?

𝑼𝒏 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒆𝒖𝒙 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒆 𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒄𝒖𝒑𝒆̀𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒔… 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒂𝒖 𝒓𝒆𝒑𝒐𝒔.

C’est pour ça que parfois, “prendre une pause” ne suffit pas.

Cette semaine, j’ai quelques disponibilités pour t’aider à vraiment relâcher —
en profondeur, dans un espace où ton corps peut se sentir en sécurité.

Et là… le vrai relâchement peut commencer.