Elsa Longpré - Massothérapie

Annulation de dernière minute!!!

J'ai maintenant deux disponibilités en massothérapie demain, le 3 juin :

🕡 18h30✅
🕗 20h00

Écrivez-moi si cela vous intéresse. 😊

Tes épaules sont rendues des roches? 😅

J’ai 2 places qui viennent de se libérer ce samedi en massothérapie!
Écris-moi si ça t’intéresse. 😃

Atelier Yoga Massage entre femmes!! 🌸💆‍♀️☺️

Un moment pour ralentir, respirer… et reconnecter.

Je t’invite à venir passer ton samedi matin avec nous pour une séance de yoga doux en même temps de recevoir de belles techniques de massage au cours de la séance.

C’est un espace tranquille, agréable parfait pour les femmes et les mamans qui donnent beaucoup… et qui ont besoin de recevoir aussi.

Au Studio Anāhata, le 9 mai, au coût de 45$

✴️Il reste seulement quelques places (4-5)✴️

Écris-moi en privé pour réserver ta place! 😊

Quelque chose de spécial se prépare pour mai!

Une expérience exclusive alliant yoga et massage, pensée pour ralentir, relâcher et se déposer pleinement.

Un moment de bien-être, en toute simplicité.

💕Détails sur l’affiche
Places limitées 💆‍♀️

COMBLÉE! Merci!!

Bon samedi!

Une place s’est libérée ce lundi 30 mars à 20h pour un soin en massothérapie. Écrivez-moi si cela vous intéresse.

Bonne fin de semaine ☀️

Debout, pieds nus si possible.
Poids réparti entre le talon, la base du gros orteil et la base du petit orteil.
Respiration lente et profonde.

Massage
Pendant 2 à 5 minutes par pied .

Roule lentement la plante du pied sur la b***e.

Applique des pressions sur les zones tendues.

Bonne journée! ☀️

27/28 – Pied : sous le pied (plante du pied)

Assieds-toi sur une chaise et place la b***e sous le pied.
Appuie doucement et fais rouler la b***e du talon vers les orteils.

Tu peux accompagner le relâchement en :
• variant la pression selon les zones
• faisant de petits mouvements lents
• respirant profondément

1 à 2 minutes de chaque côté.

Prends un moment pour sentir la détente dans tout le pied.

26/28 – Cheville : tendon d’Achille / côté interne

Assis(e) au sol

Place la b***e sur le tendon d’Achille et du côté interne de la cheville
(autour de la maléole).
Appuie doucement et ajuste la pression selon ton confort.

Tu peux accompagner le relâchement en :
• pointant et fléchissant le pied
• respirant profondément

30 à 60 secondes de chaque côté.

25/28 – Jambe : tibial antérieur

Photo 1: pour la localisation

Place la b***e à l’avant de la jambe, juste à côté du tibia (jamais directement sur l’os).
Appuie doucement et ajuste la pression selon ton confort.

Tu peux accompagner le relâchement en :
• pointant et fléchissant le pied
• faisant de petits mouvements de va-et-vient

1 à 2 minutes de chaque côté.

Prends un moment pour observer la sensation après le massage.
Besoin de précisions? Écris-moi en privé.

24/28 – Jambe : mollet (côté interne)

Option assis(e) au sol

Assieds-toi au sol et place la b***e sur le côté interne du mollet.
Appuie doucement et ajuste la pression avec tes mains.

Tu peux accompagner le relâchement en :
• fléchissant et étendant la cheville
• faisant de petits mouvements de va-et-vient avec la b***e
• respirant profondément

1 à 2 minutes de chaque côté.

Est-ce une zone souvent tendue pour toi?
Si tu as des questions ou des inconforts, écris-moi en message privé. 🙂