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Você sabia?

Olá Doutor falando 👨‍⚕️ 🩺

Quem tem enxaqueca com frequência deve aprender algumas técnicas para aliviar dor de cabeça, que também servem para outros tipos de cefaleia.

Dicas de ouro 😉🌿

Olá, doutor falando 👨‍⚕️ 🩺

O que você vai precisar?

Variedade, moderação e equilíbrio. Ou seja, deixar o cardápio ao longo do dia sempre variado e colorido e se alimentar com moderação – e aqui vale a dica de fazer pequenos lanches intermediários às refeições principais, para que você não vá para o almoço com muita fome e acabe exagerando. Por isso, o equilíbrio é tão importante quando se fala em alimentação saudável.

Olá. Doutor falando 👨‍⚕️🩺

Nos dias quentes, o corpo pede alimentos mais leves, de fácil digestão. Assim, as frutas acabam sendo uma ótima escolha no verão. Refrescantes, elas oferecem nutrientes necessários ao organismo, sendo repletas de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Por causa do calor desta estação, nós temos moleza, fadiga, e a digestão f**a mais lenta. Por isso, a gente precisa consumir alimentos leves para facilitar a circulação do sangue e evitar o mal-estar.

Olá, doutor falando 👨‍⚕️🩺

O mamão é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros. É encontrado facilmente nas feiras, nos sacolões e nos supermercados o ano todo, mas sua safra é nos meses de janeiro, fevereiro, junho, outubro e novembro, quando o fruto está mais saboroso, e o preço mais em conta.

Ele pode ser um aliado da manutenção do peso, graças ao seu baixo valor calórico, já que há apenas 40 calorias em 100 gramas, além do seu baixo índice glicêmico e grande quantidade de fibras. Mas é seu efeito laxativo que facilita o trato intestinal um dos benefícios mais conhecidos do mamão.

A fruta, cujo nome científico é Carica papaya, é originária das regiões tropicais das Américas, com 57 variedades, entre elas, o mamão-papaia, formosa, mamão-da-baía, mamão-macho e mamão-da-índia. Mas os mais comumente encontrados no Brasil são o papaia e o formosa.

De acordo com a FAO (Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação), são produzidas mais de 6,8 milhões de toneladas da fruta no mundo, sendo o Brasil o segundo maior produtor de mamão.

Olá, doutor falando 👨‍⚕️🩺

Com os avanços da medicina tradicional e funcional, é cada vez mais comum encontrar idosos na faixa etária do vcss 80, 90 e até 100 anos de idade. Muitos começam a se cuidar somente na terceira idade, mas para garantir uma longevidade saudável o ideal é que os cuidados com nossa saúde física e mental sejam desenvolvidos já na infância e continuem durante toda a vida.

Olá, doutor falando!👨‍⚕️🩺

Pacientes com reumatismo podem apresentar associados quadros de ansiedade e depressão. Por isso, tratamento complementar com ansiolíticos e antidepressivos pode ser recomendado, além da realização de práticas integrativas, como acupuntura.

Olá, doutor falando!👨‍⚕️🩺

Qual o papel da dieta para quem tem reumatismo ?

A dieta para quem tem reumatismo é vista como um complemento para o tratamento, ou seja, ela sozinha não substitui o acompanhamento médico e as demais terapias recomendadas. Assim, os hábitos saudáveis podem auxiliar na redução da sintomatologia, bem como na progressão da doença e dos efeitos provocados pelo uso medicamentoso.

Os principais sintomas que têm seus efeitos minimizados pela dieta para quem tem reumatismo são:

Dores;
Inchaço;
Rigidez nas articulações;
Inflamação.

Quais são as causas do reumatismo?

As principais causas do reumatismo associam-se ao desgaste natural dos tecidos ou dos órgãos.

Nessas situações, o reumatismo muscular, nas articulações, tendões, ossos ou em qualquer sistema do organismo são quadros ligados ao avanço natural da idade.

Contudo, dependendo da doença reumática, outros fatores podem ser listados. É o caso da hereditariedade, quando há casos da patologia na família, ou até de falhas no sistema imunológico, que ocorrem nas enfermidades autoimunes.

Em todas as situações, trata-se de um quadro que não está relacionado a acidentes ou traumas físicos.