Bar à ongles
Chemin De La Bavand 20a, Borex 1277
Institut de beauté
Votre nouvel espace bien être ♥️
30/10/2026
Coucou toi 👋
Mon dernier post de présentation commence à dater… et plein de nouvelles têtes sont arrivées ! Une petite mise à jour s’impose.
Moi c’est Cynthia. Maman de Gabriel et Inès, belle-maman de jumelles… et humaine de Raymond 🐶
Gab’in ? C’est Gabriel + Inès. Mes deux plus belles idées 💛 (sur 12 à la minute.)
Si tu me suis, tu ne m’appelleras plus Gabrielle 😉
Finance, coffee shop, massages, communication… 4 vies, un seul fil rouge : l’humain.
Alors dis-moi en commentaire 👇
D’où on se connaît ?
De quelle vie ? Et depuis quand ?
La finance, le coffee shop, un atelier d’automassage… ou tu viens d’arriver ? 😄
Bisous
Cynthia 💛
🍌 LE FLAN PROTÉINÉ ULTRA GOURMAND QUI VA DEVENIR TON OBSESSION ! 🤤
5 minutes de préparation, quelques ingrédients, 25 minutes au four et voilà un petit-déjeuner ou une collation gourmande, riche en protéines et super facile à préparer !
Parce que manger équilibré ne veut pas dire manger triste ! Et franchement, moi, les recettes compliquées avec 25 ingrédients… très peu pour moi ! 😅
🛒 LES INGRÉDIENTS :
🍌 2 bananes bien mûres
🥚 3 œufs
🥣 150 g de skyr ou de yaourt grec
🥄 3 c. à soupe de Maïzena
🌰 1 c. à soupe de poudre d’amandes
💪 2 c. à soupe de whey vanille
🍯 Sucrant de ton choix (facultatif)
Et pour la touche gourmande :
🍫 Quelques pépites de chocolat
🫐 Des myrtilles
🍓 Ou ce qui te fait plaisir !
👩🏻🍳 LA PRÉPARATION :
1. Écrase les bananes dans un saladier.
2. Ajoute les œufs, le skyr, la Maïzena, la poudre d’amandes et la whey.
3. Mixe le tout pour obtenir une préparation bien homogène.
4. Ajoute les toppings de ton choix.
5. Verse dans un moule et enfourne 25 minutes à 180 °C.
Laisse refroidir et régale-toi ! 😍
💛 Le petit bonus ? Tu peux le préparer à l’avance, le conserver au réfrigérateur et en profiter pendant plusieurs jours !
Et surtout, rappelle-toi : prendre soin de soi, c’est aussi se faire plaisir dans son assiette !
📌 Enregistre cette vidéo pour retrouver la recette et abonne-toi pour encore plus d’astuces bien-être, de recettes gourmandes et de conseils pour prendre soin de toi ! 💛
BienEtre
💦 1 MINUTE POUR DÉGONFLER TON VISAGE – ÉPISODE 2 !
🙆🏻♀️ Coucou, moi c’est Cynthia 👋
Facialiste experte et addict à l’automassage & passionnée de drainage lymphatique ! 😌
Si tu te réveilles régulièrement avec le visage gonflé, les traits froissés ou cette sensation de rétention d’eau, tu es au bon endroit ! 💛
Après t’avoir montré comment stimuler les 6 zones lymphatiques dans mon premier tuto, aujourd’hui on passe à l’étape 2 : LE BROSSAGE LYMPHATIQUE DU VISAGE !
💦 Mais à quoi sert vraiment cette brosse ?
Contrairement à une brosse nettoyante classique, son objectif premier est d’accompagner le drainage lymphatique grâce à des mouvements doux et précis.
✨ Favoriser la circulation de la lymphe en surface
✨ Aider à décongestionner temporairement le visage
✨ Atténuer l’apparence des gonflements matinaux
✨ Exfolier légèrement la peau et éliminer les cellules mortes
✨ Retrouver une peau douce et un teint frais
Le petit plus ? Quelques gestes suffisent pour intégrer ce rituel à ta routine du matin !
⚠️ ATTENTION : le brossage à sec est déconseillé en cas de rosacée, de couperose, d’acné inflammatoire ou de peau irritée.
Et surtout, inutile d’appuyer ! En drainage, la douceur est essentielle. ♥️
💛 ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?
👉 Commente BROSSE VISAGE et je t’envoie gratuitement un extrait de ma méthode LOVE MY FACE avec le tuto détaillé du brossage lymphatique.
👉 Commente MASSAGE COMPLET et reçois mon tuto de massage drainant du visage.
Et si tu veux apprendre toutes mes techniques de facialiste, découvre mes programmes en ligne Love My Face et Drain My Body ou réserve ton cours d’automassage avec moi, en présentiel ou en visio ! ♥️
📍 Toutes les infos et réservations via le lien en bio.
⚠️ Tu regardes cette vidéo depuis Facebook ? Les tutos sont envoyés uniquement depuis Instagram 👉 .in.beauty ♥️
📌 Pense à enregistrer cette vidéo, à t’abonner pour découvrir mes prochaines routines bien-être et à la partager avec une amie !
Bisous,
Cynthia 💛
17/10/2026
MYKONOS & MOI… ON NE S’EST PAS VRAIMENT TROUVÉES ! 😂🇬🇷
Pourtant, les îles grecques et moi, c’est une grande histoire d’amour depuis des années
Avec une mention toute particulière pour Syros🤍
Mais Mykonos… hum comment dire ?
Je n’avais jamais vraiment accroché
Et elle me l’a bien rendu cette fois encore ! 😂
Entre le Covid, la pluie, la fatigue et quelques autres imprévus, on ne peut pas dire que cette seule semaine de « vacances » ait été à la hauteur de mes espérances !
Mais finalement, elle m’aura obligée à faire quelque chose que je ne sais pas toujours très bien faire : RALENTIR
Accepter de ne pas être à 100 %.
Me poser.
Ne rien prévoir.
Ne rien faire.
Et surtout, ne pas culpabiliser de ne rien faire.
Bon, il y a quand même eu une petite victoire dans tout ça : J’AI DORMI !
Et franchement, ceux qui me connaissent savent à quel point c’est un événement ! 😂
Alors, avec un peu de recul…
Finalement, cette semaine de vacances n’aura pas été celle que j’avais imaginée…Mais peut-être celle dont j’avais besoin♥️
Un gros reset du corps et de l’esprit🤍
Parfois les moments les moins parfaits nous apportent exactement ce qui nous manquait.
Allez Mykonos, sans rancune…
mais la prochaine fois, je retourne à Syros ! 😘
VacancesImparfaites
11/10/2026
Il y a des moments qu’on sait qu’on n’oubliera jamais… et celui-là en fait définitivement partie. ❤️✨
CÉLINE DION. 🥹❤️
Au programme : ma maman, des copines, des émotions à n’en plus finir, des frissons, quelques larmes… et beaucoup, beaucoup de chansons chantées à tue-tête. 😂🎤
Alors oui, certaines vidéos sont littéralement massacrées par nos voix… mais j’ai volontairement laissé le son. Parce que finalement, c’est aussi ça, la magie de ces souvenirs. Des voix pas toujours très justes, des fous rires et un bonheur immense. ❤️
Et dire que j’ai passé 5 HEURES dans une file d’attente pour réussir à avoir ces billets ! 🫣
Est-ce que je le referais ? MILLE FOIS OUI !
Parce que certains moments valent toutes les heures d’attente du monde.
C’était magique, intense, inoubliable. Et surtout, c’était encore plus beau de partager ça avec des femmes que j’aime. ❤️
Merci Céline pour cette soirée hors du temps. ✨
Et promis, la prochaine fois, on te laisse chanter. Enfin… on va essayer. 😂🎶
MomentsPrecieux SouvenirsInoubliables GirlsNight MotherDaughterTime LiveMusic LifeLately
01/10/2026
🎀 OCTOBRE ROSE
Ce mois me touche particulièrement.
Parce que derrière le rose, les rubans et les campagnes de sensibilisation, il y a surtout des femmes. Des histoires. Des parcours.
Et des femmes, j’en rencontre toute la journée. 🤍
Mon métier, c’est de prendre soin d’elles, de leur visage, de leur corps… mais il y a aussi tout ce qui se passe pendant ces moments-là.
On parle. On échange. On se confie.
Et au fil des années, j’ai forcément croisé des femmes touchées de près ou de loin par le cancer du sein. Des clientes, des amies, des femmes que j’accompagne et dont certaines histoires m’ont profondément touchée.
Alors pour moi, Octobre Rose, ce n’est pas simplement mettre du rose sur mon feed. 🎀
C’est aussi profiter de cette visibilité pour rappeler un geste tout simple : connaître son corps, l’observer et être attentive à ses changements.
Prenez quelques minutes régulièrement pour observer et palper vos seins. Et au moindre changement ou doute, parlez-en à un professionnel de santé. L’auto-palpation ne remplace évidemment ni le suivi médical ni les dépistages recommandés.
🩷 L’auto-palpation : un petit geste qui peut faire une grande différence.
Et si ce post peut simplement rappeler à l’une d’entre vous de prendre quelques minutes pour elle, alors il aura déjà fait son petit bout de chemin.
Prenez soin de vous. Et prenez soin les unes des autres. 🎀
Chemin De La Bavand 20a, Borex 1277
Institut de beauté
Sago Garm, Borex
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