HILDEGARDS LADEN Schweiz

Hildegard von Bingens Worte des Monats 🤝🌿

🍃 Wie Bitterstoffe deinen Körper unterstützen 🍃

Bitterstoffe sind echte Geheimtipps für deine Gesundheit! 😄 Sie schmecken vielleicht nicht immer gut, aber sie haben tolle Effekte auf deinen Körper. Bitterstoffe aktivieren spezielle Rezeptoren, die nicht nur auf der Zunge, sondern auch im Magen und Darm zu finden sind. 💡 Hier sind drei spannende Dinge, die sie bewirken:

🥗 Sättigungsgefühl stärken:
Bitterstoffe helfen auch dabei, das Hungergefühl zu reduzieren. Sie stimulieren bestimmte Hormone, die dir signalisieren, dass du satt bist. Perfekt, um den Appetit in Balance zu halten und weniger zwischendurch zu snacken! 🍽️

🧠 Verdauung verbessern:
Wenn Bitterstoffe im Magen ankommen, verlangsamen sie die Magenentleerung. Das gibt deinem Körper mehr Zeit, die Nahrung gründlich zu verdauen und mögliche schädliche Stoffe zu erkennen und zu neutralisieren. So unterstützt du deine Verdauung auf ganz natürliche Weise! 🌱

💚 Galleproduktion fördern:
Bitterstoffe kurbeln die Produktion von Galle an, die für die Verdauung von Fetten notwendig ist. So unterstützt du die Fettverdauung und hilfst deinem Körper, optimal zu arbeiten. Ein weiterer Pluspunkt für Bitterstoffe in deiner Ernährung! 💪

✨Besonders interessant:
Jeder Mensch nimmt Bitterstoffe unterschiedlich wahr, da wir alle verschiedene Bitterrezeptoren haben. Deshalb schmecken Brokkoli, grüner Tee und andere bittere Lebensmittel nicht für jeden gleich. Faszinierend, oder? 🤔

Mehr über die faszinierende Wirkung von Bitterstoffen erfährst du in diesem Video
von Steve Mould 🎥: https://www.youtube.com/watch?v=6pTv-2XPBl4&t=496s

Das traditionelle Pelargonien Mischpulver nach Hildegard von Bingen (bekannt als beliebte Winteranwendung) gibt es bei uns auch in praktischer Kapselform 🙌

Die Kombination aus Pelargonienkraut, Bertram und Muskatnuss ist originalgetreu zusammengestellt und damit so vielseitig wie das Pulver selbst 😊

Einfach mit viel Wasser oder, nach Hildegards Empfehlung, auch gerne mit warmem Wein einnehmen 🍷💧

Hildegards bewährte Winteranwendung: Pelargonien Glühwein ❄️

Dieser Glühwein mag geschmacklich ungewohnt sein, doch in der Hildegard-Lehre ist er ein bewährter Klassiker für die kalten Monate 🌿

So geht's:
▫️ 250 ml deines Lieblingsweins sanft erwärmen (nicht kochen!)
▫️ 1 TL Pelargonien Mischpulver dazugeben
▫️ Gut umrühren und die Aromen entfalten lassen

Tipp: Heiß und in kleinen Schlucken genießen. So, wie es Hildegard empfiehlt 🍷

💾 Speichere dir diesen Beitrag, damit du das Rezept jederzeit parat hast!

In den Schriften Hildegard von Bingens hat die Pelargonie einen festen Platz – besonders in der kalten Jahreszeit ❄️

Gemeinsam mit Bertram und Muskatnuss bildet sie das traditionelle Pelargonien-Mischpulver, das seit Jahrhunderten durch Hildegards Lehre bekannt ist 🌿

Zur Hildegards Zeit wurde das Pulver meist in heißem Wein aufgegossen und warm getrunken – bekannt als „Pelargonien Glühwein“ 🍵🌸

Schwierigkeitslevel: mittel! 😄⁣
⁣
Achtung Auflösung: es sind natürlich Flohsamen! 😍

Hast Du sie schon probiert?

Wenn’s draußen kalt ist, wärmt nichts so sehr wie eine dampfende Hühnersuppe 🍲

Dieses Rezept von verleiht dem Hausmannskost-Klassiker mit Galgant eine feine, pikante Note 😍

📌 Rezept findest du hier: hila.onl/huehnersuppe-mit-galgant

💡 Viele denken, ein Leben nach Hildegard von Bingen sei teuer – doch das Gegenteil ist der Fall!

Unsere Beispielrechnung zeigt: Für nur 50,70 CHF pro Monat kannst du die wichtigsten Empfehlungen einfach in den Alltag integrieren:
✔ Universalgewürze für eine bewusste Ernährung
✔ Dinkel – das „beste Getreide“ nach Hildegard
✔ Bitterstoffe, die oft vergessen werden
✔ Saisonale Kuren für das ganze Jahr

Und das Beste? Vieles gibt es kostenlos! 🌿 Spaziergänge, Wildkräuter sammeln oder bewusste Achtsamkeit – all das kostet nichts, bringt aber viel.

Manchmal ist die beste Lösung, einfach schlafen zu gehen 😴🧠

Während wir träumen, sortiert unser Gehirn Erlebnisse, verknüpft Gedanken neu und entdeckt so oft Antworten, auf die wir tagsüber nicht kommen. Schon kurze Nickerchen oder bestimmte Schlafphasen können Kreativität, Problemlösung und klare Entscheidungen fördern.

Tipp: Halte Stift & Notizbuch oder dein Handy am Bett bereit – die besten Ideen könnten direkt nach dem Aufwachen auftauchen ✨

🔗 time.com/7308247/sleep-problem-solving-decision-making/

Pelargonienkraut, Bertram und Muskatnuss – drei klassische Hildegard-Gewürze, vereint in einer Tropfenmischung, die nach Hildegard von Bingen perfekt in die kühlere Jahreszeit passt 😍

Hier entdecken 👉 www.hildegards-laden.com/products/hildegard-von-bingen-pelargonien-tropfen-100ml

Ein erholsamer Schlaf beginnt schon lange vor dem Zubettgehen. Kleine, feste Rituale können helfen, den Tag ausklingen zu lassen und leichter in die Nacht zu finden.

✨ Unsere 5 Ideen für deinen Abend:
1️⃣ Warm baden: nach Hildegard ein wohltuender Übergang in die Ruhe
2️⃣ Lieblingsduft im Schlafzimmer finden: z. B. Lavendel
3️⃣ Feste Schlafenszeit einhalten
4️⃣ Abends nur etwas Leichtes essen
5️⃣ Gedanken aufschreiben: für einen freien Kopf

Welches Abendritual ist dein Favorit? 😌

SCHRITT 3:
Kuren im Jahreskreis ✨

Hildegard von Bingen betonte die Bedeutung saisonaler Rhythmen. Kuren und Anwendungen begleiten diese Übergänge bewusst – angepasst an die Jahreszeiten.

🌿 Im Überblick:

▪️ Fastenzeit – Dinkelfasten als bewusst gestaltete Phase mit reduzierter Ernährung und Fokus auf Einfachheit.

▪️ Frühling – Die Wermutkur: Eine 6-monatige Anwendung, die Bitterstoffe saisonal in den Alltag integriert.

▪️ Herbst – Die sogenannte „Birnhonigkur“: über drei Wochen wird ein Brei aus reifen Birnen, Honig und dem Bärwurz-Birnhonig-Mischpulver zubereitet.

▪️ Winter – Wärmende Impulse mit Pelargonien-Mischpulver oder Wermut-Hautöl – für deine persönliche Wohlfühlzeit.