Nutri4urbody
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Société spécialisée dans l'alimentation, le sport, le bien-être et la micronutrition Il est souvent bien difficile de manger équilibré et diversifié.
La pollution et l'industrialisation ont entraîné une grande perte qualitative pour de nombreux aliments de base. Les fruits par exemple, qui hormis ceux issus de la culture biologique, sont souvent remplis d'insecticides et généralement mûris artificiellement, n'ont plus la même valeur nutritive. Le manque de temps constitue également une difficulté supplémentaire. Enfin, le stress est devenu omni
20/09/2017
Le potassium est présent dans les haricots blancs, les tomates en conserve, les bananes ou encore les pommes de terre cuites au four. Il sert à équilibrer le pH du sang et à stimuler la production d’acide chlorhydrique par l’estomac, favorisant ainsi la digestion. Il facilite la contraction des muscles, dont le cœur, et participe à la transmission de l’influx nerveux.
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07/09/2017
N’hésitez pas à faire de l’exercice physique, mais pensez toujours à bien vous hydrater. N’attendez pas d’avoir soif, surtout en plein été, la soif est un signe de déshydratation avancée.
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30/05/2017
L’apport de compléments type « multivitamines » peut s’avérer très utile, notamment grâce à son apport d’antioxydants. Plusieurs études scientifiques ont ainsi démontré que la prise quotidienne de multivitamines réduit considérablement le risque de cancer chez les hommes.
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nutri4urbody - to be or well to be - micronution pour la santé et les performances sportives Amélioration de la santé et des performances sportives par la micronution, nutri4urbody vous propose un concept global : des services, des produits et la compétence de professionnels.
12/12/2016
La betterave rouge ou racine rouge est un des légumes champion en matière d’antioxydants. Elle contient également beaucoup de vitamines A, indispensables à la croissance des os.
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02/12/2016
Tout le monde en parle mais qu’est-ce que le stress oxydant ou oxydatif ? La perfection n’étant pas de ce monde, quand nous respirons, une très faible partie de l’oxygène (2% à 5%) est convertie en espèces oxygénées activées (EOA ou radicaux libres) qui sont particulièrement réactives et attaquent l’organisme. Le stress oxydant se crée dès qu’il y a un déséquilibre au profit des EOA et au désavantage des antioxydants. De multiples facteurs, tels le tabac, le stress ou une mauvaise alimentation contribuent à accroitre ce déséquilibre.
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14/11/2016
La viande du canard est riche en phosphore, fer, zinc, cuivre, sélénium, vitamine B2, B3, et B5. De plus, elle contient des acides gras monoinsaturés (comme celle de l’oie), dont la composition se rapproche de celle de l’huile d’olive. Ce qui lui confère des avantages particuliers pour la santé en comparaison aux autres gras d’origine animale, notamment dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
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03/10/2016
La vitamine A est notamment présente dans les abats et certains légumes (patate douce, carotte, épinards, choux, courge). Elle dispose d’un fort pouvoir antioxydant, favorise une bonne vision et la croissance des os. Elle préserve la santé de la peau et protège l’organisme contre les infections.
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20/09/2016
Le fer intervient dans la composition de l’hémoglobine (pigment du sang). C’est ce fer qui réagit avec le luminol pour détecter la présence de sang sur les scènes de crimes en provoquant une lumière bleue.
Une carence en fer provoque des anémies mais un excès peut également entraîner des lésions sur différents organes (foie, pancréas, cœur…).
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30/08/2016
Une carence importante en vitamine C peut entraîner le scorbut, qui se caractérise par une inflammation et un saignement des gencives. Cette maladie provoquait la mort par épuisement ou par insuffisance respiratoire. Le scorbut était très répandu chez les marins avant le XIXème siècle, qui ne mangeaient que rarement des fruits et légumes frais lors de leur voyage. La consommation de citrons à bord vers la fin du XVIIIème siècle a permis de lutter efficacement contre cette maladie.
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01/07/2016
La caféine contenue dans le café est un stimulant qui produit des effets importants sur les capacités cognitives et la résistance à la fatigue. Par contre, cette stimulation complique le processus d’endormissement, limitant les effets réparateurs du sommeil. Il est donc préférable d’arrêter la consommation de caféine au moins 4 heures avant le coucher.
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16/06/2016
Le phosphore est notamment présent dans les graines de citrouille et de tournesol, les lentilles, les yogourts et le lait ou encore le foie de bœuf et les abats de volaille. Il joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la santé des os et des dents. Le phosphore participe également à la croissance et à la régénérescence des tissus et aide à maintenir à la normale le pH du sang. C’est aussi l’un des constituants des membranes cellulaires.
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09/06/2016
Les antioxydants sont des molécules qui empêchent ou diminuent l'oxydation d'autres substances chimiques. Ils permettent de limiter la production de radicaux libres qui, s'ils sont en excès, agressent notre organisme.
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