KeepUp Geneva - Fitness Community

Notre cycle KeepRox a démarré sur les chapeaux de roue 🐺🔥

Tu n’es pas membre ? 👉🏻 Viens tester une séance d’essai 💙
On t'accueille dans la meute sans engagement.

✅ Cours privatisés + prog spécifique
🗓 Mardi 19h30 | Jeudi 13h15 | Dimanche 9h00
⚡ Places limitées

🔥 Passe un cap pour ton prochain objectif 🚀

📲 Réserve ton essai → lien en bio (précise si tu veux la classe privée KeepRox)
Le prix de la séance est déduit de ton 1er mois.

📢 DERNIÈRE CHANCE
👉🏻 Le cycle privé KEEPROX démarre Lundi ! Encore quelques places dispo ⚠️

Ouvert exclusivement aux non-membres, l’occasion pour progresser et découvrir KeepUp. Sans engagement.

📅 À part du Lundi 18 août
🔒 Groupe exclusif, limité à 8 personnes
Séances : Mardi 19h30 | Jeudi 13h15 | Dimanche 9h00

Inscris-toi 📲 en bio

💥 NOUVELLE FORMULE KEEPROX – TA PRÉPA 2.0 💥

Tu ne connais pas encore notre salle ?
Tu veux cibler ta préparation et tester un cadre d’entraînement efficace ?

👉🏼 Rejoins notre classe privée sur 8 semaines, à partir du 18 août.

🔒 Groupe exclusif pour les non-membres – 8 PLACES UNIQUEMENT

🗓 Séances :
Mardi 19h30 | Jeudi 13h15 | Dimanche 9h00
→ Créneaux dédiés uniquement à ce cycle (nos membres conservent l’accès aux autres séances).

📍 Ouvert aux non-membres sans engagement sur l’abonnement classique KeepUp.

💬 Infos & inscriptions : en bio

En Août, bloque tes vendredis soirs ☀️ WOLFPACK SUMMER CAMP 🔥

Fort de son succès l'été dernier… on remet ça !
WOD 1h30 en équipe de 3, pour profiter du coucher de soleil au centre sportif de Vessy.
(Merci .seahawks 💙)

🗓 Vendredis 8, 15, 22 & 29 août 18:00
⚠️ Places ultra limitées, aucune place en + !

🎟 MEMBRES → Gratuit, via ResaWOD

🎟 NON-MEMBRES →
🥇 Pack Summer + Indoor (4x Vessy + 4x club) CHF 180.–
🥈 Summer full price (4 séances) CHF 140.–
🥉 Séance unique CHF 45.– / pers.

Les inscriptions ouvrent bientôt… restez à l’affût 👀

Ta prépa commence le 18 Août 💥

On te propose d'intégrer notre groupe privé de préparation physique sur un cycle de 8 semaines 👇🏻

8 PLACES UNIQUEMENT
🗓 Mardi 19h30 | Jeudi 13h15 | Dimanche 9h00
Accès garantie sur nos créneaux (les autres créneaux restent ouverts aux membres)
➡️ 3 formules possibles

👀 Ouvert en priorité à celles et ceux qui ont participé à la simulation de dimanche.
S’il reste des places ensuite, on ouvrira les places à toute la meute 😉

💬 INSCRIPTIONS : nous contacter par DM ou WhatsApp 👉🏻 079 244 17 45

KEEPROX x NCS Carouge : un partenariat pour t'accompagner dans tes performances !

Samedi 19 juillet, t’ouvre ses portes 🛍️
Profite de - 20 % sur tout le matériel et nutrition running (chaussures, textile, gels…)

🎯 Offre réservée aux participants de la KeepRox Competition Prep.

🔔 INFOS LOGISTIQUES pour dimanche ➡️ dans ta boîte mail.

En attendant, prépare ta wishlist running.
Besoin de conseils matos ? Viens en DM 😉

KEEPROX version course complète 🐺 TESTE-TOI LE 20 JUILLET !

Tu prépares un Hyrox ?
Ou tu rêves juste de te challenger sur une course complète ?

→ Ici, tu trouveras :
✅ La même distance.
✅ Les mêmes exos.
✅ Les mêmes charges.

👥 Équipe de 2 (mixte ou non)
→ Non-membres : places dispo sur notre shop.
→ Membres Keep Up : réservation gratuite sur ResaWOD dès le 6 juillet.

Les places fondent vite.
⚠️ Ne reste pas sur le banc. Viens te tester.

🔗 Tous les liens en bio.

Pour vraiment mesurer ta progression 🎯 rien ne vaut une simulation en conditions réelles.

Tu prépares Hyrox Genève (11–12 oct 👀) ? 💥
Ou tu veux simplement tester le format complet avec un pote ?

Ce qu’il te faut 👉🏻 KEEPROX COMPETITION PREP — DIMANCHE 20 JUILLET 🗓

✅ Exercices spécifiques
✅ Simulation de course (distance, exos, charge...)
✅ Stratégie & gestion d’effort

Pour réserver ?
👥 → Membres : via ResaWOD (GRATUIT 😘)
👤 → Non-membres : via le shop en ligne (CHF 70.– par équipe)

Prépare ta prochaine course avec Keep Up 🔗 Tous les liens dans la bio

🚀 Et pour aller plus loin, optimise ta dernière semaine avec notre guide HYROX gratuit — en bio.

🌞 SUMMER SEASON EVENT 🐺 by KEEP UP

Un été bien rempli, ne loupe pas la suite 🔥

📅 Note ces dates :
→ KeepRox Teens — 25 juin
→ Bring A Friend — 28 juin & 9 août
→ KeepRox Competition Prep — 20 juillet
→ Wolf Pack Summer Camp — 8, 15, 22, 29 août

Garde un œil sur les inscriptions et viens partager ces moments avec tes proches 🥰

Des WOD, de la musique, de quoi manger, et aussi… de quoi soulager tes muscles entre deux efforts 💆🏻

Audrey, de Pierre de Lune Massage, sera présente toute la journée pour t'offrir un instant massage et te permettre de repartir léger comme une plume (ou presque 😅).

On prend soin de notre meute jusqu’au bout 💙
À demain !

Keep Up The Fight c'est aussi donner du sens à notre pratique.

Cette année encore 100% des inscriptions seront reversées à une association locale.
Et c’est vous qui choisirez laquelle 💛

Swipe pour découvrir les 4 associations en lice 👉🏻

🗳 Et vote juste en bas ⬇️

KEEP UP THE FIGHT — Samedi 14 JUIN 2025.
Bien plus qu'un simple WOD.

Notre compétition → Réservée aux membres
Mais vos proches sont les bienvenus pour vous encourager ⚡️

🖊 Inscris ton équipe sur le tableau blanc
👯 Seul·e ? Pas de soucis, on te matche
🍽 Réserve ton repas post-WOD avant demain 21h !
(pulled pork, coleslaw, bière bien fraîche — tu connais)

💛 L'intégralité des inscriptions sera reversée à une œuvre caritative.
Parce que bouger ensemble pour une cause c'est quand même plus motivant !

🔗 Tous les liens dans la bio pour finaliser ton inscription