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Sie lieben grünen Tee? Dann müssen Sie diesen Cocktail unbedingt mal probieren! Der perfekte After-work-Drink

Mojito mit grünem Tee

Zutaten:
-1 TL frischer Limetten-Saft
- 2 TL Zucker
- 1/2 Tasse grüner Tee, gekühlt
- 4 grosse Minzblätter
- 3 cl weißer Rum

So geht's:
Den Limetten-Saft, die Minze und den Zucker mit ein paar Eiswürfeln in einen Shaker geben und gut schütteln. Dann in ein hohes Glas gießen und den Rum und den grünen Tee dazugeben. Gut umrühren und eventuell mit weiteren Eiswürfeln auffüllen

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Ein flacher Bauch ist der Traum vieler Frauen. Damit der wahr wird, gibt es ein paar Tricks. Zum einen kommen Sie um Sport nicht herum. Treiben Sie mindestens dreimal pro Woche Ausdauersport und kommen Sie dabei richtig ins Schwitzen. Gezielte Bauchmuskelübungen wie Sit-Ups sollten ebenfalls sein.

Zudem sollte auf die Ernährung geachtet werden.Die absolute Todsünde bei Bauchfett sind süße und fettige Snacks. Schokolade, Torte, Chips und Burger. Bessere Snacks für einen flachen Bauch sind Gurken, Joghurt, Buttermilch oder Pistazien

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Kühlende Lotionen, Gurkenscheiben, kaltes Joghurt - es gibt viele Hilfsmittel, um einen Sonnenbrand zu behandeln. Doch wer glaubt, dass mit dem Abklingen der Rötung alles wieder gut ist, irrt. Die Gefahr liegt nicht hauptsächlich in den Schmerzen oder Beschwerden, sondern in den Folgen, die oft Jahrzehnte später kommen und das ist dann Hautkrebs. Darum sollte man es gar nicht erst zu einem Sonnenbrand kommen lassen.

Die Schweiz weist im internationalen Vergleich eine der höchsten Raten von Hautkrebs-Neuerkrankungen auf: Jährlich erkranken rund 2100 Menschen an einem Melanom. Rund 300 Menschen sterben pro Jahr an den Folgen dieser Krebserkrankung.

Schultern, Kopfhaut, Nase, Ohren, Füsse und Hände: Hier schlägt der Sonnenbrand am häufigsten zu. Angemessene Kleidung ist als Schutz genauso wichtig wie die Sonnencreme. Wichtig schon vor dem ersten Kontakt mit der Sonne eincremen!

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Frozen Yogurt- das Eis, das nicht dick macht

Frozen Yogurt ist leichter als Eiscreme aber mindestens genau so lecker. Somit ist Frozen Yogurt die perfekte Sommer-Erfrischung für alle, die auf ihre Figur achten. Der Schlank-Hit aus Amerika enthält kaum Kalorien und besonders wenig Fett. Dafür wird lediglich Magermilchyogurt eingefroren, es enthält also keine Sahne, Eier oder Butter.

Gerade einmal 25 Kalorien stecken in 50 Gramm Frozen Yogurt. Zum Vergleich: Eine Kugel (50 g) Schokoladeneis schlägt mit rund 120 Kalorien zu Buche, eine Kugel Erdbeereis immerhin noch mit knapp 100 Kalorien, Waffel und Sahne belasten das Kalorienkonto um weitere 270 Punkte

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Raten Sie mal, wie viele Kalorien 200 Gramm Gurke haben. 100 kcal vielleicht? Oder um die 80 kcal? Falsch, es sind ca. 24 kcal. Super wenig!

Generell gehört Gemüse zu den absoluten Leichtgewichten, was Kalorien angeht. Genauso wie Obst.

Zum Gemüse mit absolut wenig Kalorien gehören unter anderem Peperoni, Tomaten, Rüebli und Pilze
Bei den Früchten sind Himbeeren, Pfirsiche, Erdbeeren top.

Weitere Lebensmittel findet man unter: http://www.gofeminin.de/wellness/album911509/50-lebensmittel-mit-maximal-50-kcal-0.html

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Kiwi - eine Frucht mit ungeahnter Wirkung

Weitgehend bekannt ist, dass die Kiwi einer der grössten Vitamin C Lieferanten ist und somit einen guten Schutz vor Erkältungen bietet. Durch den hohen Vitamin C Gehalt sorgt die Kiwi auch dafür, dass Stress und Ärger den Organismus nicht schwächen. Weiter stärkt sie die den Kreislauf, indem sie die Blutgefässe erweitert. So sinkt auch die Kopfschmerzhäufigkeit. Auch fördert sie die Verdauung und lässt sogar gute Laune entstehen.

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Fettpölsterchen und was man dagegen tun kann..

Dieses Problem kennen die meisten Frauen: Während man bei Diäten nur an manchen Körperstellen abnimmt, halten sich die Fettpölsterchen an anderen Stellen hartnäckig. Bis vor kurzem wurde angenommen, dass Körperbau und Fetteinlagerungen genetisch bedingt sind - doch das stimmt nur zum Teil.

Von Reiterhose über Rettungsringe zu kräftigen Oberschenkel. Was der Grund dafür ist und wie man diese Fettpolster gezielt bekämpfen kann findest du unter: http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/gesundheit/was-problemzonen-ueber-die-gesundheit-verraten-2a231-af70-13-1366068.html

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Lebensmittel mit viel Zink gegen die Grippe

Zink ist zudem wichtig für die Wundheilung und unterstützt das Haarwachstum. Zink stärkt auch die körpereigenen Abwehrkräfte, darumsollte man gerade in der kalten Jahreszeit auf eine ausreichende Versorgung achten. Hier Lebensmittel mit viel Zink:
-Haferflocken
-Edamer
-Kürbis - und Sonnenblumenkernen
-Eigelb

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Jünger aussehen dank der richtigen Ernährung!
Hier die 5 grössten Ernährungssünden, die die Haut altern lassen:
1) Kaffee und Zi******en treiben die Hautalterung immens voran. Tipp:Pfefferminztee macht auch fit
2) Zucker und Salz entziehen dem Körper Vitamine und Mineralstoffe. Tipp:Meersalz und brauner Zucker verwenden
3) Statt rotes Fleisch lieber Fisch wählen
4) Weissbrot-, Reis- und Nudelverzehr minimieren
5) Statt Bier und Schnaps ein Glas Rotwein

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Biss zum Glück

Äpfel sehen nicht nur gut aus, sie sind bekanntlicherweise auch äusserst gesund. Der Spruch: Ein Apfel am Morgen, vertreibt Ku**er und Sorgen bewahrheitet sich! Forscher haben dies bei einem entsprechenden Versuch herausgefunden. Personen die täglich Obst und Gemüse gegessen hatten fühlten sich ruhiger, glücklicher und hatten mehr Energie.

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Halsschmerzen sind unangenehm - hier ein paar Hausmittel
-Pflanzen: Aloe vera und Salbei: mehrmals täglich entweder mit reinem Aloesaft aus dem Reformhaus oder mit ungesüsstem Salbeitee gurgeln.
Auch frischgepresster, mit warmen Wasser verdünnter Zitronensaft oder Meersalz in Wasser aufgelöst sollen eine desinfizierende und schmerzstillende Wirkung haben.
- Quarkwickel um den Hals: Die in der Milchsäure enthaltenen Stoffe wirken stoffwechselanregend sowie entzündungshemmend

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Wandern -der Schweizer Volkssport schlechthin - macht schlau!

Wandertrips in die Natur tun nicht nur Körper und Seele gut. Jetzt zeigte eine aktuelle Studie einer Uni, dass Ausflüge in die Wildnis auch das kreative Denken fördern. Die Kreativität wurde gesteigert und das Lösen von Problemen wurde einfacher. Auch schon ein Spaziergang im Schnee bringt Entlastung und Spass.