Physio 7

⛷️ Bientôt de retour sur les pistes ?

La question qu'on nous pose souvent au cabinet : « À partir de quel moment faut-il préparer sa saison de ski ? »

Beaucoup attendent les premières neiges de décembre pour s'y mettre... et c'est souvent là que les blessures surviennent (coucou les entorses du genou et les courbatures XXL après le premier week-end !).

🗓️ Le timing idéal : Idéalement, la préparation physique devrait commencer 6 à 8 semaines avant votre premier jour de ski.

Pourquoi s'y prendre si tôt ?

1️⃣ Renforcer les articulations : Vos genoux, chevilles et hanches ont besoin de temps pour s'adapter aux contraintes spécifiques du ski (torsions, freinages, appuis unilatéraux).

2️⃣ Améliorer l'endurance musculaire : Travailler les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et la sangle abdominale pour éviter la fatigue prématurée en fin de journée.

3️⃣ Travailler la proprioception : Pour améliorer l'équilibre sur des neiges changeantes.

Vous partez en vacances au ski cet hiver ? Ne risquez pas de gâcher votre séjour à cause d'une mauvaise préparation.

📞 Contactez-nous dès aujourd’hui au cabinet pour faire un bilan et démarrer votre programme de préparation personnalisé avec l’un de nos personal trainers à Montreux (021 803 17 77), Lausanne (021 320 17 77) ou Genève (022 751 17 77) !

Vous êtes physiothérapeute et vous avez envie de vous investir dans des projets cliniques innovants à Genève ? Rejoignez l'équipe de Physio 7 !

Nous recherchons un(e) collègue motivé(e) (60 à 100 %) avec 4 à 6 ans d'expérience pour renforcer nos centres modernes des Charmilles et de Cornavin.

Au-delà de la prise en charge musculosquelettique complexe et des douleurs chroniques, vous participerez activement au développement de nos nouvelles prestations (Pilates et Yoga thérapeutiques, pelvi-périnéologie, prévention en entreprise). 🚀

💡 Ce qui vous attend chez Physio 7 :

Une forte autonomie clinique et une approche fondée sur les données probantes

Des plateaux techniques à la pointe (Precor, Storz, Game Ready)

Une équipe jeune, dynamique et collaborative

Une participation à vos formations continues

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🚨 Les inscriptions pour le Dry Needling 2027 sont ouvertes ! 🎯

Vous souhaitez perfectionner votre pratique thérapeutique et maîtriser l'art du Dry Needling ? Ne t**dez pas à réserver votre place pour nos formations de l'année prochaine chez Physio 7 !

Que vous cherchiez à élargir vos compétences cliniques ou à offrir de nouvelles solutions de soulagement à vos patients, nos modules complets et encadrés par des experts sont faits pour vous. 📈💪

📅 Places limitées – Inscrivez-vous dès maintenant !

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Une soirée inoubliable au Montreux Nestlé Open ! 🎾✨

Un immense merci à tous nos partenaires médicaux et business pour leur présence, nos discussions passionnantes et ces moments de partage exceptionnels hors du cadre habituel. Le sport rassemble, les belles collaborations aussi ! 🤝💼

Prêts pour la suite de l'aventure à vos côtés. 🚀

🎾 Montreux Nestlé Open x Physio 7 : une longue et belle collaboration ! 🤝🇨🇭

À l'occasion de cette magnifique édition du Montreux Nestlé Open, nous tenons à exprimer toute notre gratitude aux organisateurs pour leur confiance renouvelée en nous choisissant comme partenaire officiel.

C'est toujours un immense plaisir et une grande fierté pour toute notre équipe de mettre à disposition deux physiothérapeutes dévoués, année après année, pour accompagner les athlètes vers la victoire et leur offrir les meilleurs suivis sur la terre battue montrésienne ! 💪✨

Merci pour cette formidable aventure humaine et sportive qui continue de grandir à vos côtés. Bon match à toutes et à tous ! 🎾🔥

Quel plaisir d'avoir partagé cette magnifique soirée au Montreux Nestlé Open aux côtés du Dr Alessandro Zordan et de sa charmante famille ! 🎾✨

Entre deux échanges passionnants et des moments de partage inoubliables, nous avons eu la chance d'assister à des matchs de tennis féminin d'un niveau absolument exceptionnel. Le tout dans ce cadre à couper le souffle au bord du lac... Que demander de plus ? 🏔️💙

Un grand merci pour ces superbes moments de convivialité ! 🥂

V

Ambiance électrique hier soir au Montreux Nestlé Open !

Simona Waltert nous a fait vibrer jusqu'au bout de la nuit lors d'un huitième de finale exceptionnel.

La dernière Suissesse en lice pour le titre 2026 s'apprête à disputer son quart de finale.🎾

Qui est Simona Waltert ?

Originaire de Coire dans les Grisons, cette talentueuse droitière de 25 ans s'impose solidement parmi les figures fortes du tennis suisse. Passée pro en 2016 et entrée dans le top 100 mondial, elle brille régulièrement sur le circuit international — s'illustrant notamment par un titre en simple en WTA 125 à Rio, de multiples succès en double, ainsi que des campagnes déterminantes sous les couleurs de la Suisse en Billie Jean King Cup.

Invitée d'honneur et tête de série numéro 1 de cette 10e édition à Montreux, elle porte tous les espoirs du public romand sur la terre battue du bord du lac.

Après une bataille homérique hier achevée t**d dans la nuit, notre championne nationale remet ça aujourd'hui pour une place dans le dernier carré !

💪 Allez Simona !

Venez la soutenir massivement pour ce quart de finale explosif ! 🔥🇨🇭

Un grand merci à André Capel pour cette magnifique photo.

Quel moment exceptionnel hier au Montreux Nestlé Open ! 🎾✨

Notre zone VIP a vibré au rythme d'un magnifique match de tennis entre Simona Waltert et Rebeka Masarova 🇨🇭🔥. Un spectacle intense et inspirant sur les courts, suivi d'un superbe "social time" hors du terrain.

Un immense merci à nos partenaires de Precor, Miguel et Juerg, pour leur présence et ces riches moments d'échange et de partage. C’est toujours un plaisir de combiner passion du sport, networking et convivialité dans ce cadre magique au bord du lac 🥂🤝

Vivement la suite du tournoi ! 🚀