WASA Yoga und Shiatsu

Freust du dich schon auf den Frühling, wenn da nur nicht dieser fiese Heuschnupfen wäre?

- Niesen
- Juckende oder tränende Augen
- Laufende oder verstopfte Nase

Da im Februar bereits warme Temperaturen herrschten, geht man davon aus, dass es dieses Jahr wieder ein starkes Pollen- bzw. Heuschnupfenjahr geben wird.

Heuschnupfen ist mehr als nur eine Pollenreaktion, er zeigt, dass dein Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin trifft ein äusserer „Wind“ auf eine geschwächte Abwehrenergie. Häufig sind Lunge und Verdauung („Mitte“) beteiligt. Es ist also eine Mischung aus innerer Schwäche und äusserem Reiz (Pollen).

Ist die Mitte geschwächt (z. B. durch Stress, viel Zucker, kalte oder stark verarbeitete Nahrung), reagiert der Körper schneller über.

Akupunktur kann akute Symptome wie brennende Augen, Niesen oder eine laufende Nase rasch lindern. Sie kann aber auch nachhaltig wirken, indem wir die Abwehrenergie stärken, idealerweise 2–3 Monate vor der Hauptsaison.

Gerade bei einer Gräserallergie ist jetzt ein guter Zeitpunkt, präventiv zu starten.

Heuschnupfen muss nicht jedes Jahr „das gleiche Spiel“ sein. Der Körper kann lernen, wieder gelassener zu reagieren.

Möchtest du etwas gegen deinen Heuschnupfen unternehmen? Schreib mir oder buche einen Termin auf sabinewasserrab.com. Ich begleite dich gerne.

Darmgesundheit

Fit durch den Winter - Immunsystem stärken mit TCM

Die Erkältungssaison ist da, aber du kannst dein Immunsystem jetzt noch richtig stärken!

So bleibst du gesund:
☀️ Licht & frische Luft – jeden Tag raus, auch bei Kälte.
🍲 Gesunde Verdauung – sie ist der Schlüssel für starke Abwehrkräfte.
😴 Schlaf & Entspannung – nach Stress bewusst regenerieren.
🏃‍♀️ Bewegung & Wärme – bleib aktiv, vermeide Auskühlung.

🌟 TCM-Geheimtipp:
Die Qi-Suppe – von November bis März 1x im Monat kochen:
Suppenhuhn, Knochen, Gemüse, Datteln, Ingwer.
→ Wärmt, nährt & stärkt deine Abwehrkräfte! 🥣

Unterstützend hilfreich:
Vitamin C, D, Zink, Echinacea oder Vitalpilze.

Erkältet du dich oft?
Dann lass uns gemeinsam deine Abwehr stärken – mit Akupunktur, Tui Na, Ernährung & Vitalpilzen.

📩 Schreib mir für eine kostenlose Beratung!

TCM & Akupunktur bei Knieschmerzen

Sanfte Therapie mit gezielter, nachhaltiger Wirkung

Knieschmerzen können vielfältige Ursachen haben, von sportbedingten Überlastungssyndromen wie der Patellasehnenentzündung („Runner’s Knee“) bis hin zu degenerativen Veränderungen wie Arthrose. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden solche Beschwerden
nicht isoliert betrachtet, sondern stets im Zusammenhang mit dem energetischen Gleichgewicht des gesamten Körpers gesehen.

Akupunktur ist eine zentrale Methode der TCM und zielt darauf ab, den gestörten Fluss von Qi und Blut wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So können Schmerzen gelindert, Entzündungsprozesse reduziert und die körpereigenen Regenerationsmechanismen aktiviert
werden.

Besonders wichtig ist die differenzierte Diagnostik:

Zeigt sich das Knie geschwollen, gerötet und überwärmt, spricht das in der TCM für ein „Hitze-Muster“. Liegen hingegen Steifheit, Kältegefühl und Besserung durch Wärme vor, deutet das eher auf eine „Kälte-Blockade“ oder eine Stagnation hin. Die Behandlung wird
entsprechend individuell angepasst, durch gezielte Punktwahl und ergänzende Methoden wie Schröpfen, Gua Sha und Tui Na.

Der grosse Vorteil: Akupunktur wirkt nicht nur symptomatisch, sondern kann auch auf die zugrunde liegenden energetischen Dysbalancen einwirken, mit dem Ziel, Beschwerden langfristig zu lindern und Rezidive zu vermeiden.

Möchtest du einen Termin, melde dich mit eine PN bei mir.

Es ist offiziell!
Nach 5 intensiven Jahren voller Lernen – mit Fokus auf Anatomie, Pathologie, Chinesische Medizin, Akupunktur, Schröpfen, Gua Sha, Moxa, Ernährung und mehr – darf ich nun stolz verkünden:
Ich bin Krankenkassen-anerkannt für Chinesische Medizin! 🎉💛
(ergänzend zu Shiatsu)

🌿 Leidest du unter Beschwerden, die einfach nicht verschwinden wollen?
Zum Beispiel:
🔸 Verspannungen
🔸 Schmerzen
🔸 Verdauungsprobleme
🔸 Schlafstörungen
🔸 ...oder anderes (siehe 👉 sabinewasserrab.com)?

Die Chinesische Medizin kann sanft, aber sehr wirkungsvoll unterstützen – individuell abgestimmt auf deinen Körper und deine Lebensweise.

Melde dich gern für ein Erstgespräch – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Mehr Infos: sabinewasserrab.com
Teilen erwünscht – vielleicht kennt jemand genau den Menschen, der das gerade braucht 💛

Japanische Massagetechnik - Shiatsu – Mit Körper und Geist in Balance Shiatsu ist viel mehr als Körperarbeit. Auch Geist, Psyche und Seele werden unterstützt und ins Gleichgewicht gebracht.

Keine Zeit für Ferien diesen Sommer? Oder immernoch total erschöpft trotz Ferien? Dann gönne dir eine kleine Auszeit in einer Shiatsubehandlung.

Es hat mittwochs oder donnerstags noch freie Termine an der Bederstrasse in Zürich.

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Shiatsu - Balance für Körper und Psyche - Ratgeber - SRF Shiatsu ist viel mehr als Körperarbeit. Auch Geist, Psyche und Seele werden unterstützt und ins Gleichgewicht gebracht.

Wo: Gotthardstr. 32
Preis: 25.00
Thema: Zentrierung und Erdung