Santé et Bien-Être

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Casimirbeya Beya, Bahati Baganda Jean, Zamer Amani, Oumarou Zakou, Omar Konate, Augustine Matempo, Arnaud Leader Bonou, Moïsez Ell Amba, Abdoul Maïga, Faso Biiga, Francis Tchanvoedo

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LE DIABÈTE

Il existe deux types de diabète
Le diabète de type 1 et le diabète de type 2
Le diabète de type 2 est le plus répendu. On peut éviter ou ret**der son apparition en adoptant une bonne hygiène de vie (alimentation saine, activités physiques et maintien d'un poids équilibré). En revanche, on ne peut pas prévenir le diabète du type 1.

LES SYMPTÔMES DU DIABÈTE DE TYPE 1
Les symptômes se manifestent aussi brutalement que l'arrêt de la production de l'insuline.
√ Urines abondantes
√ sensation de soif
√ faim contante
√ perte de poids
√ altération de la vision
√ picotements, engourdissement ou sensation d'insensibilité dans les mains ou les pieds
√ infections fréquentes
√ lente guérison des plaies.

Dans le cas du diabète de type 1, l'insuline n'est pas produite en quantité suffisante et ne permet donc pas de réguler le taux de sucre dans le sang. L'excès de glucose dans le sang sera alors éliminé par les reins (urine abondante).
La perte de d'eau occasionnée provoquera une forte envie de boire (soif).
Le diabète de type 1 étant causé par une destruction auto-immune des cellules du pancréas, l'arrêt de la production de l'insuline est souvent brutal.

LES SYMPTÔMES DU DIABÈTE DE TYPE 2
Les symptômes du diabète se type 2 peuvent être les mêmes que ceux du type 1 mais ils sont souvent moins marqués.
Le diabète de type 2 survient quand le corps n'arrive plus à utiliser correctement l'insuline. Différents facteurs peuvent augmenter le risque d'avoir un diabète de type 2.
√ l'hérédité
√ l'âge (à partir de 40ans)
√ le surpoids
√ manque d'exercices physiques
√ un taux de glycémie en hausse
√ mauvaise hygiène de vie
De ce fait, le diabète de type 2 est souvent diagnostiqué par hasard, à l'occasion d'une prise de sang pour un autre problème. Parfois le diagnostic est posé quand les complications apparaissent. On peut donc être diabétique pendant des années sans le savoir.
Alors si vous suspectez un cas de diabète il faut contacter un professionnel de la santé.

PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIERE ET AYEZ UNE ALIMENTATION SAINE.

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LA PROSTATITE
La prostatite est une inflammation de la prostate. La prostate est une glande masculine située sous la vessie, qui a pour fonction de produire le liquide prostatique qui rentre dans la composition du sperme. La prostatite peut être liée à l'âge ou causée par u'e infection bactérienne ou d'autres facteurs.
Les symptômes de la prostatite comprennent souvent des douleurs dans oe bas du dos, des difficultés ou des brûlures lors de la miction, et des besoins fréquents d'uriner. Les symptômes peuvent varier en intensité et inclure aussi de la fièvre avec des frissons.

SYMPTÔMES COURANTS
•Douleur dans le bas-ventre, le périnée, ou le bas du dos, pression dans le re**um.
•Douleur aux organes génitaux (aux testicules, ou au pénis).
•Ejaculation difficile ou douloureuse.
•Presence de sang dans l'urine ou le sperme.
•Difficultés à vider la vessie.
•Fievre et frissons (surtout en cas de prostatite aiguë).
•Sensation de mal être général.
•Jet urinaire faible ou interrompu.
•Difficulté à commencer ou à arrêter d'uriner.
•Faible €r€ction(baisse de la libido)
•Besoin fréquent d'uriner, même la nuit.

Il faut rapidement contacter un professionnel de la santé quand on ressent l'un de ces symptômes ai lieu de toujours opter pour les afrodisiaques surtout quand on se sent faible au lit.

N'OUBLIEZ PAS DE PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIERE.

LE CANCER DU SEIN

Qu'est-ce que le cancer du sein?
Le cancer du sein résulte d'une prolifération anarchique de Céllules au niveau du sein, ces Céllules cancéreuses peuvent rester dans le sein mais peuvent parfois migrer hors du sein.

POURQUOI j'ai un cancer de sein ?
Il existe plusieurs facteurs.

- Le premier facteur de risque reste l'âge. Les deux tiers des cancer du sein surviennent après 50 ans.
- La génétique;
- Des facteurs environnementaux peuvent augmenter le risque d'être atteint de ce cancer;
D'autres facteurs peuvent contribuer à augmenter le risque de souffrir d'un cancer de sein, comme :
- la sédentarité ;
- la consommation d'alcool ;
- ou encore des antécédents personnels de pathologies au niveau du sein ;
- le surpoids est également un facteur de risque du cancer du sein.

LES SYMPTÔMES
une grosseur, une déformation, un écoulement, ou encore une zone inflammatoire.
En cas de de symptômes il ne faut pas hésiter à consulter un médecin ou un gynécologue.

COMMENT RECONNAÎTRE UNE BOULE CANCÉREUSE AU SEIN?
Une boule peut être détectée au niveau du sein par simple autopalpation. C'est pour cela que les spécialistes conseillent ce premier geste de prévention chez les femmes. En réalisant régulièrement des autopalpations elles apprennent à connaître la texture de leurs sein et détectent si quelque chose d'anormal est apparu. Certe une boule n'apparaît pas toujours mais quand elle apparaît, elle peut s'accompagner en outre, d'un gonflement au niveau des aisselles, d'un changement de l'aspect de la peau du sein ou d'un mamelon, voir d'un écoulement.

N'oublions pas de pratiquer une activité physique régulière pour une meilleure santé et un excellent mois d'octobre rose.

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LE FRUIT DE LA PASSION.
Ce fruit est appelé régulièrement "fruit de la passion " en France et "maracuja" en Amérique latine d'où il est originaire. Mais son nom scientifique est "passiflora edulis". Il en existe deux types tres connus: le jaune et le violet/pourpre.
Dans le monde il y aurait plus de 400 types de passiflora.
Le fruit de la passion pousse majoritairement dans les pays tropicaux: en Amérique latine, aux Antilles, Hawaï en passant par l'Afrique (la Côte d'Ivoire , l'Angola, le Kenya), L'inde, et l'Australie. Le plus gros producteur reste le Brésil.
Le fruit de la passion est un parfait allié pour les femmes enceintes il aide à prévenir la constipation à cause de ses grains qui aide à faciliter le transite. Il est notamment riche en vitamine C, en acide folique, en vitamine B9 qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire de la femme enceinte .

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LES DEUX FRUITS.
Le jaune contient plus d'acide citrique (présent dans les agrumes) et de carotène (antioxydant) et moin sucré contrairement au fruits violet qui lui est plus sucré et contient plus d'acide ascorbique ( vitamine C).

L'appellation "fruit de la passion" n'a aucun rapport avec un amour passionné comme on pourrait le penser. Il n'est pas non plus particulièrement afrodisiaque le nom nous vient du christianisme, car les espagnols voyaient de nombreux symboles de la crucifixion du Christ sur la fleur de ce fruit . En effet, pour eux le pétales représentaient la couronne d'épines portés par Jésus sur la croix. Le nombre de pétales, qui est de 10, faisait référence aux 10 apôtres .les 5 étamines représentaient les 5 plaies du Christ. Et enfinle pistil symbolisait les coups de marteau reçu.
D'où le nom "fruit de la passion" en lien avec la "passion du Christ ".

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LA CONSTIPATION CHEZ L'HOMME.
La constipation se définit comme une difficulté à évacuer les selles.
Bien que chacun ait son propre rythme, on parle de constipation lorsque la fréquence des selles est inférieure à trois par semaine . Mais ce n'est pas une règle absolue; certaines personnes vont à la selle seulement deux fois par semaine et se sentent parfaitement à l'aise lors de la défécation.
Et on considère comme normal d'avoir entre une à trois défécations par jour.

En effet, lors de ces épisodes, les selles sont souvent dures, sèches et difficiles à évacuer. La constipation provoque parfois l'émission périodique de glaires liquides peu abondantes, appelées (fausses diarrhées).
L'eau des selles et les sécrétions intestinales sont évacuées sous forme liquide au lieu d'être absorbées par le côlon. S'il y'a présence d'hémorroïdes, les selles sèches peuvent les faire saigner. La présence de sang dans les selles doit être considérée comme un signe d'alerte .

COMPLICATIONS ÉVENTUELLES DE LA CONSTIPATION.
Quoique désagréable, la constipation est généralement anodine. Cependant, les difficultés pour aller à la selle peuvent entraîner des douleurs anales ou des crises d'hémorroïdes. En outre, une constipation chronique peu se compliquer d'une impaction (boule de selle pâteuse dans le re**um) ou un fécalome (masse de selles dures asséchée dans le re**um).

FACTEURS DE RISQUE
☆L'absence d'activités physiques
☆Mode de vie sédentaire
☆Une alimentation pauvre en fibres et en liquides
☆ Une hydratation insuffisante
☆ Un côlon plus long que la normale
☆ Une inertie du côlon (intestins paresseux).
☆ La prise de certain médicaments
☆ L'âge également un facteur naturel (les personnes de plus de 55 ans auraient 5 fois plus de risque de souffrir de constipation que les adultes plus jeunes).

PRÉVENTION ET TRAITEMENT NATUREL
Cela consiste avant tout d'adopter des règles d'hygiène de vie et de diététique, c'est-à-dire de
☆Éviter de manger t**d la nuit, surtout manger léger les soirs.
☆Il faut éviter de se retenir inutilement lorsqu'on sent le besoin d'aller à la selle.
☆Pratiquer la cure d'eau (boire de l'eau à jeûn dès le matin).
☆ Boire une cuillerée à soupe d'huile d'olive à jeun dès le matin permet de lubrifier les intestins et faciliter le passage des selles.
☆S'hydrater abondamment (il est conseillé de boire 1,5 à 3 litres d'eau par jour).
☆Avoir une activité physique régulière (30 minutes par jour si possible).
☆Consommer des légumes .
☆Des fruits mûrs riche en fibres et liquide :
L'ananas, l'orange, la pomme, la goyave, la papaye, la banane, la pastèque.
Surtout Consommez les fruits avec leurs fibres éviter de les pressés, car c'est ce qui va faciliter l'évacuation des selles.
☆Consommer de l'avoine .
☆Des fruits secs également (les amandes, le raisin sec, les noix de coco ) .

MANGEZ BOUGEZ pour une meilleure santé !

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Les bienfaits de l'eau sur notre santé.
En général Il est conseillé de boire entre 1,5 et 3 litres d'eau par jour, tout dépend de son poids et du niveau d'activité dans la journée. Surtout en ces temps de chaleur, s'hydrater serait la meilleure solution pour rester en bonne santé.
L'urine est en général un bon indicateur du niveau d'hydratation. L'urine jaune pâle presque transparente , indique que la personne boit suffisamment d'eau. À l'inverse, une couleur plus foncée est un signale de déshydratation.

♡- ELLE HYDRATE
Le premier effet bénéfique de l'eau sur l'organisme est son pouvoir d'hydratation. Le corps étant composé à 60% d'eau, il est nécessaire de s'hydrater pour alimenter tous les organes et permettre ainsi au corps de fonctionner de manière optimale.

♡- ELLE DONNE BONNE MINE
Même la meilleure des crèmes n'a pas autant d'effets bénéfiques que l'eau sur le teint. Boire entre 1,5 et 3 litres d'eau par jour, permet d'avoir un teint frais grâce à une peau parfaitement hydratée en profondeur permet également un bon sommeil.

♡- ELLE ELIMINE LES TOXINES DU CORPS
Boire de l'eau permet de chasser les toxines et d'accélérer le renouvellement des cellules, ce qui booste la circulation sanguine.

♡- ELLE PRÉVIENT LES MAUX DE TÊTES .
Les maux de têtes sont souvent dus à une déshydratation surtout en période de chaleur le corps à besoin de beaucoup d'eau puisqu'il en perd autant en sueurs alors il faut boire au moins 1,5 litre d'eau pour éviter ces désagrément.

♡- ELLE PRÉVIENT L'ARTHROSE
Boire suffisamment d'eau permet de bien lubrifier les articulations et ainsi d'éviter les douleurs liées à l'arthrose.

♡- ELLE FACILITE LA DIGESTION
Boire un verre d'eau une demie heure avant le repas , prépare l'estomac à mieux assimiler la nourriture et favorise donc une bonne digestion.

♡- ELLE LUTTE CONTRE LA CONSTIPATION
Bien s'hydrater permet de lutter contre la constipation parce que l'eau que nous buvons , après avoir alimentée tous les organes le reste part dans nos selles afin de les ramollir pour un meilleur transit.
Sachant bien que la constipation est très souvent la cause de l'impuissance masculine .
METTONS-NOUS AU SPORT ET HYDRATONS- NOUS. pour une santé naturelle et gratuite.

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