Klga. Vanesa Paz Besstel
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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Klga. Vanesa Paz Besstel, Concepción.
11/01/2023
Comenzamos este 2023 🎉 y queremos empezar con todo!
El taller de preparación al parto grupal "CONFÍA EN TU PODER"
Es una instancia donde aprenderás todo lo necesario para ese gran momento. Nuestra misión es darte todas las herramientas para que llegue sin miedo y confiando en tus conocimientos.
Cupos Limitados ¡Reserva tu cupo antes que se agoten!
Nos vemos 💜
vanesapaz
20/11/2022
Tod@s invitados a conocer el Método HIPOPRESIVO!
Conoces sus beneficios? Una nueva forma de fortalecer tu cuerpo y mente!
Desde Diciembre tendremos clases Grupales y Personalizados de Hipopresivos. Guarda tu cupo enviando un DM!
Nos vemos en Clases 🌬️
22/05/2020
🔉Ciclo de Charlas (Pre-Cuarentine)
Algo que me gusta mucho es poder aprender algo nuevo, ponerlo en práctica y sorprenderme con lo que puedo lograr. Cuando me adentre en esta área de la Kinesiología, Piso Pélvico, nunca pensé que era tan extensa, tan necesaria y tan poco conocida! Englobaba tantas cosas de mí que NO conocía, de MI cuerpo del que no sabía nada! estaba impactada! Siendo yo del área de la salud, supuestamente es uno de los temas que deberíamos manejar, me sentí una total ignorante. Hay miles de cosas que no te cuentan ni enseñan, ni siquiera en la universidad, ya que muchos tampoco lo saben. Por todo esto decidí emprender en lo desconocido y ESTUDIAR, mi cuerpo y los demás, aprender lo más posible. Y ahora es el turno de enseñar todo lo que sé, empoderar a todas esas mujeres y hombres que no conocen su cuerpo, se avergüenzan pensando en las diferencias, sin saber que todos somos hermosamente únicos!
Una de las preguntas que más me realizan en consulta es: mi va**na(v***a, más adelante hablaremos de esto) es normal? 🤔 Es como las demás? Es rara? Es fea?
Por esto y más quiero poder mostrarles lo que sé!
Y tú? Tienes preguntas sobre ti? Escríbeme un inbox si quieres saber más!! O comenta aquí tu experiencia.
20/05/2020
❇️MI CUERPO ES ÚNICO Y CAMBIANTE❇️
Conectar y conocer nuestro cuerpo, verlo, tocarlo, saber de sus infinitas posibilidades, sus limitaciones y también sus funciones es algo que nos facilita vivir la vida y nuestra sexualidad con disfrute, comunicación, confianza, responsabilidad y sin miedos.
Simpre hay algunas cosas de él que nos gustan mucho, otras poco y nada. Con él vivimos, pensamos, nos relacionamos y amamos. Es nuestro mejor amigo y nos acompañará durante la vida. Por esto se merece todo nuestro respeto, amor y autocuidado.
Hay etapas y cambios en nuestra vida que nos producen incertidumbre, miedo y muchas veces vergüenza. Conocer estos cambios, conocer cómo funcionamos y reaccionamos, nos puede ayudar a comprender e integrar nuestras diversas semajanzas y diferencias, aprender a amarnos tanto por dentro y como por fuera.
🔹¿Te gustaría conocer un poco más de tu cuerpo? Te invito a que sigas los post y explores ese gran universo, empieces a reconocerlo, valorarlo y amarlo!!
Te has preguntado alguna vez ¿Cómo puedes ayudar a tus hij@s a cuidar de su suelo pélvico? Aquí te dejamos 7 tips para ayudarte en el cuidado de los más pequeños del hogar!
1.- Hablar “EL TEMA”: Siempre debemos hablar tranquila y abiertamente de su cuerpo y sus genitales. No usar sobrenombres graciosos, ni eludir el tema. Al igual que les enseñamos que la nariz se llama nariz, no hay porque avergonzarse de enseñarles qué es el ano, la va**na, la uretra, el clítoris, la v***a, el pene.
2.- Vigilar la cantidad de agua que beben y cuantas veces van al baño: Muchas veces los problemas miccionales en la adultez, comienzan en la infancia. Normalmente los niños deben beber 20 cc de agua por kg de peso, (ej. Para un niño de 25 kg = 500 cc al día) y o***ar hasta 7 veces durante un día aprox.
3.- Cuidar la alimentación: Mantener una alimentación balanceada, evitando el sobrepeso y el estreñimiento. El estreñimiento tiene un impacto negativo en nuestro suelo pélvico, y muchos niño/as sufren este problema. El esfuerzo repetido acaba debilitando esta musculatura y se puede asociar a la presencia de Incontinencia Urinaria.
4.- Corregir la postura para ir al WC: La postura saludable para evacuar es en Cuclillas. Si tu hijo no alcanza el suelo, lo ideal es colocar un banco para elevar sus pies, bajar la ropa hasta los tobillos o sacarla, y si se hunde en la taza del baño usar un adaptador de asiento; y así favorecer la relajación de la musculatura y de los esfínteres, para que las heces salgan sin esfuerzo, vigilando que no aguanten la respiración al defecar u o***ar, debemos mantener una respiración fluida.
5.- Enseñarles a no aguantar las ganas de ir al WC: Enséñales que se tomen su tiempo para poder vaciar adecuadamente. Imagínate que el músculo de la vejiga se distiende como si fuera un globo, pero si sobrepaso su capacidad, esa elasticidad se pierde como un elástico vencido, la vejiga no se contraerá adecuadamente y puede quedar residuo de o***a en el interior y posiblemente generar infecciones, entre otras cosas.
Continúa 👇
13/08/2019
Charla Gratuita en Casa de la Discapacidad. Gracias por su participación y amabilidad, sus preguntas y deseos te aprender más!
Quieres charlas, talleres, evaluaciones o tienes dudas? solo háblame!
09/08/2019
Ciclo de charlas "Mi bebé y yo" en , exponiendo ¿Qué es el piso pélvico?
Y tú ¿No sabes lo que es? Agenda tu evaluación!!
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