Nutrición Familiar

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La Familia ha sido considerada como una institución articulada con la sociedad, ligada a la conservación de la vida y a la socialización de las nuevas generaciones. En este sentido, la familia se convierte en un agente fundamental en la transformación de valores y conductas. Es por ello que como familia debemos impulsar el desarrollo de hábitos de vida saludable.. más que la realización de una dieta, se requiere tener hábitos alimentarios saludables que promuevan la mantención y recuperación de la salud.
Mariana Araya Guerrero, Nutricionista. Magister en Salud Pública. Pide tu hora de consulta online: [email protected]

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Mariana Araya Guerrero. Nutricionista, Magíster en Salud Pública. UCN

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Cocinar es un acto de amor.., seamos una guía para nuestros hijos,para que vayan aprendiendo a cocinar alimentos saludables, a medida que vayan preparando los alimentos les podemos ir enseñando los beneficios de cada alimento, por ejemplo cuando parten una naranja les enseñaremos que la naranja entrega vitamina C, la cual fortalece sus defensas y los ayuda a manetnerse sanitos! Luego cuando abren una leche les diremos,que la leche les entrega calcio, un nutriente esencial para la salud de los huesos. Juntos construyendo un futuro más sano y mejor!! Que tengan un bello día!

¿Por qué Nutrición Familiar? La familia es uno de los pilares en la formación de hábitos alimentarios. Los invito a reunirse a cociar en familia y luego consumir sus alimentos juntos! Así podrán compartir experiencias del día a día. Inculquemos en nuestra familia la importancia de seguir una alimentación saludable que incluya una variedad de alimentos que entreguen los nutrientes necesarios para mantener y conservar una buena salud en todas las etapas de la vida!!