Lian HB - HB Gang

MI PLAN PARA PERDER GRASA 👇

Actualmente me encuentro en proceso de pérdida de grasa, alrededor de 7 kg menos ✅

Lo que estoy haciendo:

Entrenando fuerza 5 veces por semana

1-2 sesiones de cardio a la semana

8-12 mil pasos diarios

4 comidas al dia, priorizando proteína, vegetales y 1 vez a la semana comer afuera sin restricciones

Dormir 8 horas con buena calidad del sueño

Evitar estresarme de más por cosas poco relevantes

Eso esta haciendo que pierda grasa de forma eficiente, sin perder musculatura y viéndome cada vez mejor 💪🏻

Si quieres que te enseñe a hacerlo en tu caso comenta “YO” y te contacto para ver tu caso!

CONTAR CALORÍAS NO TE SERVIRÁ ❌❌❌

A menos que…

Cumplas con los puntos que te nombré en la publicación

Las calorías es un factor más, no deben ser la prioridad

Dale prioridad a moverte más y comer alimentos de mejor calidad ✅

Estoy buscando 5 trabajadores o emprendedores comprometidos que quieran perder +10kg de grasa, si te interesa comenta EQUIPO HB y me contacto contigo 🤝