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La vitamina que tu bebé necesita (y probablemente no está recibiendo suficiente).

🤓 ¿Sabías que el 60% de los niños chilenos tienen deficiencia de vitamina D?

Y el 84% de los lactantes menores de 2 años están bajo los niveles óptimos.

La verdad incómoda 👀:

Se suele indicar que a los bebés mayores de 1 año SUSPENDAN la vitamina D y en meses fríos es muy importante seguir suplementándolos así tomen leche entera.

Lo que necesitas saber:
✅ La suplementación con vitamina D es segura a dosis bien administradas.

✅ En Chile, por nuestra latitud, la síntesis solar es insuficiente en otoño- invierno.

✅ Consulta siempre la dosis con tu pediatra.

¿Le estás dando vitamina D a tu bebé mayor de 1 año? Cuéntame en comentarios.

Y si tienes dudas sobre la dosis adecuada o cómo administrarla, agenda tu consulta. Link en bio 📲

Hoy, Día Mundial del Autismo, quiero hablarles a las mamás autistas. A las diagnosticadas, a las que sospechan, a las que están descubriendo que su "rareza" tiene nombre.

Las cifras que nadie te dice:
📊 El 80% de mujeres autistas no son diagnosticadas hasta la adultez
📊 Las mujeres autistas "enmascaran" síntomas 3x más que los hombres
📊 El 70% de mamás autistas reportan hipersensibilidad sensorial aumentada post-maternidad

Tus fortalezas como mamá autista:
✨ HIPERFOCO → Te sumerges completamente en el bienestar de tu bebé
✨ RUTINAS → Creas estructura predecible que beneficia a los niños
✨ OBSERVACIÓN → Notas detalles sutiles que otros pasan por alto
✨ HONESTIDAD → Crianza auténtica sin máscaras sociales
✨ PENSAMIENTO LÓGICO → Soluciones creativas que otros no consideran

No eres "menos". Eres DIFERENTE. Y eso es fortaleza.

Estrategias de autorregulación que funcionan:
🧠 PAUSA SENSORIAL (10-15 min)
Espacio oscuro + silencio + respiración
Reduce cortisol en 40%
⏰ RUTINAS PREDECIBLES
Calendario visual de TU día (no solo del bebé)
Reduce ansiedad en 60%

🔄 STIMMING PERMITIDO
Balanceo, fidgets, movimientos repetitivos
Regulan tu sistema nervioso. Es neurobiología.

💬 COMUNICAR a tu red de apoyo cuando necesites ayuda.

Herramientas prácticas que pueden ayudar en el día a día:
🎧 Audífonos con cancelación de ruido
👁️ Lentes de sol en interiores si te sobrecarga la luz
🤚 Ropa de texturas suaves, objetos sensoriales
📝 Frases preparadas: "Gracias, lo consideraré"
⏱️ Hacer pausas cortas durante el día para regularte.

INMUNIZACIÓN CONTRA VRS

El nirsevimab es un anticuerpo, no es una vacuna. Acá la inmunidad está lista, al colocárselo al bebé, está protegido de inmediato por esta temporada.

Dejamos un resumen de a qué bebés está dirigido:

👶🏻 Recién nacidos a partir del 1° de marzo de 2025, en maternidades y unidades de Neonatología de centros públicos y privados.

👶🏻 Lactantes nacidos a partir del 1 de octubre 2025.

👶🏻 Lactantes de Alto Riesgo (Segunda Temporada): Aquellos que se encuentren en su segunda temporada de circulación del virus (hasta los 24 meses de edad), lo que incluye:
* Prematuros de menos de 32 semanas o con peso al nacer inferior a 1.500 g.
* Lactantes con cardiopatías congénitas hemodinámicamente significativas.
* Niños con enfermedad pulmonar crónica de la prematuridad.
* Otros grupos específicos bajo la Ley Ricarte Soto (inmunosuprimidos, fibrosis quística, enfermedades neuromusculares graves, entre otros).


💉 Este anticuerpo se administra por vía intramuscular en la cara lateral del muslo, como se hace con otras vacunas.

💰 Es un anticuerpo GRATUITO: sin costo para los bebés, sin importar la previsión que tenga.

🗣️ El llamado es que las familias de los bebés nacidos desde el 1/10/2025 hasta el 28/02/2026, y que no hayan alcanzado a recibir el anticuerpo antes de salir de la maternidad, asistan a los vacunatorios y lo coloquen y así estar protegidos este invierno de una infección grave por VRS. 👀

🚼 no tiene contraindicación en pacientes con alergias alimentarias.

La influenza es una enfermedad grave y contagiosa, causada por el virus de la influenza, que se transmite al toser, estornudar o por secreciones nasales.

💉Vacunarse todos los años es la mejor manera de disminuir el riesgo de sufrir complicaciones como neumonía, o en el peor caso insuficiencia respiratoria y la muerte.

⏰ Duración de la campaña: Se ejecutará desde el 1 de marzo de 2026 o hasta que se cumpla la meta de vacunación del 85% a nivel nacional.

💉Es ANUAL, se coloca cada año una dosis, que protege contra la cepa circulante de ese año. Es decir, si 👶🏻 se vacunó el año pasado, se tiene que volver a vacunar.

💉 NO se necesita orden médica para vacunarse.

👁️ La unica contraindicación formal de la vacuna es haber presentado anafilaxia a una dosis previa de la vacuna antiinfluenza.

Como pediatra, sé que la transición de las vacaciones al colegio puede ser difícil, pero la clave para evitar peleas, llantos y sueño excesivo en marzo es la anticipación. No podemos pretender que un niño que se acuesta a las 23:00 el domingo, despierte feliz a las 07:00 el lunes.

Aquí les dejo mis 4 reglas de oro para esta semana de transición.

Si tienes alguna inquietud, dejala en los comentarios.

La IA nos permite visualizar cómo luce realmente nuestro cuerpo, y cuando lo vemos así: Crudo, es MUY sorprendente. Aprovecho para hablarte sobre lo maravilloso que e tu cuerpo:

No solo alimenta, conversa. 🧬✨
A veces la llamamos "oro líquido", pero la realidad es que la leche materna es mucho más que alimento: es un fluido vivo, dinámico e inteligente. No es una fórmula estática; es una respuesta en tiempo real a las necesidades de tu bebé. 🤱🌿

¿Por qué decimos que es "inteligente"?

💧Se adapta al clima: En días de calor, tu leche aumenta su contenido de agua para mantener a tu bebé hidratado.

🛡️Es una medicina personalizada: Si tu bebé se enferma, tu cuerpo detecta los patógenos a través de su saliva y empieza a producir anticuerpos específicos para combatir esa infección exacta.

🌙Cambia con el reloj: Por la noche, tu leche contiene niveles más altos de melatonina para ayudar a tu pequeño a conciliar el sueño.

💊No hay laboratorio en el mundo que pueda replicar una tecnología tan perfecta y conectada. Cada gota es un mensaje de amor y supervivencia diseñado exclusivamente para tu hijo o hija.

Cuando dudes de ti: recuerda que eres perfecta, porque solo la perfección puede adecuar su leche a su bebé. 😌👊🏻

Menciona aquí abajo a esa mamá que hoy necesita recordar lo increíble que es su cuerpo. 👇✨

Nadie me preparó para la culpa que sentiría al volver al trabajo después de tener a mi hijo.

Y en consulta, escucho esto todos los días: mamás que sienten que están fallando, que temen perderse momentos importantes, que cargan una culpa que nadie valida.

Hoy quiero decirte algo que quizás nadie te ha dicho:

Está bien extrañar a tu hijo. Está bien necesitar tu espacio profesional.
Ambas cosas pueden coexistir.

La maternidad no debería significar la desaparición de quien eras antes. Trabajar no te hace menos presente. Cuidar de tu bienestar emocional y económico también es cuidar de tu hijo.

Tu bebé no necesita una mamá perfecta que renuncia a todo🙂. Necesita una mamá real, que también se cuida, que también crece, que también respira.

Señales de que tu hijo está realmente bien:
😴 Come y duerme con normalidad
🤩Te recibe con alegría (no con rechazo o indiferencia extrema)
🛁Mantiene sus rutinas
🧠No hay cambios drásticos en su comportamiento

Lo que SÍ necesitas observar:
‼️Cambios severos en apetito o sueño
‼️Regresiones importantes en su desarrollo
‼️Apatía o desconexión persistente

Si notas algo que te preocupa, confía en tu instinto. Pero si tu hijo está bien, permítete soltar esa culpa.

🫂Eres una gran mamá. Incluso cuando no estás físicamente presente cada segundo del día.

🥹¿Te identificas con esto?
Cuéntame en comentarios cómo has vivido (o estás viviendo) esta etapa. Tu experiencia puede ayudar a otra mamá que hoy se siente sola. 💙

📍 Si necesitas acompañamiento profesional para evaluar cómo está tu pequeño en esta transición, tengo agenda disponible en mis 3 centros médicos. Link en mi bio.

Después de años de consultas, descubrí que no es solo el diagnóstico🙂.
Es sentirse acompañados, escuchados y validados en sus miedos y dudas💗🫂.

Aquí te comparto lo que familias reales han expresado sobre su experiencia. Palabras que me recuerdan cada día que la empatía y la ciencia van de la mano.

Porque criar con consciencia también es elegir profesionales que te acompañen desde el respeto. 🌿