Clinica Estetica Gran Altura

Qué es la hemofilia?
La hemofilia es una patología congénita, que no permite que la sangre se coagule de la manera correcta. Es un padecimiento crónico y progresivo que se caracteriza por presentar hemorragias de forma permanente en el paciente, las cuales se dan de manera repentina. Esto ocurre por la no presencia en la sangre de una proteína esencial denominada Factor de Coagulación.
Cuando existe un defecto en el factor de coagulación, se forma más lentamente el coágulo que impide el sangrado. Como consecuencia, las lesiones o heridas sangran durante más tiempo del debido.
El síntoma recurrente, es la presencia de sangrado, pero que termina afectando otros sistemas del organismo que son vitales para la vida.
Porque Clínica Gran altura, se preocupa de la salud de todas y todos.
Página sin fines de lucro.

¿Cómo se originó el Día Mundial del Parkinson?
En abril de 1997 Parkinson's Europe impulsó el Día Mundial del Parkinson cuando se llamaba Asociación Europea de la Enfermedad de Parkinson o EPDA. El evento fue copatrocinado por la Organización Mundial de la Salud.
Esta fecha coincide con el aniversario del nacimiento de James Parkinson, un neurólogo británico que en 1817 descubrió lo que en aquel tiempo denominó parálisis agitante y que hoy conocemos como enfermedad de Parkinson.
Qué es la enfermedad de Parkinson?
La enfermedad de Parkinson es una condición degenerativa, progresiva y crónica del sistema nervioso que se caracteriza por causar severos daños neurológicos, generando alteraciones en el control y coordinación de los movimientos del cuerpo, así como rigidez muscular.
El daño aparece cuando las células del sistema encargadas de producir dopamina, una hormona que regula el movimiento, detienen su producción y esto termina por desencadenar la enfermedad.
El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente, después del alzhéimer. Los síntomas aparecen de forma progresiva, afectando algunas zonas del cuerpo como las manos, los brazos, las piernas y la cara. Luego se extiende a todo el cuerpo, causando rigidez motora, temblores, problemas de equilibrio y coordinación.
Las terapias contra esta enfermedad ayudan a paliar –en cierta medida- el deterioro progresivo que va ocurriendo en los pacientes con Parkinson.
Consiste en un tratamiento a través de ejercicios físicos para mejorar la actividad motora, ayudando a controlar la rigidez, la postura y equilibrio del cuerpo y que con ello que el paciente logre un mayor estado de independencia.
La psicoterapia, la logopedia y la musicoterapia han dado resultados muy positivos.

Día Mundial de la Salud
Todas las personas merecen acceso a servicios de atención médica de calidad, independientemente de su origen étnico, género, orientación sexual o estatus socioeconómico.
El Día Mundial de la Salud se estableció para conmemorar la fundación de la OMS en 1948 y para concientizar a la población de todo el orbe sobre la importancia de la salud. Cada año, se selecciona un tema específico con el objetivo de promover la conciencia y la acción en torno a un problema de salud particular.
Hoy, en su 75 aniversario, la OMS recuerda su compromiso para promover la salud y mantener un mundo seguro para servir a los que más lo necesitan, para que todas y todos puedan alcanzar el más alto nivel de salud y bienestar.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 30% de la población mundial no puede acceder a servicios de salud esenciales, existiendo importantes desigualdades que afectan a quienes se encuentran en los entornos más vulnerables.
Por eso es tan importante un buen equipo multidisciplinario, que no puede faltar en una salud de calidad como; el Médico, la Enfermera, el Kinesiologo, la Nutricionista, la Psicóloga, el Tecnólogo médico, la Matrona, los Odontólogos, los técnicos paramédicos.
Porque ellos hacen posible que el sistema de salud funcione.

CAMBIO DE HORA
Chile enfrentará un nuevo cambio de hora para pasar desde el horario de verano al horario de invierno. Este sábado 6 de abril los relojes de todos los ciudadanos del país se deberán retrasar en una hora, lo que modificará las rutinas diarias de los estudiantes, trabajadores y todos los ciudadanos.
Este cambio, aunque recurrente, puede causar inconvenientes en la rutina de las personas, afectando el estado físico y emocional, especialmente en cierto grupo de la población más sensible a los cambios de rutina y exposición a la luz natural.
El cambio de hora en afecta el ciclo circadiano, expertos coinciden en que la alteración de nuestro ciclo circadiano puede llevar a dificultades para conciliar el sueño, irritabilidad, y ansiedad. También subrayan la importancia de una adaptación gradual y el mantenimiento de una rutina saludable como estrategias clave para minimizar estos efectos. “Nuestro cuerpo tiene un mecanismo corporal que opera para controlar ciertos procesos del día y la noche. Es muy posible que algunas personas presenten problemas para quedarse dormidos o levantarse y que también estemos un poco más irritables o ansiosos”.

Los cuidados postoperatorios de implantes mamarios
Después de una mamoplastia de aumento, tanto por nuestra salud como para alcanzar los resultados esperados. Por ello, tu cirujano, tiene que explicarte muy bien los pasos que tienes que seguir en tu caso concreto: en términos de descanso, higiene, curas, revisiones, medicación, etc.
Las primeras 24-48 horas después de la cirugía son las más molestas. Los efectos de la sedación irán remitiendo poco a poco, y tanto el dolor como la inflamación son totalmente controlables con la medicación prescrita, seguir al pie las indicaciones del cirujano.
La paciente sale del pabellón con su sostén especial de post operatorio.
No debe sacar el sostén hasta su próximo control.
Debe tomar todos sus medicamentos
Debe dormir semi sentada
Reposo relativo descansar y caminar de a poco
Debe alimentarse bien
Debe hidratarse bien
No debe fumar
No debe beber alcohol
No debe bañarse ni mojarse el sostén
No levantar los brazos
Cuando han pasado 24 aprox,.
El cirujano retirará el sostén compresivo y se harán nuevas curaciones a la paciente. Luego se le colocara nuevamente el sostén compresivo que deberá llevar todo el tiempo que se le indique, para evitar cualquier golpe, roce, etc. que pueda alterar la correcta posición de sus implantes.
En cuanto a la higiene, solo debe lavar el cuerpo por partes pero nunca sacar el sostén ni las curaciones para mojar donde tiene sus implantes.
Eso podría remojar la herida, macerar y causar infección.
Los primeros días tras la intervención, es muy recomendable que la paciente esté acompañada en casa y tenga ayuda en su día a día: temas tan básicos como vestirse, tener la casa limpia, comida en la nevera… Es importante tener en cuenta que durante los 3-5 primeros días la paciente tiene que evitar cualquier tipo de movimiento brusco. A partir de la segunda semana, por ejemplo, puede introducirse caminata mas moderada siempre bajo vigilancia de su cirujano.
La gran mayoría de las pacientes, salvo que su trabajo implique un fuerte esfuerzo físico, pueden volver a su rutina laboral a los 5-7 días después de salir de quirófano. Como ves, la recuperación es bastante rápida, ¡pero no por ello debemos ser negligentes! Tenemos que seguir con atención y cuidado todas las indicaciones y recomendaciones médicas.
Para dormir, por lo general las pacientes de un aumento mamario deben esperar 3 o 4 meses para adoptar posturas boca abajo. Mientras tanto, deben dormir boca arriba e idealmente en una postura con la espalda ligeramente elevada mediante cojines, por ejemplo. Esto es muy importante en el postoperatorio, para evitar en todo momento “aplastar” los pechos y que los implantes puedan desplazarse.
Como te puedes imaginar, beber o fumar está totalmente contraindicado en el postoperatorio de un aumento de pecho, puesto que puede interferir con la cicatrización, provocando graves problemas en ese sentido. Si no te planteas dejar de fumar, al menos tienes que apartarte del tabaco hasta que el proceso de cicatrización haya terminado.

🤔 El aumento mamario es un procedimiento quirúrgico estético que consiste en la colocación de implantes mamarios para aumentar el tamaño y mejorar la forma de los senos.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣👌 Es una de las cirugías plásticas más populares y demandadas en todo el mundo y, por ello, nos gustaría compartir algunos datos de interés que te ayudarán a elegir los mejores implantes mamarios ya que es uno de los aspectos que más preocupan a las mujeres antes de operarse.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣➡ FORMA: Los implantes pueden ser anatómicos (más ovalados con una forma final más natural) o redondos (con poca base y un resultado más destacado)⁣⁣⁣.
➡ CONTENIDO: Las prótesis de silicona son las más populares.
➡ PERFIL: El perfil indica la medida de proyección hacia delante y existen 3, bajo, medio y alto.
➡ TEXTURA: Puede ser lisa o rugosa, estas últimas son las más utilizadas ya que evitan desplazamientos no deseados.⁣⁣⁣
➡ CCs: La talla en centímetros cúbicos. En españa los tamaños suelen ir desde 120 CC, 350CC 500CC 600CC y 800 CC.⁣⁣⁣
➡ VÍAS DE ABORDAJE: Puede ser por la axila, la ar**la o a través de una incisión submamaria. Es el profesional quién aconseja el mejor método.⁣⁣⁣
➡ COLOCACIÓN: Cuando se colocan detrás del músculo es más doloroso pero el resultado suele ser más natural.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣😉 Si estás considerando un aumento mamario, es fundamental investigar, hablar con un cirujano plástico certificado y comprender completamente el proceso, las opciones de implantes y las expectativas realistas antes de tomar una decisión informada. ¿Es el tratamiento que estabas buscando?

También se puede inyectar ácido hialurónico en otras áreas 💉 como las líneas de las cejas, el mentón y el cuello, dependiendo de las necesidades del paciente 👩‍⚕️Se ha popularizado el ácido hialurónico para mejorar la apariencia de la piel y corregir ciertas imperfecciones 💗 Se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y es responsable de mantener la piel hidratada y voluminosa ✨Es importante que estos procedimientos sean realizados por profesionales médicos capacitados y experimentados en un entorno seguro y estéril para minimizar los riesgos asociados con cualquier tipo de inyección o tratamiento estético 😊

Feliz día a todas las mujeres
El 8 de marzo de cada año se conmemora el Día Internacional de la Mujer. Este acontecimiento se origina en las manifestaciones realizadas por las mujeres de principios del siglo XX en Europa y en Estados Unidos. Su objetivo: reclamar mejores condiciones laborales y el derecho de sufragio.
Se atribuye a una serie de hechos relevantes que llevaron a escoger esa fecha. El primero fue una gran marcha de trabajadoras textiles en el año 1857: miles de mujeres marcharon en protesta por los bajos salarios y las largas jornadas de trabajo. A esto se sumó el incendio de la Cotton Textile Factory, en 1908, y el de la fábrica Triangle Shirtwaist, en 1911, ambos en Nueva York. En el año 1910 se realizó la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas en las que se propuso la instauración del "Día de la Mujer Trabajadora" y, en 1971, la Asamblea General de las Naciones Unidas "invitó a los Estados a declarar, conforma a sus tradiciones históricas y costumbres nacionales, un día como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional".
El 8 de marzo es un día de manifestaciones en todo el mundo y la ocasión de reivindicar la igualdad y de hacer un análisis de la situación de las mujeres, de reconocer los logros y los avances y evaluar nuevos caminos para seguir mejorando la participación igualitaria de la mujer en la vida política, civil, económica, social y cultural.

Que es la celulitis?
El término celulitis es utilizado para describir los depósitos grasos que se encuentran debajo de la piel y que le dan una apariencia similar a la de la corteza de naranja. Es una alteración que afecta no sólo a las células grasas sino también al tejido intersticial y a los vasos sanguíneos más pequeños. El significado real de la celulitis significa inflamación del tejido celular.
Localización
La celulitis es un fenómeno que puede afectar a hombres como a mujeres, y puesto que la fisiología del cuerpo femenino y masculino es diferente, también lo será la localización de la celulitis.
* Distribución androide (típica del varón). La celulitis se localiza en las partes más altas del cuerpo y abdomen.
* Distribución ginoide (típica de la mujer). Las zonas más afectadas son las caderas, muslos y glúteos, es decir, las partes inferiores del cuerpo. Este tipo de celulitis es la más frecuente y se conoce popularmente como «pantalón de montar».
Otro tipo de celulitis regional bastante frecuente afecta a tobillos, pantorrilla y rodillas y se conoce con el nombre de «pierna de bota».
Factores no modelables o difícilmente modelables
* Hormonales. La celulitis se manifiesta en un porcentaje muy elevado de las mujeres. Esto es debido tanto a la progesterona como a los estrógenos. La progesterona potencia la acumulación de grasas, mientras que los estrógenos favorecen la retención de líquidos.
* Genéticos. Es frecuente heredar la propensión a padecer celulitis, por ello, puede aparecer celulitis en personas sin sobrepeso.
* Metabólicos. Son enfermedades que afectan al drenaje linfático así como a la circulación pueden predisponer a sufrir
sufrir la celulitis. La diabetes y la obesidad son los ejemplos más característicos.
Factores fácilmente modelables
* Dietéticos. Los malos hábitos alimenticios pueden provocar una eliminación deficiente de lípidos, prótidos y glúcidos, además de trastornos digestivos que implican una mala eliminación de desechos y toxinas.
* Sociales o estilo de vida. La falta de ejercicio físico y el sedentarismo es un factor clave que favorece la aparición de celulitis.
* Psicológicos. Situaciones como la depresión, estrés, cansancio, ansiedad, trastornos afectivos, trastornos del sueño, etc., pueden favorecer el desarrollo de celulitis.
Clasificación
Hay diferentes criterios para clasificar la celulitis: según la zona afectada, según la severidad del caso, según el aspecto, etc.
Atendiendo a su aspecto se clasifican en: blanda, edematosa y compacta.
Es habitual que en un mismo individuo se manifieste más de un tipo de celulitis.
Celulitis blanda o flácida
Se trata de un tejido esponjoso, móvil y de poca consistencia. Se suele asociar a musculaturas atróficas. El tejido conjuntivo, que normalmente es flexible, se espesa y toma una consistencia gelatinosa cada vez más densa. Se mueve al andar y este tipo de celulitis no suele ser doloroso. La piel presenta a simple vista la típica piel de naranja.
Es característica de personas sedentarias o aquellas que alguna vez fueron activas y ya no lo son. También es frecuente en personas que han subido y bajado de peso bruscamente. Suele aparecer en mujeres de mediana edad (30-40 años).
Se localiza principalmente en la cara anterior y posterior de los muslos, abdomen, espalda, brazos y glúteos.
Celulitis edematosa o acuosa
Tiene una consistencia viscosa o pastosa con nudosidades, es dolorosa al tacto y a veces molesta espontáneamente. Es consecuencia de una retención de líquidos y se aprecian signos de insuficiencia venosa y linfática en los miembros inferiores (edemas, varices, calambres, pesadez, dolor, etc.).
Puede llegar a ser incapacitante para la persona que la padece, pudiendo requerir tratamiento médico.
Se presenta en mujeres de todas las edades, aunque es mas frecuente en jóvenes y adolescentes. La edad de aparición es a los 20-30 años. Es la celulitis menos frecuente.
Se localiza principalmente en las extremidades inferiores (muslos y rodillas), pero la zona más afectada es la parte inferior de las piernas.
Celulitis compacta o dura
Es de consistencia dura al tacto, firme, sin edemas, siendo fácil observar los nódulos celulíticos (aspecto granuloso) sin necesidad de realizar la prueba del pellizco. Puede llegar a ser dolorosa al tacto debido a la presión que se ejerce sobre los nervios y vasos sanguíneos.
Se presenta en mujeres jóvenes generalmente deportistas, pero si no trata permanece durante toda la vida.
Es muy frecuente y suele asociarse a piel seca y pies fríos.
Se localiza preferentemente en la cara externa de los muslos (típicas cartucheras) y en la cara interna de las rodillas.
Fisiología
La celulitis es difícil conocer cuál es la causa que la genera. Se postula que su evolución en las mujeres está muy relacionada con sus cambios hormonales. Es un proceso muy lento que pasa por diferentes estadios en función de su mayor o menor gravedad, pero una vez instaurada se resiste a abandonar las zonas afectadas.
La formación de la celulitis, en sus inicios no es perceptible al ojo humano por lo tanto será difícil realizar su diagnóstico. Empieza con el deterioro de la dermis y alteraciones en la calidad de los capilares. Los vasos se dilatarán y la sangre permanecerá más tiempo en ellos, esta vasodilatación aumenta, al igual que la permeabilidad de los vasos sanguíneos y linfáticos. Esto conlleva a que se produzca edema en el tejido conjuntivo subcutáneo y acumulación de trasudados plasmáticos y proteínas plasmáticas como la fibrina y las globulinas. El tejido adiposo se va modificando y los adipocitos forman unos islotes distribuidos no homogéneamente que comprimen vasos sanguíneos y nervios del tejido conjuntivo subcutáneo. Todo esto desencadena un mal funcionamiento del drenaje linfático que conllevará la acumulación de productos de deshecho y algunas toxinas no reconocibles por el organismo. El intercambio de las células adipocíticas se hará cada vez con más dificultad debido a que el líquido seroso será progresivamente más denso y de consistencia gelatinosa.
Llegado a este punto, los adipocitos se encuentran en un estado de nutrición deficitario y con sustancias de deshecho y toxinas no reconocidas por el organismo y de imposible expulsión por este. Es entonces cuando empieza una reacción fibrosa; los fibroblastos aumentan su génesis y su actividad, viéndose incrementada la síntesis de proteínas fibrosas como la elastina, el colágeno y los mucopolisacáridos. Esto formará una matriz compacta y fibrosa que hará deteriorar más acusadamente los intercambios celulares y oprimirá las terminaciones nerviosas. Clínicamente se manifiesta en dolor, sensibilización de la zona afectada y típica apariencia rugosa de la afección celulítica.
La última etapa de este proceso es una lipoesclerosis, los adipocitos de la hipodermis van sufriendo un elevado número de mitosis y la síntesis de lípidos aumenta. Esto conlleva la formación de vacuolas grasas, resultantes del exceso de triglicéridos localizados dentro de nódulos que, a su vez, se unirán formando macronódulos perfectamente palpables en el fenómeno celulítico.
Para combatir la celulitis, no es suficiente la aplicación de preparados tópicos, sino que también se tendrán que seguir medidas higienicodietéticas: dieta equilibrada, ejercicio físico de manera rutinaria, llevar una vida sana. La combinación de todos estos factores, facilitará la lucha contra la celulitis, aunque deberá realizarse de forma constante.

Recuerda la importancia de la protección solar.
Revisa que el protector solar, siempre cuente con registro sanitario, que el factor sea igual o superior a 30 SPF y evitar la exposición en las horas de más alta radiación 10.00 a 15.00 Hrs.
Cuando comienza el verano, también comienza el inicio de las vacaciones, piscinas, mar, playa, salidas al aire libre, que nos expone a la peligrosa radiación solar, por lo que resulta imprescindible cuidarnos con protectores solares para evitar enfermedades a la piel, que incluso podrían desencadenar en un cáncer.
“la radiación solar puede causar problemas tales como quemaduras, manchas, envejecimiento, daño ocular e incluso cáncer de piel. Los protectores solares son productos cosméticos, cuya composición incluye ingredientes como los filtros solares (químicos o físicos) que colaboran protegiendo la piel, evitando que la radiación solar no llegue o llegue en menor intensidad. Estos productos cosméticos requieren de la autorización sanitaria que otorga el ISP, garantizando que cumplan con la protección solar que promueven. Lo anterior se puede verificar en el envase del producto buscando que tenga el número de registro sanitario ISP para ver que no sea un producto falsificado”.
“Es importante tener presente que, ningún protector solar protege 100% de la radiación solar. Por lo tanto, hay que sumar otras formas de protección como evitar o limitar el tiempo de exposición al sol en las horas de más alta radiación, usar ropa o accesorios de protección como gafas y gorros.
Es importante destacar la Ley 20.096, conocida comúnmente como “Ley de Ozono”, la cual establece que los empleadores deberán adoptar las medidas necesarias para proteger eficazmente a los trabajadores cuando puedan estar expuestos a radiación ultravioleta”
Por ejemplo, quienes tienen la piel más clara, pueden estar expuestos al sol hasta 10 minutos sin quemarse, al aplicar protección solar de 30, multiplicará por 30 ese tiempo.
El protector solar, debe aplicarlo al menos 30 minutos antes de exponerse al sol, de forma generosa y reaplicarlo cada 2 horas. Es importante, que en el caso de los niños menores de 6 años el producto señale que es para uso infantil.
Nunca use el producto más allá de la fecha de expiración, ya sea vencimiento o del período indicado una vez abierto. La misma precaución, si nota un cambio en la apariencia del producto, por ejemplo: color, olor, aspecto.
En el caso de querer usar adicionalmente un repelente de insectos, se debe usar primero el protector solar y después el repelente, por lo que es mejor adquirir y usar estos productos por separado.
Protección en trabajadores
Es importante tener presente que, ningún protector solar protege 100% de la radiación solar. Por lo tanto, hay que sumar otras formas de protección como evitar o limitar el tiempo de exposición al sol en las horas de más alta radiación (10 a 15 horas), usar ropa o accesorios de protección como gafas y gorros.
El Departamento de Salud Ocupacional del ISP, ha desarrollado guías y sistemas que permiten ayudar a los empleadores a realizar evaluaciones de riesgos en aquellos trabajadores expuestos a los rayos UV, para adoptar medidas de control que la reduzcan.
Los Elementos de Protección Personal (EPP), deben tener el control sanitario correspondiente que, para el caso de la ropa de protección, hoy debe ser autorizada por el ISP. Se recomienda el uso de ropa de protección contra la radiación ultravioleta y el uso de fotoprotectores solares, en aquellas partes del cuerpo en que no es posible cubrir.
Por lo cual, se recomienda utilizar barreras que generen sombras: como toldos, techumbres, etc.
También, organizar y realizar las labores dentro de lo posible en horarios en que la radiación solar es menor.

Deshidratación
Qué es la deshidratación?
La deshidratación se produce cuando nuestro balance hídrico es negativo, es decir, que perdemos más agua de la que ingerimos.
Existen 3 tipos diferentes de deshidratación:
➡️Deshidratación Isotónica: se produce cuando perdemos aproximadamente la misma cantidad de agua que de electrolitos.
➡️Deshidratación Hipertónica: se produce cuando la cantidad de agua que perdemos es mayor a la de electrolitos
➡️Deshidratación Hipotónica: tiene lugar cuando nuestro organismo pierde más electrolitos que agua.
Nuestro cuerpo es complejo y sabio, por eso, cuando detecta una bajada de la cantidad de agua en nuestro organismo dispara nuestra sensación de sed: nos empuja a beber para mantener el equilibrio hídrico.
Qué consecuencias tiene la deshidratación en nuestro organismo?
Cuando estamos deshidratados, el nivel de agua que contiene nuestra sangre disminuye lo que dificulta su circulación y como consecuencia nuestros órganos y músculos reciben un nivel menor de los nutrientes y del oxígeno que necesitan para funcionar correctamente.
Así pues, cuánta más agua pierda nuestro organismo, más graves serán las consecuencias para nuestra salud:
Una deshidratación leve nos provocará sed, dolores de cabeza, debilidad, mareos, fatiga y también puede producir somnolencia.
Si la deshidratación que padecemos es moderada tendremos la boca seca, nuestro pulso aumentará, nuestra piel le faltará elasticidad, nos sentiremos pesados y tendremos poco o ningún volumen de o***a.
En caso de deshidratación grave hay que acudir a un centro sanitario ya que estaremos ante una emergencia médica que podría ser letal: se caracteriza por una sensación extrema de sed, una frecuencia respiratoria acelerada, una falta de volumen de o***a, piel fría y húmeda, espasmos musculares, vómitos, alteración del estado mental…
sales que ha perdido a través del sudor.
El agua tampoco es suficiente en caso de padecer alguna enfermedad gastrointestinal. Muchas personas tienden a consumir bebidas isotónicas para hacer frente a la pérdida de sales minerales, pero no se trata de la bebida más indicada ya que están pensadas para reponer las sales que perdemos a través del sudor.
Qué puedo hacer para rehidratarme?
Las bebidas nos aportan entre un 75 y un 80% del agua que necesita nuestro organismo, el otro 20-25% procede de los alimentos que ingerimos, por lo que para mantenernos hidratados no tenemos más que ingerir líquidos como agua, infusiones, zumos, lácteos, etc. y comer, sobre todo caldos, sopas, frutas y verduras (su contenido en agua es más elevado que en el resto de alimentos).
En ocasiones la ingesta del agua puede resultar insuficiente ya que, como hemos dicho anteriormente, además de agua perdemos electrolitos. A una persona que practique deporte se le recomienda que beba algún tipo de bebida isotónica para reponer las sales que ha perdido a través del sudor
Lo ideal en caso de enfermedad gastrointestinal es recurrir a preparados especiales a base de glucosa y sales minerales que puedes encontrar en tu farmacia.