Aerial Yoga Quilpué

En Casa ✨💗

Agradecida de mi cuerpo y todo lo que ha logrado sostener

Fueron 4 operaciones en tan sólo 45 días

Increíble el poder que tenemos, la naturaleza es mágica

Pero esa magia implica luces y sombras, momentos de dolor, de impaciencia, de incomprensión, de angustia, de pataletas.

Así como aquellos momentos maravillosos de sentirse bien y que pensaste o vendrían tan pronto.

Y es mi cuerpo físico, con todo lo que he trabajado en él... Pero también los otros cuerpos más sutiles, a los que agradezco.

Esto no ha terminado, porque queda por estar mejor de salud, pero de todas maneras sentir el HOY es lejos una de las mayores herramientas.

Un abrazo 😘

Yoga Alejandra Mansilla

Y A M 💚

Este año sí hay clases de Yoga de piso en la tarde, como me habían preguntado.

Tomate una pausa a media semana💖

A veces el lunes va rápido, y hacia el viernes ya no queremos más...

Pero tal como subir la escalera larga
(yo se harto de eso, porque vivo en Valparaíso 😅)
✨si respiramos profundo, se hace más simple
✨Si nos detenemos o bajamos las revoluciones a medio camino, se hace más ligero
✨si movemos el cuerpo amablemente un ratito, se liberan tensiones
✨ Si he ido preparando mi cuerpo para "los desafíos que se vienen", los siguientes meses me siento más fuerte

Entre toda la revolución de MARZO, tener un momento de Paz.... es un paraíso 🏝️

Bienvenidas y Bienvenidos sean tod@s 😉

Cualquier duda o si quieren que los contacte, meejan saber en comentarios, DM o al whatsapp.

Un abrazo

Ale, Yoga Alejandra Mansilla

Y A M 💚

Dejo el Horario de clases y en específico el de Quilpué

Inicio de cLases: miércoles 5 de Marzo

No requieres conocimiento previo ni haber hecho clases de yoga anteriormwntw

Cualquier pregunta o tomar un plan, deja tu comentario, envía un mensaje interno o al whatsapp

Un abrazo!!!

Horario de Clases, inicio el miércoles 5 de MARZO

Estas son las de Quilpué en

Pronto les cuento sobre las otras ciudades 😉

Cualquier duda o para reservar aquí, al WhatsApp o al DM

Un abrazo llenitos de arena de mar 😊
desde Valparaíso

Esta semana 😉 en
❇️ 26 de Febrero en la tarde
❇️Clase de 50 minutos
❇️ Valor: 4.800
[reserva previamente, con el pago total]
❇️Clase de grupo pequeño, donde cada persona tiene su propia tela

Ya pronto inician las clases de Marzo, y si quieres vivir la experiencia para saber de qué se trata hacer 🪶Yoga Aéreo 🪽 estas cordialmente invitad@ a esta clase.

Déjame saber en comentarios que quiere que te contacte, o escribe al DM

Nos vemos,

Yoga Alejandra Mansilla

Y A M 💚

. ° Santa Bárbara ~ Chaitén °.

🇨🇱

Ningún viejito pascuero es capaz de superar este regalito 🎁 tan bonino ✨

Que tengan un bella Noche Buena

tenga una religión o no asociada para ti

Que sea un cierre de año con Magia y conectes con lo Espiritual 💖

✨A veces la Vida te planta fiRme donde tienes que estar ✨

en el ~ mar ~

Sou vegetaçao num mar brasileiro 💖

Un abrazo con brisa marina de esas que amo

Yoga Alejandra Mansilla

Y A M 💚

Los pies en la arena
Los pies en el mar
Atardecer junto a él
.. de una playa... a outra praia ✨

Iba a una experiencia, y fueron muchas!


Nos vemos mañana alumn@s 😉

Yoga Alejandra Mansilla

Y A M 💚

Clase para comenzar el día ✨

Hay quienes piensan que es intenso comenzar con ejercicio, sin embargo...

QUE ALGUIEN GUÍE los PRIMEROS MOVIMIENTOS implica que DESPIERTES EL CUERPO DE FORMA AMABLE 💕

Y en una clase grupal, las otras compañeras motivan que te muevas

Porque MOVERSE SUAVE al comenzar el día, es clave para CUIDARSE ya que solemos "arrancar rápido" y eso a largo plazo puede generar malestar.

Yo AM💛 comenzar con yoga, porque va a TU ritmo y trabajamos de a poco cada parte, y con se elonga y se fortalece a la vez en una misma clase 😉

En la foto una alumna antigua, desde hace unos años, y otra nueva, de este año, quien se une a clase justamente por recomendación de la primera 🥰

Un gusto iniciar el día con ustedes hoy ✨✨

Te gustaría amanecer sintiendote bien❓
Escribeme a un DM, aquí o al whatsapp desdeel link en mi perfil.

Un abrazo, Ale

Yoga Alejandra Mansilla

Y A M 💚

Trabajo de paro de manos, desde el soporte central PSOAS.

Fortaleciendo el tren superior de nuestro cuerpo, con un calentamiento previo que incluye trabajo del músculo psoas iliaco ⬇️

Incluso si llevas tiempo haciendo o
es súper importante trabajar lo básico primero, ir allí a la postura simple o inicial 😉

Esto se trata de OÍR AL CUERPO

Qué sucede si jago directamente la postura final o más avanzada ❓
Puedes lesionart o gastar tu energía, más de lo que puedes ESE día (todos los días son diferentes)

Y si ya me se la postura y "siempre me sale"❓
También te recomiendo hacer la postura inicial o principiante. Esto no se trata de repetir por repetir.

Esto es un ESTAR EN EL PRESENTE ✨💓

Siempre te hará bien hacer lo inicial 😉
Y desde ahí avanzar 🤩

Un abrazo, Ale

Yoga Alejandra Mansilla

Y A M 💚